Lundi: Run 8km 160D+ 1h00 Footing Trail Renforcement musculaire Mardi: Run 6km 33min23 sortie en accélération progressive (6'14/6'04/5'35/5'27/5'03/4'45) Mercredi: Repos Jeudi: Run 18km 1h58 Footing Rando Runners (9.5km) plus prolongation Vendredi: Marche active 6.5km en 1h10 Renforcement musculaire Samedi: Run 10km 120d+ 1h18 Footing Trail Dimanche: Run 17km 105d+ 1h57 sortie longue trail (sur le circuit de 3.5km des 6h de la Nièvre) Bilan une très grosse semaine juste avant d'entamer la...

Cet article provient du blog la fille aux baskets roses. Marie habite à Imphy et est également auteur de Entrainement 2018 semaine 32 et Quoi t'as pas des baskets roses?.
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