Lundi à Jeudi : Repos, une grande semaine...quelques explications ici Vendredi: Run : Footing + éducatifs 7.6 km plat 47min35 Samedi : Run Footing poussé au niveau de l'allure avec côtes: 10.3km 185D+ 1h01m12s Dimanche: Run : Footing avec côtes 11km 185D+ 1h07m23s Bilan: la semaine s'est mieux terminée qu'elle n'a commencé! j'ai pu casé 3 séances alors que je n'y croyais pas trop, les bonnes sensations étaient là et j'ai remplacé le travail de seuil par du travail de côtes du...

Cet article provient du blog la fille aux baskets roses. Marie habite à Imphy et est également auteur de Jamais sans mon short et C'est quand l'été?.
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