bonjour les ami(e)s Axelle nous propose pour ce dernier défi du mois de parler : fruit. Je pourrais vous parler de mes fruits préférés comme la banane et ses vertus thérapeutiques pour un sportif. La banane est effectivement le fruit le plus consommé par les sportifs pour ses apports en minéraux et en glucide.Deux bananes suffisent pour un entraînement toute discipline confondue d'une heure et demie.Mais la banane parait- il a aussi des vertus anti dépressive grâce au tryptophane... Lire la suite ›