Alice In Quebequie

Alice, Québec City

Blog : Le Yoga et Moi dans Lifestyle

Blog qui parle de yoga, mais pas que. Le plus important est le chemin, pas la destination. Lifestyle conscient. Ex Une Frenchie en Québéquie.

Méditation : Muladhara, le chakra racine (semaine 2 & 3)

Je partage donc avec vous ici le thème de mes séances de méditation les dimanches soirs chez ÔmYoga. J'en profite pour remercier les gens pour toute cette énergie bienveillante. Pour les deux prochaines séances, nous allons nous concentrer sur... Lire la suite ›

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Chakras et méditation aux bols tibétains: introduction

Ce dimanche je débute une nouvelle session de facilitation de méditation avec les bols tibétains chez ÔmYoga après 1 an d'arrêt-bébé. Ce sera les dimanches soirs à 18h histoire de bien clore la semaine et d'en entamer une nouvelle sur de... Lire la suite ›

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La légitimité

La légitimité de ne pas aller bien. La légitimité d'être aidée. La légitimité d’être prof de yoga. La légitimité d'être et de continuer malgré tout. Après avoir bataillé fort avec mon égo (avant de comprendre qu'il n'y avait pas de... Lire la suite ›

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De la vie, de la mort et de ce qu'il y a entre les deux.

1 an et 10 jours depuis mon dernier post. toute une vie s'est écoulée entre-temps. J'écris ce post pour ceux qui me suivent depuis longtemps. Un post beaucoup plus personnel que d'habitude (si tant est qu'on puisse encore parler d'habitude).... Lire la suite ›

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Mon meilleur outil bien-être : Facebook

Mon meilleur outil bien-être : Facebook

BOOM. Oui. C'est étrange ce titre, hein? Un réseau social, un outil bien être? Si vous avez un peu suivi, bien que je n'en ai que peu parlé, j'ai passé plusieurs mois physiquement loin de chez moi à prendre soin de ma famille. Être... Lire la suite ›

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Guider mes premiers cours de Yoga

Guider mes premiers cours de Yoga

***DISCLAIMER Professeure de Yoga. Voilà. J'"enseigne" le Yoga. Je suis donc, logiquement "professeure". Sauf que, come on, who am I kidding, qui peut réellement prétendre "enseigner" le yoga? L'enseignement requiert une maitrise d'un... Lire la suite ›

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Les photos en yoga, l'image que l'on choisi (Partie II)

Les photos en yoga, l'image que l'on choisi (Partie II)

Je suis vraiment impressionnée par les réactions que j'ai eu suite à la publication de la première partie de ma réflexion personnelle sur les photos et le yoga. Je pensais provoquer une mini shitstorm, me mettre des gens à dos. Au... Lire la suite ›

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Les photos en yoga, une réflexion (Partie I)

Les photos en yoga, une réflexion (Partie I)

Disclaimer : il n'y a pas de jugement dans ce post ni de vérité absolue. Mon but est éventuellement d'amorcer une réflexion sur le virage qu'est en train de prendre le Yoga, en apportant ma vision personnelle en temps qu'élève, prof... Lire la suite ›

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Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Je ne réécrirais pas encore un post qui explique comment le yoga peut aider lors des évènements d'horreur. Parce que je suis fatiguée d'écrire ça. Par contre, face aux évènements comme ceux qui viennent de se passer à Bruxelles,... Lire la suite ›

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Mantra de protection: Aag Guray Nameh

Mantra de protection: Aag Guray Nameh

Le jour où j'ai entendu pour la première fois Aad Guray, a été le jour où j'ai réellement pris conscience du pouvoir des mantras. Il y a plusieurs années, fin d'un cours de vinyasa plutôt intense, en été, il faisait chaud.... Lire la suite ›

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Om Mani Padme Hum, le mantra de la compassion.

Om Mani Padme Hum, le mantra de la compassion.

On continue cette petite série sur les mantras avec probablement le premier mantra que j'ai appris et récité (un jour je vous parlerai de mon passé de presque-bouddhiste): Om Mani Padme Hum. C'est un des mantras nationaux du Tibet et... Lire la suite ›

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Om

Om

On continue la série sur les mantras avec Om. Le son originel. Le bija mantra ( mantra racine, mantra graine) à la base de tout. On l'écrit dit que "OM" ou "AUM" et on dit qu'il contient tous les sons de l'univers et qu'il est à... Lire la suite ›

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Le Gayatri Mantra

Le Gayatri Mantra

Le mantra de tous les mantras. Je commence fort cette série avec le mantra probablement le plus important de tous (avec le "Om"): le Gayatri.Le Gayatri est originaire des Veda (textes sacré hindouistes) et est probablement un des plus... Lire la suite ›

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Les mantras : Introduction

Les mantras : Introduction

J'ai envie de vous faire une petite série sur les mantras traditionnels en vous parlant un peu de mes mantras préférés et des "incontournables". Parce que souvent, les mantras, c'est un concept abstrait pour les yogis débutants ou en... Lire la suite ›

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Quand la seule chose à faire est de lâcher prise

Quand la seule chose à faire est de lâcher prise

Je n'ai pas d'endroit où pratiquer le yoga. J'ai donc voulu aller dans un studio. Je me suis bloquée le dos la veille au soir. J'ai voulu reprendre une pratique de méditation. À chaque fois, les voisins mettent la musique à fond. Je... Lire la suite ›

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Ma seule résolution

Ma seule résolution

Je sais, je ne poste plus. Mais j'ai une effing bonne raison. Je suis en France, probablement pour plusieurs mois loin de mon amoureux, de mon tissu social, de mes repères. À gérer la maladie. Oh, pas la mienne. Et c'est encore pire... Lire la suite ›

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La première pleine lune d'après.

La première pleine lune d'après.

Laisser aller. Laisser aller la peine. Laisser aller la tristesse. Laisser aller l'angoisse et la peur. Laisser aller la haine. Laisser aller la colère contre les monstres mais aussi contre ces gens qui ne comprennent rien et contre le... Lire la suite ›

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Samedi 14 novembre 2015

Samedi 14 novembre 2015

****TRIGGER WARNING****(plein, partout) J'ouvre les yeux. Tiens, il semble être encore tôt. L'amoureux est déjà sorti du lit, il est tout froid ce lit. MINCE, mais faut que je me lève. Ah mais non, on est samedi, t'es bête. Ouch, je... Lire la suite ›

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Je prends soin de moi : première semaine

Je prends soin de moi : première semaine

Voilà. Chose promise, chose due, on s'en reparle. Sept jours. Sept actions pour prendre soin de moi. Sept photos sur Instagram aussi (@MahinaYoga). Donc cette semaine pour prendre soin de moi, uniquement de moi, et me nourrir j'ai: Fait... Lire la suite ›

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Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

Cette semaine, j'ai partagé sur la page Facebook du blog, un mantra merveilleux d'Elena Brower qui a résonné fort en moi "Every time you take care of yourself, you're taking care of all of us" "À chaque fois que tu prends soin de... Lire la suite ›

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