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Bouncy Blockers (Bloqueurs à ressorts)

Autres noms: Bouncy Knockers Objectif: S’entraîner à bloquer un jammeur tout en faisant partie d’un pack immobile; s’entraîner à bouger ses pieds pour couvrir la largeur de la piste sans patiner en avant ou en arrière. Durée de base de l’exercice: Cela dépendra de combien de temps vous souhaitez consacrer à pratiquer cette technique, mais Estrogeena conseille de faire durer l’exercice au moins 15 minutes. Matériel nécessaire: Piste entière. Niveau de... Lire la suite ›

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