49 PP par jour – 49 PP de réserve par semaine ( pour une sortie ou un repas copieux ) Matin : 20 cl de lait < 2 PP > 1 CC choco Cancao < 1 PP > 1 CC sucre < 1 PP > 40 g céréales Spécial k  < 4 PP > et 20 cl jus ananas < 3 PP >  Total : < 11 PP > Je trouve les céréales Spécial K plus légères au Québec qu’en France , limite elles me faisaient penser à des Rice Krispies , elles sont très soufflées  … Du coup 40g ça faisait un... Lire la suite »