Lundi: Repos Mardi: Run: 8km 48min28 fractionné court sur piste 8*300m (allure: 4'03/3'57/4'03/3'59/4'01/3'58/4'09/4'02) Mercredi: Repos Jeudi: Run 10.2km en 1h06 footing des rando runners Vendredi: Repos Samedi: Run 10,3km en 1h01 fractionné long chemin 3*1500m (allure 5'02/4'56/5'00) Dimanche: Run 22.2km 2h23m 200D+ sortie longue trail Bilan: une belle semaine variée à plus de 50km avec de bonnes sensations même si il faut bien l'avouer toutes les séances n'ont pas été faciles!...

Cet article provient du blog la fille aux baskets roses. Marie habite à Imphy et est également auteur de Entrainement 2018 semaine 7 et humeur hivernale....
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