cha-alice

charlotte, montpellier

Blog : Cha runing et triathlon dans Lifestyle

Blogueuse et sportive sur le tard, je suis accro à la course à pied et au triathlon. Je t'invites à découvrir mon univers, dans le blog on parle running, vélo, pancakes et parfois on Chill à la plage ;) . La belle vie à Montpellier.

Mon dressing vélo

Mon dressing vélo Vélos sagement alignés dans un immense dressing, tiroirs et rangements débordants de chaussures et d'affaire de sport... Un rêve pour beaucoup d'entre nous. Contrairement aux idées... Lire la suite ›

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Il existe différentes sortes de barres de céréales: barre aux fruits, au chocolat, barre énergétique etc...  Voici les ingrédients de base indispensables: Des céréales sous forme... Lire la suite ›

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Préparation Marathon

C'est la notion de plaisir avant tout, de dépassement de soi, j'ajouterai aussi l'adjectif mythique, et satisfaction personnelle.  Le marathon c'est un peu l'objectif de tout coureur, à un... Lire la suite ›

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Street Art Vélo à Montpellier

Street art _ Montpellier MUSÉE DU GRAFFITI À CIEL OUVERT LA PARTICULARITÉ DU STREET ART VIENT DU CÔTÉ ÉPHÉMÈRE DES OEUVRES, CE QUI VOUS PERMET DE REVENIR RÉGULIÈREMENT AU VERDANSON À... Lire la suite ›

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Le triathlète est un homme PARFAIT

Le triathlète est un apollon Reconnaissable par son bronzage! En général, il est bronzé comme sur la photo et n'hésite pas à se mettre torse nu dans le parc à vélo pour montrer son tatouage IM. Epilation... Lire la suite ›

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triathlon cannes Je rentre du marathon de Barcelone (13/03/17), et on m'annonce que j'ai gagné grâce à Endurance Shop Montpellier et POLAR, un Week-end à Cannes et un... Lire la suite ›

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Changer une chambre à air

reparer une crevaison en velo-explication En bas de page vous trouverez une fiche technique, que j'ai mise en format PDF , téléchargez- la et rangez la dans la pochette sur le vélo, avec les démonte-pneus, afin de ne pas oublier... Lire la suite ›

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Pancakes paléo cacao

      Les ingrédients :  2 bananes 3 oeufs  70 g de farine de RIZ 60 g d'amande en poudre (si vous souhaitez des pancakes "normaux" optez pour 130 g de farine de blé) ; blé= gluten .. 2-3 cuillères... Lire la suite ›

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