Femme Actuelle Hellocoton

AuRegime

Laure, Perpignan

Blog : AuRegime dans Forme

Blogueuse diététique, je vous donne mes conseils gratuits chaque semaine !

Avoir un corps ferme à la plage

Qui ne rêverait pas d’avoir un corps ferme, une peau éclatante? Auregime.fr vous livre ses secrets pour renforcer la fermeté de votre corps, parfaire votre physique et afficher une silhouette de rêve. En vacances ou pas, nous voulons toutes,... Lire la suite ›

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Pourquoi se mettre au Fitness dès aujourd’hui ?

Le Fitness est un terme anglophone signifiant Forme physique. Il regroupe un ensemble d’activités physiques variées. Il a pour but d’améliorer votre hygiène de vie et donc votre condition physique, votre santé et votre bien-être.... Lire la suite ›

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Comment ne pas prendre du poids pendant la saison froide ?

Comment ne pas prendre du poids pendant la saison froide ?

Si l’hiver est la saison idéale pour rester sous la couette et boire des boissons chaudes, il est aussi la période du laisser-aller, raison pour laquelle de nombreuses personnes en sortent avec des kilos en trop. Pas besoin de... Lire la suite ›

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Se préparer au froid : conseils santé et nutrition

Se préparer au froid : conseils santé et nutrition

C’est l’hiver et pour mieux se préparer à cette période de froid, il est indispensable de prendre certaines mesures, efficaces pour passer un bon hiver. La rédaction a relevé pour vous ces conseils qui vous permettront de vivre... Lire la suite ›

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5 recettes antioxydantes aux délicieuses saveurs

5 recettes antioxydantes aux délicieuses saveurs

Les antioxydants sont des composants indispensables au bon fonctionnement de l’organisme grâce à leur action sur les radicaux libres. En consommer est donc un judicieux choix pour s’assurer une meilleure santé, raison pour laquelle... Lire la suite ›

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Sucre de coco : un miracle ou une nouvelle arnaque ?

Sucre de coco : un miracle ou une nouvelle arnaque ?

Savez-vous que le sucre blanc ou brun peut être remplacé par le sucre de coco, fabriqué à partir de la sève des fleurs de cocotiers ? Ce sucre a la particularité d’avoir un index glycémique très faible et apporte de nombreux... Lire la suite ›

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Pourquoi privilégier les rééquilibrages alimentaires ?

Pourquoi privilégier les rééquilibrages alimentaires ?

Avez-vous déjà songé à changer vos habitudes alimentaires en optant pour des choix plus sains pour perdre des kilos et vous sentir en meilleure forme? Si non, il est temps de vous y mettre car le rééquilibrage alimentaire est l’un... Lire la suite ›

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JumpSport : la grande nouveauté sportive

JumpSport : la grande nouveauté sportive

Faire du sport en s’amusant, voici l’idée qui se cache derrière le JumpSport, la nouvelle activité fitness qui envahit nos salles. Parfait pour réussir une remise en forme, il aide à brûler de nombreuses calories et tonifie la... Lire la suite ›

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Désenflammer son corps pour mincir

Désenflammer son corps pour mincir

Nous le savons toutes : la rétention d’eau est le pire ennemi de notre silhouette. Elle nous fait prendre des centimètres de plus (des kilos en trop) et nous fait ressentir une sensation de jambes lourdes. Pour contrer ce problème, il... Lire la suite ›

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Qu’est-ce que le RPM ?

Qu’est-ce que le RPM ?

Le RPM est un cours de vélo en salle, excellent pour brûler les calories et consolider les muscles. Cette nouvelle manière de faire du vélo est de plus en plus prisée dans les salles de sport et répond parfaitement aux attentes des... Lire la suite ›

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Cure thalasso : pour mincir en toute détente

Cure thalasso : pour mincir en toute détente

A toutes celles qui veulent mincir sans se tourner vers les méthodes classiques parfois inefficaces, il existe un moyen avantageux qui permet de perdre du poids tout en conservant une bonne santé : la cure thalasso. Que faut-il savoir... Lire la suite ›

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Nos conseils détox pour un corps en bonne santé

Nos conseils détox pour un corps en bonne santé

La fin des vacances arrive à grands pas ! Et si nous commençons par purifier notre organisme afin d’en supprimer toutes les toxines pour accueillir la rentrée en meilleure forme ? Comment s’y prendre ? Que faut-il manger et quels... Lire la suite ›

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Nos recettes de soupes d’été

Nos recettes de soupes d’été

Vu que l’été tire à sa fin, autant profiter à fond de ces derniers moments. Donc, on passe plus de temps avec nos amis et proches et on cuisine moins, ou on choisit des recettes faciles, simples et bourrées de vitamines comme les... Lire la suite ›

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Les vérités sur les vaccinations

Les vérités sur les vaccinations

Nous parions que vous avez toujours pensé que se faire vacciner est le meilleur moyen de se protéger des maladies et de les éviter. Mais la vérité est toute autre car il semble bien que les vaccins ne soient pas aussi bénéfiques que... Lire la suite ›

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L’elgo ; nouveauté danse-fitness 2016

L’elgo ; nouveauté danse-fitness 2016

Connaissez-vous l’elgo, ce nouveau concept danse-fitness qui se pratique en talons ? Faire de la gymnastique en dansant sur des talons, voici l’idée qui se cache derrière cette discipline très girly. Pour en savoir plus sur ce... Lire la suite ›

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Découvrez le surfset pour faire du sport en s’amusant !

Découvrez le surfset pour faire du sport en s’amusant !

Ça vous dirait de faire du surf sans pour autant aller à la plage ? Rassurez-vous, nous n’inventons rien car le surfset Fitness existe réellement et vous permet de pratiquer le surf, en salle sans vous rendre à la plage. Sport très... Lire la suite ›

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5 exercices à faire dans l’eau pendant vos vacances

5 exercices à faire dans l’eau pendant vos vacances

En plus de nous procurer un certain bien-être, la baignade prolongée peut s’avérer très utile pour la santé des muscles et l’élimination de la cellulite grâce à des exercices spécifiques, excellents pour tonifier les muscles... Lire la suite ›

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Préparer son corps pour l’automne

Préparer son corps pour l’automne

Bientôt l’automne, cette saison transitoire entre l’été et l’hiver et qui nous permet de nous apprêter pour faire face aux contraintes de la saison prochaine (froid, pluie, ensoleillement plus court, etc.). Dès lors, il devient... Lire la suite ›

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Les dangers des eaux en bouteille

Les dangers des eaux en bouteille

Faut-il boire l’eau en bouteille ? Cette question revient encore sur les lèvres car le sujet soulève de nombreuses autres interrogations dont certaines concernent la santé. Une chose reste sûre : les eaux en bouteille ne sont pas... Lire la suite ›

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Bien dormir en pratiquant du yoga le soir

Bien dormir en pratiquant du yoga le soir

Vous avez du mal à dormir ? Toutes les astuces, utilisées jusqu’ici ne marchent pas (tisane, lecture, etc.). Il est peut-être temps d’essayer le yoga, discipline aux nombreux bienfaits pour le corps et pour l’esprit. Oui, le yoga... Lire la suite ›

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