Le sommeil, facteur de réussite ? Alors que les problèmes de santé liés au manque de sommeil sont constamment identifiés et quantifiés, les études sur son utilisation optimale sont rares (mais riches en enseignements !). Les psychologues de la performance et les neuroscientifiques ont notamment découvert que la meilleure façon d’optimiser son sommeil est de renouer avec notre meilleur sommeil, celui de notre enfance en tentant de dormir intelligemment : plus longtemps, et en... Lire la suite sur le blog ›
Cet article provient du blog Almaconsult-paris. Alina habite à Paris et est également auteur de Remède maison : grog contre la grippe et Cultivez votre lumière intérieure.