Low Impact Aerobic
Engagement pris à la salle de gym, je ne démords pas. Hier j'ai testé pour la toute première fois le L.I.A. comprenez Low Impact Aerobic. Des sautillements type footing pendant 1h avec des coupures pour travailler abdos, pectoraux et des étirements en fin de cours. Le professeur nous apprend un enchaînement de 5 à 10 pas très simples, similaires à ceux du step. Puis on répète l'enchaînement de plus en plus vite (il accélère la musique!!!) jusqu'à épuisement. Je n'avais pas... Lire la suite »
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