Femme Actuelle Hellocoton

La Page Hellocoton de Alice In Quebequie

Blog qui parle de yoga, mais pas que. Le plus important est le chemin, pas la destination. Lifestyle conscient. Ex Une Frenchie en Québéquie.

Quand la seule chose à faire est de lâcher prise

Quand la seule chose à faire est de lâcher prise

Je n'ai pas d'endroit où pratiquer le yoga. J'ai donc voulu aller dans un studio. Je me suis bloquée le dos la veille au soir. J'ai voulu reprendre une pratique de méditation. À chaque fois, les voisins mettent la musique à fond. Je... Lire la suite ›

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Ma seule résolution

Ma seule résolution

Je sais, je ne poste plus. Mais j'ai une effing bonne raison. Je suis en France, probablement pour plusieurs mois loin de mon amoureux, de mon tissu social, de mes repères. À gérer la maladie. Oh, pas la mienne. Et c'est encore pire... Lire la suite ›

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La première pleine lune d'après.

La première pleine lune d'après.

Laisser aller. Laisser aller la peine. Laisser aller la tristesse. Laisser aller l'angoisse et la peur. Laisser aller la haine. Laisser aller la colère contre les monstres mais aussi contre ces gens qui ne comprennent rien et contre le... Lire la suite ›

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Samedi 14 novembre 2015

Samedi 14 novembre 2015

****TRIGGER WARNING****(plein, partout) J'ouvre les yeux. Tiens, il semble être encore tôt. L'amoureux est déjà sorti du lit, il est tout froid ce lit. MINCE, mais faut que je me lève. Ah mais non, on est samedi, t'es bête. Ouch, je... Lire la suite ›

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Je prends soin de moi : première semaine

Je prends soin de moi : première semaine

Voilà. Chose promise, chose due, on s'en reparle. Sept jours. Sept actions pour prendre soin de moi. Sept photos sur Instagram aussi (@MahinaYoga). Donc cette semaine pour prendre soin de moi, uniquement de moi, et me nourrir j'ai: Fait... Lire la suite ›

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Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

Cette semaine, j'ai partagé sur la page Facebook du blog, un mantra merveilleux d'Elena Brower qui a résonné fort en moi "Every time you take care of yourself, you're taking care of all of us" "À chaque fois que tu prends soin de... Lire la suite ›

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La légitimité

La légitimité

"Alors, ça y est, t'es prof de yoga?" La phrase que j'ai le plus entendu depuis le mois d'août. La phrase à laquelle j'ai le moins de réponses depuis le mois d'août. Entre autre parce que dans le yoga, je serai TOUJOURS d'abord une... Lire la suite ›

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Muffins vegans à la citrouille épicée

Muffins vegans à la citrouille épicée

AKA. Vegan pumpkin spice muffins, by moi. Pumkin anyone? Étant une grande grande fan de courges (les bonnes courges, et les bonnes pumkins, pas les "sugar pumkins", les truc oranges tous lisses dont on se sert pour halloween et qui ne... Lire la suite ›

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Chez moi

Chez moi

Hier dans la voiture, traversant la campagne québécoise incroyablement embrasée par les couleurs d'automne: "Il m'en aura fallu des années pour l'aimer cette ville". La phrase est lâchée. Estrie, automne 2015. 8 ans. C'est le temps... Lire la suite ›

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L'équinoxe d'automne : Mabon.

L'équinoxe d'automne : Mabon.

L'automne. Ma saison préférée. J'aime TOUT en automne. La température, la lumière, les fruits et légumes (COURGES), les vêtements, les couleurs, la nature qui s'endort. Souvent, c'est une période un peu morose pour les gens, mais... Lire la suite ›

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L'automne c'est Vata!

L'automne c'est Vata!

L'Ayurveda. Une médecine traditionnelle indienne basée sur la présence des 4 (5) éléments à l'intérieur du corps (sous forme de 3 doshas) et le fait que leur déséquilibre engendre des déséquilibres physiques, émotionnels et... Lire la suite ›

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Les ateliers sur le thé de Sebz

Les ateliers sur le thé de Sebz

Sebz c'est une maison de thé. Et c'est un peu le plus meilleur endroit de Québec. Je suis complètement partiale parce que j'y ai passé genre beaucoup trop de temps ces derniers mois, puis tout mon été lorsque je n'étais pas à ma... Lire la suite ›

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"Mais concrètement ça a changé quoi pour toi, le Yoga?"

Vendredi midi. Fin d'une semaine de 16h de travail par jour. Deadlines impossibles. Tête qui explose. Aucun yoga depuis 2 semaines. Pour intégrer la formation. Parce que j'ai pas le temps. Whatever excuses bidons j'ai inventées. 13h. Au... Lire la suite ›

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Formation Nai'a: La fin. Le début.

Formation Nai'a: La fin. Le début.

Un petit post bilan sur cette expérience. Sur mon été. Un monastère baptisé. Une voie (re)trouvée. Plein de nouveaux amis. Pas forcément là où je les attendais. Une nouvelle Tribe, encore plus grande. Pour la vie. Une professeure... Lire la suite ›

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Formation Nai'a: apprendre à dire NON

Formation Nai'a: apprendre à dire NON

Lors du tout dernier jour de ma formation de prof, j'ai du apprendre à dire non. Moi, la fille qui a toujours eu ce complexe de "le bien-être des gens autour de moi est plus important que le mien". J'ai dit non à quelqu'un. Que j'aurais... Lire la suite ›

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Comment je créé mes espaces sacrés

Comment je créé mes espaces sacrés

(attention, post avec gros recyclage de photos du blog ;)) Pour moi maintenir un espace sacré ça peut prendre plein de formes différentes et surtout on le fait déjà tous tous le jours. Oui, oui, même toi. Ça peut être par la... Lire la suite ›

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Formation Nai'a : Module 3

Formation Nai'a : Module 3

AKA le dernier module en heures de présence. Ou le dernier module avant le module personnel. Alors j'ai laissé le blog deux semaines sans post, mais je devais intégrer tout ça. Je n'ai pas fait de grosse pratique d'asanas pendant les... Lire la suite ›

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Formation Nai'a : l'air.

Formation Nai'a : l'air.

AKA, les chakras coeur et gorge, ou la fin du second module. C'est tellement le fun de commencer à être à l'aise avec tout ces concepts qui restaient extrêmement théoriques dans le module 1, mais qui commencent doucement à... Lire la suite ›

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Formation Nai'a: le Feu

Formation Nai'a: le Feu

Ça y est, je suis aux 2/3 des heures de présence de ma formation (tous les articles ici). Je parle ici d'heures de présence car le module personnel que l'on doit faire après, seul face à nous même, est vraiment la grosse partie du... Lire la suite ›

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Méditation pour des relations saines

Méditation pour des relations saines

Depuis la fin de la première partie de ma formation de prof, je suis ultra sensible à tout ce que les gens autour de moi "envoient" Appelez ça de l'empathie, de la connexion, de l'intuition, whatever, mais c'est pas forcément drôle... Lire la suite ›

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