Jeune intermittent 16/8 1ere semaine, jeune intermittent manger week end. Hier j'ai fait ma première journée sans manger dans le cadre de mon régime "Jeûne intermittent". Voici mes impressions : Pendant plusieurs semaines (sauf le week-end), j'ai suivi le protocole de jeûne intermittent 16:8 en vue principalement de perdre du poids. Et bien en plus d'un mois de suivi de ce protocole, je n'ai rien perdu. En tout cas, le chiffre sur ma balance n'a pas bougé mais impossible avec ma vieille balance de vérifier si j'ai perdu de la graisse au profit du muscle.... Lire la suite sur le blog ›
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