La question : Je pense participer à un trail le 7 avril 2012 : 25 km, 400 m de dénivelé. J’ai déjà fait des semis, 3 marathons (le dernier en nov 2011) et depuis je cours toutes les semaines 2 ou 3 séances mais beaucoup moins intensives que pendant la préparation marathon. Quelle préparation dois-je mettre en place pour le trail ? Je peux faire 3 séances par semaine sur 6 semaines. La réponse de Sébastien Chaigneau Merci de me poser cette question car il est très judicieux de... Lire la suite »