http://halterementvotre.fr/temoignages/
Bonjour à toutes, j'espère que vous passez un bon début de semaine :-)
J'ai récemment ouvert une catégorie Témoignages sur mon blog.
Si vous avez envie de partager votre expérience sportive, qu'elle soit bonne ou mauvaise, n'hésitez pas ! Chaque message est utile. A bientôt ;-)

anais_befit
Anaïs, Dijon
Blog : Haltèrement Votre dans Forme
Si vous êtes ici c'est que vous désirez peut être en connaître un peu plus sur moi... alors je me présente, Anaïs, 21 ans et addict au fitness. Au delà du physique, pratiquer ce sport m'aide aussi bien à améliorer ma concentration qu'à vider ma tête après une bonne journée de cours en amphi :-) Je ne suis ni une nutritionniste ni une coach sportive. J'ai moi même commencé au bas de l'échelle et je grimpe petit à petit en me documentant et surtout en pratiquant. J'espère que vous trouverez tous les conseils dont vous avez besoin et bonne visite!

Salade de pâtes, saumon & aneth
anais_befit
Le 17 mai 2017, 13:53
Salade de pâtes à manger froid ou chaud Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (2 boxs) : 300g de pâtes complètes250g de tomates cerises250g de saumon fumé (ou truite)200g de brocolis(optionnel) 150g de... Lire la suite ›

