Le guide alimentaire canadien recommande de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Mais si vous êtes comme moi, la planification des repas devient un vrai casse-tête lorsque vient le temps de penser aux légumes. Idéalement, dans une journée, nous devrions consommer 2 fois plus de légumes que de fruits. C’est bien beau en théorie, mais en pratique c’est une tout autre affaire! J’éprouve de la difficulté à varier mes sortes de légumes. Au bout de la semaine je... Lire la suite »