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La Page Hellocoton de Bonjour Darling

Bonjour Darling est un joli blog où se mêlent délicieuses gourmandises sucrées et salées, tutos et créations faciles à refaire et plein de petites choses pour rendre le quotidien plus beau.

5 Astuces pour garder la ligne

Car on ne va pas se mentir, être une fille ce n'est pas toujours facile ! Nos hormones, nos envies, nos chagrins, nos émotions... tout simplement nous, autant d'obstacles à notre souhait de garder la ligne. Mais attention les messieurs...
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  • Lady-in-red

    Lady-in-red J ai perdu plus de 25 kilos il y a 10 ans ( je fais 48 kg) et ça fait 10 ans que je ne fume plus donc je pense avoir un peu plus de bouteille .
    Tout médecin nutritionniste te le diras les 3 repas par jour sont une ineptie . D ailleurs tu le dis toi même : tu manges quand tu as faim . Donc c est totalement contradictoire .... J ai vu que je n étais pas la seule à dire cela donc ça me rassure . Perso je mange à ma faim et ca se resume souvent à un repas par jour , des fois 2 . Et je fais du sport et marche énormément . Je suis très à l aise dans mes baskets , j ai des formes (90-59-90) mais je bouge beaucoup . Et je peux te dire que je mange copieusement . Le dictate des 3 repas c est une ineptie . Le petit dej est important uniquement pour les enfants et les ados en pleine croissance . S imposer 3 repas c est s habituer à consommer et se créer une faim qui n existe pas . Pour l avoir pratiqué et ne pas du tout avoir encaisser ( trop de calories par rapport à ma morpho, ma vie active , et mes activités sportives ). Par contre , si j ai faim et que je suis dehors avec des potes je ne me fais pas une salade ( à moins d avoir petit déjeuner ce qui ne m arrive jamais ) et le soir c est toujours des pâtes sans gluten ou des féculents . Surtout pas que des legumes sinon 2 heures plus tard je descends manger un sandwich . Mais à part les 3 repas tout ce que tu as dit est bon sauf pour le the vert qui ne se consomme que le matin . Il empêche tout assimilation et fixation des micro éléments , du fer etc . Sinon c est une grosse fatigue assurée. C est le thé noir à favoriser et le chai est à éviter surtout passé 17h même dans du lait . Essaye de ne boire que du the noir et une tasse de thé vert et tu vas voir la différence : 1000 plus d énergie . Les roibos sont excellents le soir plus que les infusions .
    Donc 2 petits intrus à clarifier .
    Mais très bon conseils ( attention aux pommes . 1 pomme c est plein de sucre =4 morceaux ) donc mieux vaut aller sur les agrumes style pamplemousse mais limiter les fruits sinon bonjour la cellulite . Et faire des bilans sanguins pour son cholestérol est impératif . il y a 22 heures

  • Lady-in-red

    Lady-in-red Et félicitations pour l arrêt de la clope . La période des 3 mois est la plus dure . En cas de grosse crise : mange des agrumes et quand ca sera la période des clémentines n hesite pas. Les agrumes ont des vertus apaisantes ( ce que la pomme n a pas ) et ils sont radical en cas d envie de clope surtout vers cette période . Un ex fumeur manque cruellement de vitamines et il faut 9 mois à son corps pour se nettoyer donc kiwi , oranges , clémentines etc sont de puissants alliés. Encore félicitations ! Et bonne vie sans clope ( mais on ne devient jamais un non fumeur . Juste un ex fumeur en sursis ). Et be carefull à la 1 ère année c est la plus perverse car on se croit invincible .., mais si jamais tu rechutes ne le prends jamais pour un échec : les rechutes font parties intégrales du processus d arret ( tombé 8 fois dont à un an et 2 jours mais relevée 9 et ça fait 10 ans sans clope !!!) . Mais tu as l air déterminé donc je ne vois pas ce qui pourrait te faire chuter . Encore bravo ! il y a 22 heures

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Smoothie Anti

Depuis une semaine on y est ! C'est l'automne ! Il refait froid le matin et les jours sont de plus en plus courts... Je suis malheureusement une des premières victimes de ce changement de saison... Maux de gorge, gros rhume, grosse...
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  • DailyDelices

    DailyDelices Tes photos sont tellement jolies :) il y a 3 jours

  • Bonjour Darling

    Bonjour Darling Merci beaucoup les filles ! Et ça me donne envie de tester quelque chose avec du raisin tient ! il y a 3 jours

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  • charlov

    charlov Super idée! il y a 5 jours

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  • mfrancetlesmots

    mfrancetlesmots Je trouve très beau et gourmand! Bravo! le 24 septembre 2014, 10:34

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  • BoopCook

    BoopCook elles ont l'air bien bonne =) le 22 septembre 2014, 18:38

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La veste en Jean, ce classique indispensable manquait à ma garde robe. J'en voulais une simple, bien coupée, à porter en demi-saison, pour aller au boulot, en soirée ou juste le dimanche pour aller chercher les croissants ou se...
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  • mfrancetlesmots

    mfrancetlesmots Trop top la veste, j'adore! ♥ le 15 septembre 2014, 08:00

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Il y a deux semaines j'étais invitée à un apéritif entre amis. Comme toujours et comme le veut un peu la tradition j'ai demandé ce que je pouvais amener, ce à quoi on m'a répondu "Un dessert". La contrainte : Apéritif dînatoire...
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    Freya Fashion mama Miam! Je crois que je vais tenter ce petit déj demain avec des fruits frais et en y ajoutant du miel. le 23 août 2014, 21:18

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