15mn sur 24h pour méditer….ce n’est pas grand chose. Et pourtant, ce n’est pas toujours aussi évident. Car ces 15mn, on va les passer à observer, s’observer…sans discuter, sans juger, sans se précipiter. Facile à dire. Car même lorsqu’on dit que l’on va « prendre du temps pour nous-mêmes », ce sont souvent des moment où notre esprit part dans tous les sens, dans ses préoccupations habituelles: repenser au passé, anticiper le...

Cet article provient du blog Pazzapa. Elodie S est également auteur de Quelques mois après un changement alimentaire…. et Bullet journal pour les nul.le.s?.
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