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Boxingfit, Paris

Blog : BoxingFit dans Forme

Concept sportif proposant un mélange de boxe, de fitness et de fun!

Venez #Osez cette rentrée avec le Boxingfit Lire la suite ›

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Programme Musculation : 6 exercices efficaces pour vos Fessiers !

PROGRAMME MUSCULATION Exercices Fessier EXERCICES FESSIER Liste d'exercice à faire lors d'une séance spéciale fessier ou à tester ! EXERCISE NO. 1 Goblet Squat 3x 12 REP ou 3x 15 SECONDES EXERCISE NO. 2 Kettlebell Swing 3X 12 REP OU 3X 20 SEC.... Lire la suite ›

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Programme Musculation :  6 exercices efficaces pour vos Abdo !

PROGRAMME MUSCULATION Exercices Abdominaux EXERCICES ABOS Liste d'exercice à faire en fin de séance ou à tester ! EXERCISE NO. 1 ROUE A ABDO 3x 8 REP ou 3x 10 SECONDES EXERCISE NO. 2 V-SIT UP AVEC ROTATION 3X 12 REP OU 3X 10 SEC. EXERCISE NO. 3... Lire la suite ›

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Un exercice pour maigrir ? Découvrez les 7 avantages de la corde à sauter !

Les 7 avantages surprenants de la corde à sauter Quoi de plus simple qu’une corde à sauter pour faire du sport ? La corde à sauter permet de gainer la ceinture abdominale et de perdre du poids tout en s’amusant. Utilisé dans de... Lire la suite ›

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Comprendre la perte de poids en moins d’une minute

Quand on veut perdre du poids, les premières questions qui viennent à l’esprit sont : est-on victime de son métabolisme ? Quels sont les aliments qui font grossir ? Y en-a-t-il qui font maigrir ? Comprendre comment on perd du poids Le poids... Lire la suite ›

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Comment booster votre métabolisme ?

Booster votre métabolisme en corrigeant votre mode de vie Faire du sport régulièrement  Vous augmenterez vos dépenses caloriques au moment de l’activité sportive et, vous élèverez votre métabolisme en augmentant votre musculature.... Lire la suite ›

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Cours de Boxe Anglaise: Leçon 4 : Le Crochet

LE CROCHET crochet au corps 1crochet au corps 2crochet haut 1crochet haut 2 Le crochet, à la différence du jab, se porte avec le bras légèrement fléchi. Le poing décrit alors une trajectoire courbe qui aboutit souvent sur les côtés de la... Lire la suite ›

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Cours de Boxe Anglaise – Leçon 3: LE JAB

Un coup donné en jab procède d’une extension horizontale du bras avant. Ce coup qui peut être redoutable chez certains, sert surtout à prendre sa distance et ouvrir la garde de l’adversaire. Sa répétition accumule souvent des... Lire la suite ›

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Les Bienfaits de la Boxe

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Cours de Boxe Anglaise – Leçon 2: Le Direct

LE DIRECT Ce coup se décrit par un fléchissement du bras, ramenant le coude et l’épaule, reculés à l’arrière. le direct – jab Ce coup est lancé avec la main avant du boxeur. Cet article Cours de Boxe Anglaise – Leçon... Lire la suite ›

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Cours de Boxe Anglaise – Leçon 1: La Garde

LA GARDEC’est la position du boxeur à l’arrêt qui doit être capable de passer à l’attaque ou de se défendre sans pour cela compromettre son équilibre. La garde classique, dite garde anglaise (droitier en rouge), se traduit... Lire la suite ›

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La Boxe

Boxe S’il y a bien un sport qui peut vous aider à perdre du poids, à vous muscler et à affiner vos muscles, c’est la boxe. La boxe féminine notamment permet de développer de nombreuses aptitudes et d’apporter un véritable tonus à votre... Lire la suite ›

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Le kick-boxing et le Cardio Kickboxing

Le kick-boxing et le Cardio Kickboxing Le kick boxing fait partie des arts martiaux et à ce titre, il vient associer des mouvements de boxe traditionnelle avec des mouvements portés par les pieds.Perdre du poids avec le kick-boxing Pour perdre... Lire la suite ›

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Le Boxingfit, un sport complet pour garder la forme

Le Boxingfit Vous cherchez une nouvelle activité sportive qui vous permette à la fois de vous défouler, de vous affiner et de tonifier votre corps ? Avez-vous essayé le Boxingfit ? Savant mélange entre circuit training et boxe, cette discipline... Lire la suite ›

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Et vous, à quand votre tour?

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La corde à sauter un exercice complet !

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