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Agatha, México

Blog : BE STRONG, STAY KIND. dans bien-être

Salut! Je m'appelle Agatha et mon truc, c'est le développement personnel féminin et le bien-être. Ex-mannequin internationale et citoyenne du monde, je suis passionnée de toutes ces choses qui nous font plus fortes et plus nous-mêmes.

9 ÉTAPES POUR AVOIR UNE BELLE PEAU

Une belle peau est un atout sous-estimé. On se rend compte quand ça ne va pas. Mais on a du mal à être reconnaissante quand on l’a. Pour moi, une belle peau, c’est de la santé au centimètre carré. Même si les hormones me jouent... Lire la suite ›

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LES RÉGIMES HYPER-PROTÉINÉS: VALENT-ILS LA PEINE?

Les régimes hyper-protéinés sont les chouchoux des filles qui veulent perdre beaucoup de poids en peu de temps. Et là, avec l’été qui arrive et les essais de bikinis… Le besoin de laisser de coté quelques petits kilos... Lire la suite ›

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7 ALIMENTOS ESENCIALES A TENER PARA COMER SALUDABLE

¡Cítame 7 alimentos saludables ahora! Los alimentos saludables no son necesariamente los que crees. Muchos nos hacen creer que comer granola, yogurt o pan integral es saludable pero ¿Lo es realmente? No estoy tan segura… Te doy: Los 7... Lire la suite ›

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COMMENT GÉRER LE SENTIMENT DE SOLITUDE

La solitude, je la connais depuis ma plus tendre enfance. J’ai commencé à voyager seule à mes 12 ans. L’école organisait un voyage à Bergen, Norvège. Nous allions tous être  dispatchés dans des familles Norvégiennes pour... Lire la suite ›

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COMMENT BIEN PRENDRE DES COMPLÉMENTS DE PROTÉINES

Les compléments de protéines, beaucoup de personnes veulent les consommer. Pour prendre de la masse, pour maigrir ou pour pallier un éventuel « manque ». Bien qu’impossible, le déficit de protéine est la préoccupation de beaucoup.... Lire la suite ›

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¿CÓMO CALCULAR TU ÍNDICE DE MASA CORPORAL?

Hay momentos cuando nos gusta tener estructura. Y eso significa números, tiempos y consejos para motivarnos en el camino. Conocer tu índice de masa corporal (o IMC) te puede ayudar a evaluar los esfuerzos o trabajar sobre tu cuerpo. En este... Lire la suite ›

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FAIRE DES CHOIX: LES 5 BONNES QUESTIONS À SE POSER

Faire des choix, en voilà une difficulté quotidienne. Ta vie, c’est ton unique chance de profiter. Oui, mais profiter et papillonner ce sont deux choses différentes. En effet, si être à droite à gauche sans jamais te décider est... Lire la suite ›

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BACKSTAGE DIARY: EL DÍA DE LA MODELO CELOSA

En general, he tenido mucha suerte con las modelos. Al menos cuando estaban enfrente de mi. Nunca he tenido problemas de peleas, gritos y drama. Pero no todas las modelos estaban dispuestas a dejarme vivir en paz. Muy temprano en mi carrera, cruce... Lire la suite ›

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3 CONSEILS POUR PLUS DE LIBERTÉ + FICHE CADEAU

Augmenter la liberté, c’est une chose. Augmenter la sensation de liberté en est une autre. Rousseau (un de mes philosophes préféré parce qu’il avait la gueule d’un mec sympa) disait: « L’homme est né libre, et partout... Lire la suite ›

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LES IDÉES SPORT: LE HATHA YOGA

Le hatha yoga est une branche de yoga dynamique. Le yoga… [soupir de félicité]. Il y a toujours quelqu’un pour parler de ce sport-méditation-philosophie. La mode continue, le yoga fait de plus en plus d’adeptes et j’en... Lire la suite ›

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¿CÓMO MANEJAR EL SENTIMIENTO DE SOLEDAD?

La soledad la he conocido a una edad temprana. Empecé a viajar a los 12 años, sola. La escuela organizaba un intercambio con Noruega y acabe en una familia de Bergen, incapaz de comunicarme. (Recuerdo que tuve una gran complicidad con el pájaro... Lire la suite ›

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MES 5 SECRETS POUR GÈRER LE TRAC

Le trac est à la fois un ami et un ennemi. Il permet de se dépasser mais il peut aussi te paralyser. Le trac, je le connais à travers différentes expériences. Mon expérience de professeur en face d’une classe. Mes études de musique avec... Lire la suite ›

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LES CÉRÉALES À CONSOMMER POUR NE PAS GROSSIR

Les céréales, en général ne devraient pas être la première famille d’aliments à consommer. Nous devrions faire la part belle aux légumes, fruits, herbes, graines, épices, légumineuses et noix en premier. Pourtant, elles constituent... Lire la suite ›

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CÓMO LOGRÉ BAJAR 10 KILOS RÁPIDAMENTE

Cuando tienes 10 kilos a bajar, puedes perder un poco la motivación… Uno a tres kilos no parece tan difícil, pero ¡10! Suena como misión imposible. Sientes que vas comer muchos brócolis al vapor durante demasiado tiempo. Piensas que vas a... Lire la suite ›

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QUE FAIRE LORSQUE TU PERDS LE CONTRÔLE DE TON ALIMENTATION?

Le contrôle, on aimerait toujours l’avoir et on le perd tout le temps. La vie est pleine de hauts, de bas et de changements de plans. En revanche, il y a des moments où tu perds carrément pieds au niveau nutrition! Et justement, c’est... Lire la suite ›

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7 RAISONS DE CONSOMMER TU THÉ MATCHA!

Le matcha est un thé vert un peu particulier. D’orginie Japonaise, il est la crème de la crème des boissons chaudes. Et il est même utilisé pour la cérémonie du thé. Alors pourquoi utiliser cette poudre de couleur jade? Bien... Lire la suite ›

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BACKSTAGE DIARY: EL DÍA DEL PECHO AL AIRE

Hay momentos en la vida de una modelo cuando hay que tomar una gran respiración y caminar con confianza. Particularmente cuando te ponen el vestido al revés antes de desfilar para una marca de alta costura… EL DÍA DEL PECHO AL AIRE O el... Lire la suite ›

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LA FORMULE QUI TE FERA BOUGER DES MONTAGNES

Bouger des montagnes, agir, se lancer, oser… Tous ces concepts nous font envie mais nous font peur. Moi, je suis comme toi: j’ai toujours peur lorsque je me lance dans quelque-chose. La première fois que j’ai publié un ebook, je... Lire la suite ›

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IDÉE RECETTE: LE SECRET DE MES HOTCAKES

Les hotcakes, qui n’aimerait pas commencer son dimanche avec? Malheureusement, ce n’est pas le petit-déjeuner le plus sain… A moins que… Tu fasses mes recettes! Si tu utilises cette recette quand tu veux te faire plaisir, tu... Lire la suite ›

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¿QUÉ AZÚCAR USAR PARA MANTENER UN CUERPO IDEAL?

La lista de endulzantes naturales es larga y no siempre muy clara. Estas cuidando tu cuerpo y quieres endulzar tu comida y tus bebidas con inteligencia. No te gustan los ENDULZANTES ARTIFICIALES así que quieres quedarte en el rango de Madre... Lire la suite ›

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