BA sophro

Bérengère, AUBAGNE

Blog : La sophrologie au quotidien dans développement personnel

Bonjour à tous! Je fais un super job!! Je suis sophrologue! J'accompagne des gens qui veulent changer, évoluer, donner le meilleur d'eux même et en finir avec les pensées négatives et le stress. La sophrologie est une super méthode, simple et efficace. J'ai vraiment à cœur de vous la faire partager !

Sophrologie: la séance

Une séance de sophrologie pour  » Créer, un espace pour soi » Une séance de sophrologie c’est avant tout l’ouverture d’un espace pour soi. Un espace de bienveillance dans lequel toutes les sensations et toutes les émotions sont... Lire la suite ›

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Focus sur l’ hydrolat

Hydrolat ou Eaux florale? C’est pareil en fait. La seule différence réside dans le fait que dans l’eau florale la partie distillée est la fleur et dans l’hydrolat une autre partie de la plante. Mais le principe est le même.L’hydrolat et... Lire la suite ›

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Ma pratique feel good

Aujourd’hui je vous livre ma pratique « feel good » au quotidien Le yoga Indispensable! Ma pratique est quasi quotidienne. J’ai débuté le yoga pendant ma reconversion professionnelle et j’avoue que cela ma... Lire la suite ›

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Coaching et Sophrologie

Coach et sophrologue, deux métiers totalement différent mais pourtant très complémentaires. J’ai eu récemment l’occasion de faire de belles rencontres auprès de professionnels du coaching. Nous avons eu l’occasion... Lire la suite ›

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Sophrologie et fibromyalgie

La fibromyalgie est un syndrome reconnue depuis 1992 par l’Organisation mondiale de la Santé. Elle est caractérisée par des douleurs diffuses chroniques et résistantes aux traitements. La fibromyalgie et encore peu comprise, le corps... Lire la suite ›

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Visualisations et autosuggestion : Ou comment se programmer mentalement à réussir

Je vous propose aujourd’hui un article complet sur deux outils essentiels au sophrologue, la visualisation et l’autosuggestion. Ces deux outils vont vous permettre de vous préparer mentalement, tel un sportif à atteindre les objectifs... Lire la suite ›

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L’orgueil

“Si nous n’avions point d’orgueil, nous ne nous plaindrions pas de celui des autres.” François de larochefoucault Voici la définition de l’orgueil : Opinion trop avantageuse de soi-même. Mais être orgueilleux est il vraiment un... Lire la suite ›

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3 éléments indispensables pour atteindre vos objectifs

Aujourd’hui, je vous livre le secret des 3 éléments indispensables pour atteindre ses objectifs. 1/ le désir Vouloir vraiment atteindre son but. Posez-vous la question. Votre cœur doit vous répondre un grand OUI. Il faut que ça vibre en vous... Lire la suite ›

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Préparation mentale du commercial

La fonction de commercial à évoluée. A l’ère du 2.0 un commercial se doit d’être multi-casquette. Il se doit de maîtriser de nombreux outils et si sa préparation technique est indispensable, se préparer psychologiquement afin... Lire la suite ›

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La paresse

Ces prochains jours, j’ai bien envie de redonner à nos défauts leurs lettres de noblesse. Je commence aujourd’hui avec la paresse. Personne ne l’aime celle là, surtout dans notre société actuelle ou il faut être hyper... Lire la suite ›

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Mon expérience de la reconversion professionnelle

La reconversion professionnelle. Le changement. Beaucoup y pense. Je sais que beaucoup d’entre vous se pose des questions à ce sujets. Quand j’ai débuté ma reconversion j’ai eu beaucoup de personnes qui m’ont manifesté... Lire la suite ›

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L’audace du quotidien

Voici ma contribution à l’événement « un carnaval d’article sur le thème de L’audace », organisé par Emeline http://sijosais.com/ai-ose-organiser-un-carnaval-darticles/ « Hardiesse qui ne connait ni obstacle... Lire la suite ›

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Louise…Livre pour enfant

Je ne sais plus si je vous en est parlé, mais j’adore lire. J’essaye de véhiculer cet amour auprès de mes enfants et je leur achète souvent des livres. Mais là, même si Louise est un livre pour enfant mais je l’ai acheté... Lire la suite ›

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Comment visualiser

Visualiser. Que signifie vraiment ce mot? Peut être vous demandez vous comment vous devez procéder pour visualiser. Aujourd’hui je vous explique la visualisation. Définir la visualisation Visualiser c’est utiliser son imagination.... Lire la suite ›

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2018 sera psychocorporelle

Aucun doute! Quel engouement sur les réseaux sociaux et dans les articles de la blogosphère. Yoga, sophrologie, relaxation, méditation. Nous avons de la chance! Si, si, vous pouvez me croire. Certes….notre génération est celle du stress,... Lire la suite ›

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La To Do List de ta vie

 To Do List. Pour réussir il faut faire des listes qu’on nous dit…. C’est vrai que les listes c’est top quand même pour structurer sa journée et pour aller vers ses objectifs. Mais pourquoi ne pas en faire une qui... Lire la suite ›

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la sophrologie à domicile

Je vous propose des séances de sophrologie à domicile sur le secteur d’Aubagne et de ses environs. Pourquoi avoir choisi de faire mes consultations de sophrologie à votre domicile? Je souhaite que tout le monde est accès à la sophrologie.... Lire la suite ›

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ça bloque dans ta vie? fait donc circuler l’énergie. Mes 3 astuces

Parfois ça bloque. Vous n’avancez plus. Vous avez l’impression que tout tourne autour de vous mais vous, vous n’arrivez plus à suivre. Votre pied est sur l’accélérateur mais le compteur affiche zéro. Dans ces moments là... Lire la suite ›

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Exercice de sophrologie: faire circuler l’énergie

Dans cet exercice je vous propose de faire circuler l’énergie dans votre corps.  Voici une piste audio Mp3. https://berengereagresti.files.wordpress.com/2018/01/faire-circuler-lc3a9nergie.mp3 Faite l’exercice au son de ma voix 2-3 fois... Lire la suite ›

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La sophrologie

Connaissez-vous la sophrologie? C’est une méthode géniale qui va vous permettre de relier votre corps, votre mental et vos émotions. Le corps : Il nous contient, c’est notre vase. C’est lui qui encaisse l’impact que les... Lire la suite ›

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