Lundi: Repos Mardi: Run: 8km 48min28 fractionné court sur piste 8*300m (allure: 4'03/3'57/4'03/3'59/4'01/3'58/4'09/4'02) Mercredi: Repos Jeudi: Run 10.2km en 1h06 footing des rando runners Vendredi: Repos Samedi: Run 10,3km en 1h01 fractionné long chemin 3*1500m (allure 5'02/4'56/5'00) Dimanche: Run 22.2km 2h23m 200D+ sortie longue trail Bilan: une belle semaine variée à plus de 50km avec de bonnes sensations même si il faut bien l'avouer toutes les séances n'ont pas été faciles!... Lire la suite sur le blog ›
Cet article provient du blog la fille aux baskets roses. Marie habite à Imphy et est également auteur de Entrainement 2018 semaine 7 et humeur hivernale....