Lundi: Repos Mardi: Repos Mercredi: Run 7km en 42min35 15 minutes échauffement + 10 fois 30"/30" (moyenne 4'15) + récup Jeudi : Run 10km en 1h05m29 footing Rando Runners Vendredi: Run 7km en 45min26 footing + éducatifs Samedi: Home Trainer 10km en 30min Dimanche: Run 15km 170D+ en 1h34min41 sortie longue terrain mixte Bilan: enfin une vraie semaine d'entrainement, il faut que j'arrive à garder ce rythme en augmentant les distances maintenant! nombre de pas hebdomadaire: 95578 Défi... Lire la suite sur le blog ›
Cet article provient du blog la fille aux baskets roses. Marie habite à Imphy et est également auteur de humeur hivernale... et Bilan Janvier 2018 + défi pour vous!.