Coucou les cop's de LSDP Quelques petites réflexions et j'attends vos avis ^^ Il faut manger lentement au lieu d'engouffrer son repas en moins de deux. Si on prend son temps pour manger, on donne au corps la chance de capter le signal de satiété que nous envoie le cerveau. Ce signal met de 15 à 20 minutes à se manifester mais notre assiette est souvent vidée avant. On mange souvent par habitude, par automatisme. On pourrait repousser légèrement l'heure du repas, histoire de manger par... Lire la suite ›