apprentiesportive

Linh Avouable A bientôt ! ;) le 25 juillet 2015, 16:15

apprentiesportive Merci :) C'est pas toujours simple de publier régulièrement. le 25 juillet 2015, 18:25

Linh Avouable Je te comprends, il faut surtout trouver la motivation de continuer ! Bisous ♥ le 26 juillet 2015, 12:24

Je suis tout à fait d'accord avec toi! Quand on commence, rien ne sert d'aller trop vite sinon on se décourage beaucoup plus rapidement en voyant qu'on arrive pas à ce que l'on veut.
Courage
Bisou le 7 août 2014, 08:07

TrioletDeChouquette Se fixer des objectifs raisonnables, y a rien de tel: y aller étape par étape pour être sûre de ne pas lâcher en cours de route. Pour ma part, j'ai commencé par des défis mensuels perso de renforcement musculaire zone par zone. Maintenant, j'ai une routine de renforcement musculaire sur 4 zones. La clef, c'est aussi de varier, tu as tout à fait raison. De mon côté, je fais plusieurs disciplines sur CoachClub, et je trouve que le format vidéo, c'est pas si mal pour se motiver. ^^ Bravo pour la course sans "décès" ^^ Bizz le 7 août 2014, 21:33

Moi aussi je viens de commencé! Je suis quelqu'un d'assez peu patient donc je me suis tout de suite donné un rythme d'environ un jour sur deux de course et d'exercices. Pour pourvoir récupérer de mes courbature quand même xD
Sinon je cherche une discipline plus douce à faire pendant le jour sans course. Je ne veux pas m'arrêter. Si tu as des conseil à me donner, c'est les bienvenu.
Bisou, Bisou le 8 août 2014, 12:38

apprentiesportive Merci pour vos commentaires :)

@TrioletDeChouquette : Tu m'intrigues avec ton CoachClub. Je pense que je vais aller jeter un œil sous peu.

@Nina MDB : J'ai bien peur de ne pas avoir énormément de conseils à te donner, comme je débute moi-même le running et qu'à lire ton blog, nous en sommes à peu près au même point. Par contre, quand je ne cours pas (pour l"instant 2 à 3 fois par semaine), c'est renforcement musculaire avec ou sans élastiques (il y a des tonnes de vidéos sur Youtube et je fais des séances de 25min environ) et natation (bon là je suis en déplacement professionnel, donc c'est tombé temporairement à l'eau, mais dès que je rentre, je m'y remet).
La natation, c'est vraiment une discipline douce et qui vide la tête. On ne se rend même plus compte qu'on enchaîne les longueurs. Puis un petit tour au sauna pour se reposer ensuite, c'est le top.

Ariane le 9 août 2014, 11:17

TrioletDeChouquette @apprentiesportive: Si tu veux connaître mon avis sur CoachClub, tu peux aller voir dans ma rubrique "Coaching en ligne" ^^ Moi, je ne m'en lasse pas ;-)) le 11 août 2014, 16:42