Nouvelle année, on recommence le carnet d'entrainement Lundi: Run: footing du premier de l'an en nocturne 9km 59m06 89d+ Mardi: Repos Mercredi: Repos Jeudi: Run: footing nocturne et humide 8km 50m18 13d+ Vendredi: Repos Samedi: Run: Fractionné long: 3*1200m (allures 5'17/5'08/4'56 min au km) 9km 53m22 52d+ Dimanche: Repos Bilan: 26km pour une petite semaine amputée d'une sortie longue dimanche.

Cet article provient du blog la fille aux baskets roses. Marie habite à Imphy et est également auteur de Entrainement 2018: Semaine 2 et Calendrier et Objectifs 2018.
Lire la suite sur le blog ›