Comment j’ai fait pour vaincre mon addiction au sucre !
anais_befit
Le 22 avril 2017, 17:51
Je ne vous apprends rien si je vous dis que le sucre est un poison ? Vous connaissez certainement tous les méfaits d’une consommation excessive sur votre santé. Je ne vais donc pas m’attarder là-dessus mais plutôt vous expliquer... Lire la suite ›
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Perdre du poids rapidement avant l’été
anais_befit
Le 4 avril 2017, 19:33
En quête d’un nouveau programme fitness à mettre en place chez vous avant l’été? Vous n’avez pas tellement de temps à consacrer à vos séances de sport mais vous souhaitez perdre du poids ou vous tonifier ?Dans mon cas, je... Lire la suite ›
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Perdre du poids en buvant de l’eau ?
anais_befit
Le 22 mars 2017, 10:05
Bien trop de personnes ne boivent pas assez d’eau. Dont moi il y a quelques mois auparavant (cet article est une bonne piqûre de rappel au cas où un jour j’oublie tout ce dont je vais vous parler ).Cela peut se résumer à un verre... Lire la suite ›
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7 choses que ton boss devrait savoir sur la musculation
anais_befit
Le 7 mars 2017, 08:20
Aujourd’hui, j’avais envie d’écrire un article à propos de la musculation (c’est étonnant !) mais de manière plus décalée qu’à mon habitude.Roooh on ne va pas tout le temps être sérieuse… le sport ça... Lire la suite ›
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Ma nomination au Liebster Award
anais_befit
Le 22 février 2017, 20:41
Aujourd’hui, ce sera un article un peu différent de d’habitude… puisque je vous parle de ma nomination par Jessyca, du blog Libra Vibe, au Liebster Award . Je te remercie d’ailleurs, si tu passes par là, de m’avoir... Lire la suite ›
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Athletic Intuition Hey ! un grand grand merci pour la nomination ! Je ne me suis pas encore penché sur le sujet mais ca va venir ! :) le 2 mars 2017, 23:30
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Mes 3 conseils pour se sentir bien dans sa peau
anais_befit
Le 22 février 2017, 09:49
Bonjour à toutes et à tous . Je reviens vers vous aujourd’hui pour vous parler d’un sujet qui me tient à cœur : comment se sentir bien dans son corps et dans son esprit. Je vous livre ici, mes 3 meilleurs conseils qui ont... Lire la suite ›
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Arrêter le sport, quelles conséquences ?
anais_befit
Le 4 février 2017, 13:02
C’est la question que je me suis posée cette semaine : arrêter le sport, quelles conséquences cela va avoir sur mon corps ? Est-ce que tous mes efforts fournis jusqu’ici vont être anéantis ?On n’a pas toujours la forme et puis... Lire la suite ›
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Mes meilleures astuces pour manger mieux
anais_befit
Le 30 janvier 2017, 10:20
Manger mieux, ce n’est pas toujours simple. Entre le manque de temps, les tentations dans les magasins, les repas entre amis… c’est difficile d’être au top niveau alimentation.Je vous propose donc la liste de conseils que je... Lire la suite ›
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COUP DE ♥️
anais_befit
Le 27 janvier 2017, 14:32
Puisque je suis avant tout une lectrice, je vous partage mes blogs coups de cœur Je vous invite à y aller faire un tour et découvrir leur univers respectif. Chacun d’eux est différent mais m’inspire au quotidien.Je mettrais à... Lire la suite ›
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Maigrir sans effort, c’est possible ?
anais_befit
Le 23 janvier 2017, 21:52
Comment ça on peut maigrir sans effort ? Ne dit-on pas : on a rien sans rien ?!Il faut savoir qu’il n’y a pas besoin de pratiquer des centaines d’heures de courses à pied pour s’affiner. Effectivement, c’est super... Lire la suite ›
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Adytav J'essaie aussi de pratiquer les deux mais avec ce froid, c'est dur d'aller courir :) Ton article est une bonne piqûre de rappel, merci ! le 24 janvier 2017, 09:14
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anais_befit Oh oui et vivement le printemps :-) le 24 janvier 2017, 10:00
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Le sucre, ce (faux) ennemi
anais_befit
Le 20 janvier 2017, 06:00
Le sucre, vous pensez en être accro ?Oui on parle bien d’addiction. Et d’ailleurs, on peut tout autant être addict au fromage. Enfin c’est un autre débat Le sucre, on en trouve partout et plus on en ingère, plus on en a envie.... Lire la suite ›
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Pourquoi faut-il muscler son corps en entier?
anais_befit
Le 16 janvier 2017, 08:13
Aujourd’hui, retour sur une question épineuse . Qui n’a pas déjà entendu ou vu des personnes ne souhaitant muscler qu’une partie de leur corps ?Bien souvent, le haut (bras, pec et dos) pour les filles et le bas du corps... Lire la suite ›
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Le sport, ça fait maigrir ?
anais_befit
Le 13 janvier 2017, 13:03
Bonjour à tous , à travers cet article je souhaitais vous sensibiliser vis-à-vis des préjugés et des réels bienfaits du sport. Parce qu’il y a bien trop souvent des confusions, je souhaitais vous faire partager mon avis sur : le sport,... Lire la suite ›
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Routine sport : objectif tonification et souplesse
anais_befit
Le 9 janvier 2017, 23:50
Bonjour à tous . Aujourd’hui je partage avec vous ma routine sport que j’ai adopté en ce début d’année 2017. Je vous souhaite d’ailleurs une très bonne année et qu’elle soit riche de projets et de... Lire la suite ›
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blognbe Coucou :) je te remercie de t'être abonnée (et de deux^^). J'espère que le contenu que je propose te plaît, n'hésite pas à commenter, me dire ton avis sur des articles que tu aurais lu car tout conseil est constructif donc bon à prendre.
Au fait, c'est drôle car je viens de lire ton article sur ta routine sport et moi même je me suis imposée une routine sport pour enfin avoir un ventre plat (l'objectif de toute une vie pour moi^^). De plus, tu fais mention de la pratique du yoga que tu réalises tous les jours à raison de 15min, et bien sache que c'est quelque chose que je fais depuis maintenant 1 ans suite à un cours de yoga que j'ai suivi durant un an une fois par semaine et qui me faisait beaucoup de bien. Sans être une pro ni une grande connaisseuse en la matière, c'est vraiment un sport qui m'aide au quotidien pour me détendre avant et après une dure journée de cours. le 18 janvier 2017, 23:56 -
anais_befit C'est vrai que le yoga a été une belle découverte pour moi :) le 19 janvier 2017, 10:11
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Les études/travail & le sport
anais_befit
Le 6 janvier 2017, 10:00
Bonjour à tous, je reviens vers vous aujourd’hui pour vous parler études/travail et sport. Pas toujours simple de combiner les deux !? On est bien d’accord Parce qu’on est tous un peu dans cette galère, je vous propose... Lire la suite ›
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Au secours, je ne vois pas de résultats !
anais_befit
Le 2 janvier 2017, 10:10
Le moral à zéro ? Vous n’avez plus envie de faire du sport au vu du peu de résultats que vous obtenez ?Ce coup de mou, on l’a tous vécu à un moment où à un autre. A moins que vous n’ayez quelqu’un pour vous botter les... Lire la suite ›
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anais_befit
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/ Le 30 décembre 2016, 07:30

Pratiquer du cardio (quand on n’aime pas ça)
Vous êtes concernés par le titre? Moi oui, et j’en suis pas forcément fière . Le cardio pour moi ? Une abomination. Trop fatiguant, des chevilles trop fragiles pour la course, pas la motivation… bon on arrête de se... Lire la suite ›
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cestquandlete Ohlala, que des ingrédients que j'adore ! Hop, dans mes favoris pour le weekend prochain. le 21 mai 2017, 14:19
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