bodyandmoves

Emilie,

Blog : Body&Moves dans Forme

Le Blog by body&moves est un blog sur la danse, le yoga et la pole dance. Le lien entre ces 3 disciplines ? La passion qui m’a entraînée de l’une à l’autre au fil des ans et permis de découvrir des univers à la fois très différents et pourtant proches par de nombreux aspects.

Shooting photo de pole dance: 6 étapes pour le réussir

1. Déterminer votre but Est-ce simplement pour immortaliser les tricks que vous savez faire ? Ou bien avez-vous un projet plus précis à réaliser (un thème à développer, un événement à promouvoir, etc…)? Définir votre projet vous... Lire la suite ›

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Que porter quand on a les épaules larges ? nos 10 astuces !

Que porter quand on a les épaules larges ? nos 10 astuces !

La pole dance est un sport qui renforce la musculature, en particulier au niveau du dos, des bras et des épaules. Il arrive donc habituellement après quelques mois ou quelques années de pratique que la silhouette change pour des... Lire la suite ›

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Installer une barre de pole dance sous un faux plafond

Installer une barre de pole dance sous un faux plafond

C’est une problématique qui revient très souvent, nous avons donc décidé de faire le point sur l’installation des barres de pole dance sous un faux plafond dans un article le plus complet possible. Cet article synthétise diverses... Lire la suite ›

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4 raisons pour lesquelles la Pole Dance valorise les femmes

4 raisons pour lesquelles la Pole Dance valorise les femmes

L’idée d’écrire cet article m’est venue après la lecture de ce post de Michelle Shimmy qui s’affirme comme féministe ET pole dancer, et essaie d’y voir plus clair sur l’origine des préjugés sur notre discipline:... Lire la suite ›

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Zoom sur la photographe Hélène Douay

Zoom sur la photographe Hélène Douay

Si vous suivez les actualités de la pole, vous avez sans doute vu passer les photographies d’Hélène Douay sur les réseaux sociaux. Cette artiste photographe qui nous vient de Lille a en effet couvert des compétitions telles que la... Lire la suite ›

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10 choses à savoir sur les chaussures de pole dance

On peut les aimer d’amour ou les détester, les collectionner ou ne pas en avoir une seule paire, ne plus pouvoir s’en passer ou n’avoir jamais essayé…les chaussures de pole dance divisent souvent la communauté des pole... Lire la suite ›

  • vanessaa

    vanessaa belle article bravo ........... le 11 février 2015, 15:52

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Travailler le Floor Work en Pole Dance

Travailler le Floor Work en Pole Dance

Le Floor Work, qu’on peut aussi appeler travail au sol en français, c’est toute la partie d’une chorégraphie de pole dance qui ne sera pas effectuée sur la barre mais au sol (on peut inclure les mouvements effectués debout sans... Lire la suite ›

  • kiwi-forme

    kiwi-forme Magnifique photo ! le 9 août 2014, 11:41

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5 conseils pour réussir les handstands

5 conseils pour réussir les handstands

Les handstands (en français poiriers), sont indispensables à maîtriser lorsque l’on fait de la pole dance. Si vous êtes capable de tenir un handstand, alors vous avez déjà vaincu la peur naturelle que l’on a de mettre la tête en... Lire la suite ›

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Le Yoga pour le grand écart

Le Yoga pour le grand écart

Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga vous offre plusieurs postures qui peuvent vous aider. Voici 8 postures de yoga que vous pouvez imprimer et pratiquer plusieurs fois par semaine ou chaque... Lire la suite ›

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10 choses que j’aurais aimé savoir avant de commencer la Pole Dance

10 choses que j’aurais aimé savoir avant de commencer la Pole Dance

Aujourd’hui cela fait un an que j’ai mis le doigt dans l’engrenage, que je suis entrée dans un monde à part et fascinant ; il y a un an je prenais mon premier cours de Pole Dance ! Jusque-là j’avais toujours dansé, mais sur un... Lire la suite ›

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10 bénéfices des inversions en yoga

10 bénéfices des inversions en yoga

Tout le monde se met la tête à l’envers ! Aujourd’hui on parle des inversions en yoga, alors laissez-faire la gravité, car elles sont bonnes pour le cœur, l’équilibre, le système nerveux et lymphatique. Elles sont également... Lire la suite ›

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Comment coudre les élastiques des demi-pointes ?

Comment coudre les élastiques des demi-pointes ?

Que ce soient vos premières demi-pointes de danse classique, ou que vous ne comptiez déjà plus les paires usées sur les parquets de danse, coudre les élastiques sur les demi-pointes neuves peut se révéler un exercice délicat. Il... Lire la suite ›

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Trikonasana, Posture du Triangle

Trikonasana, Posture du Triangle

Trikonasana, qui signifie la posture du triangle en sanskrit, est une posture clef pour de nombreux types de yoga. Elle renforce le bas du dos et le haut des jambes, tout en réduisant la tension sur le bas et le haut du dos, les hanches... Lire la suite ›

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Short de pole dance : les 5 commandements

Short de pole dance : les 5 commandements

Marre d’arborer votre vieux short de gym qui baille à vos cours de pole dance ? Vous avez envie de mettre un peu plus de glamour dans vos entraînements ? Alors il vous faut d’urgence un nouveau short de pole dance ! Il n’en a... Lire la suite ›

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Salutation au Soleil : les bénéfices

Salutation au Soleil : les bénéfices

La salutation au Soleil (Surya Namaskar), est la plus connue des séquences d’asanas (les postures). Elle est riche de symboles mais aussi de bienfaits physiques. Depuis des milliers d’années les hindous révèrent le Soleil, qu’ils... Lire la suite ›

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Hatha yoga : le yoga des Postures

Hatha yoga : le yoga des Postures

Le Hatha Yoga est en fait ce que la plupart des gens appellent plus simplement « yoga ».  Le Hatha Yoga est en effet le plus populaire des types de yoga. Si ce n’est pas le plus ancien des yogas, le Hatha Yoga classique puise... Lire la suite ›

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Grip pour Pole Dance : le guide

Grip pour Pole Dance : le guide

Ce qu’on appelle Grip en Pole Dance, et qui signifie en anglais « prise /adhérence », est le produit que l’on utilise sur les mains, sur certaines parties du corps ou même directement sur la pole afin d’avoir une bonne... Lire la suite ›

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Nettoyer un tapis de yoga

Nettoyer un tapis de yoga

Malgré sa réputation de sport doux et peu physique, vous savez, si vous le pratiquez, qu’en réalité le yoga peut être très intense physiquement. Et OUI, le yoga fait transpirer, parfois même abondamment ! Toute cette... Lire la suite ›

  • The Chatterbox Panda

    The Chatterbox Panda AAAAAA? PARFAIT POUR MOI! je suis une addict de yoga, j'ai 3 tapis chez moi et je ne sais jamais comment bien les nettoyer... ils deviennent souvent très glissant ! le 12 février 2014, 21:04

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La tenue de danse jazz

La tenue de danse jazz

Question : quelle tenue peut-on porter à un cours de danse jazz ? Vous avez commencé où allez commencer un nouveau cours de danse jazz, et vous hésitez sur la tenue la plus appropriée ? Devez-vous porter un justaucorps et des... Lire la suite ›

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La traduction de Namasté

La traduction de Namasté

Que veut dire Namasté ? body&moves vous explique ce qui  se cache derrière ce terme. Que veut dire Namasté ? Le terme Namasté est généralement utilisé par les professeurs de yoga et leurs élèves au début et à la fin du... Lire la suite ›

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