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Cachou,

Blog : chezcachou dans Cuisine

Passionnée par la cuisine je partage avec vous mes recettes et découvertes. Retrouvez moi : http://chezcachou.over-blog.com/ https://www.facebook.com/chezcachou/

Tiramisu aux fraises version allégée

Voici pour aujourd'hui une recette de tiramisu aux fraises version allégée. J'ai enfin trouvé un mascarpone un peu plus léger que le mascarpone classique. C'est au rayon bio que j'ai découvert le mascarpone Bio Village. Si vous trouvez d'autres... Lire la suite ›

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Biscuits cuillers façon éclairs aux fraises

Voici pour aujourd'hui une recette d'éclairs aux fraises ultra rapides. Ils sont réalisés avec des biscuits cuillers. Cette recette est très connue chez les regimeuses de tous bords. Si vous êtes adeptes de Weight Watchers un éclair vaut 2 sp.... Lire la suite ›

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Gâteaux à la ricotta et citron

Voici des gâteaux à la ricotta ultra simples et bien frais. Vous pouvez réaliser la pâte avec ou sans Companion, Thermomix ou bien un simple fouet ... Si vous êtes adeptes de Weight Watchers un gâteau vaut 5 sp. Ingrédients pour 6 gâteaux :... Lire la suite ›

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Courgettes farcies aux lentilles corail, bacon et fromage de chèvre

Voici pour aujourd'hui une nouvelle recette à base de courgettes : les courgettes farcies aux lentilles corail, bacon et fromage de chèvre. Laissez vous tenter, vous allez être agréablement surpris ! Comme vous le savez ... ou pas... je suis une... Lire la suite ›

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Tartelettes aux fraises version light

J'adore les tartelettes aux fraises. Malheureusement les tartelettes classiques sont peu compatibles avec un régime.... J'ai donc essayé d'inventer mes propres tartelettes version light. J'ai décidé de refaire la même pâte que pour mes... Lire la suite ›

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Index recettes Weight Watchers

Voici enfin l'index de toutes mes recettes Weight Watchers réunies par ordre alphabétique. Il est classé par sp et par catégorie sucré ou salé. Toutes mes recettes ont été mises à jour avec le programme sp liberté. Il vous suffit de... Lire la suite ›

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Filet de julienne en croûte de curcuma

Je vous propose de découvrir aujourd'hui l'une des recettes qui m'a été proposée dans ma box Illico Fresco. J'ai bien aimé l'association poireaux et lentilles corail.  Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part vaut 5 sp par personne.... Lire la suite ›

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Dôme de radis au saumon fumé et carrés frais

Voici pour aujourd'hui une recette de printemps : des dômes de radis au saumon fumé et carrés frais. Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part vaut 2 sp par personne. Ingrédients pour 2 personnes : 4 carrés frais 0 %30 ml crème liquide... Lire la suite ›

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La sauce béchamel allégée

Voici pour aujourd'hui une recette très connue de sauce béchamel allégée. Son côté onctueux n'a rien à envier à la sauce béchamel classique à base de beurre. Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part vaut 1 sp par personne (1,25... Lire la suite ›

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Bowl cake au caramel au beurre salé

Voici pour aujourd'hui une recette de bowl cake au caramel au beurre salé. J'utilise le caramel au beurre salé Régilait parce qu'il vaut peu de sp. Vous pouvez en prendre un autre mais pensez à recompter les sp de la recette.  Si vous êtes... Lire la suite ›

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Muffins chocolat courgette

Comme vous le savez je suis addict au gâteau chocolat - courgette. Je le décline sous toutes les formes. J'ai testé la version muffins. Si vous êtes adeptes de Weight Watchers un muffin vaut 5 sp. Ce qui pour un gâteau au chocolat avec du vrai... Lire la suite ›

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Carottes au bacon et croûtons

Je vous propose de découvrir aujourd'hui l'une des recettes qui m'a été proposée dans ma box Illico Fresco. J'ai bien aimé l'association carottes et bacon que je n'avais encore jamais testé. Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part... Lire la suite ›

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Filet de merlan au lait de coco au Cookeo

Voici pour aujourd'hui une recette de filet de merlan au lait de coco. J'ai réalisé cette recette au Cookeo mais vous pouvez la réaliser au Companion, Thermomix ou sans robot....  Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part vaut 4 sp par... Lire la suite ›

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Pizza aux champignons, bacon et fromage

Je vous propose aujourd'hui une recette de pizza réalisée avec ma pâte à pizza au fromage blanc 0 %. Cette pizza est garnie aux champignons, bacon et merzer râpé. Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part vaut 7 sp par personne.... Lire la suite ›

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Quand Illico Fresco s'associe avec Weight Watchers

Samedi matin un livreur a sonné à ma porte.... J'ai été sélectionnée avec d'autres blogueurs culinaires par Illico Fresco pour tester leur panier culinaire Weight Watchers. J'aime beaucoup ce concept : recevoir un colis contant tous les... Lire la suite ›

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Que faire avec du fromage blanc 0 % ? Plus de 20 idées recettes

Vous me demandez souvent que faire avec votre pot de fromage blanc 0 %. Voici mon article spécial "que faire avec ..." . J'espère que vous trouverez une idée de recette. Les recettes de cet article sont classées par sp (liberté) et seront... Lire la suite ›

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Gâteau à la banane et au lait de coco

Voici pour aujourd'hui une recette de gâteau à la banane et au lait de coco. Je me suis inspirée d'une recette parue dans le magazine Vitalfood. Je vous propose la recette au Companion ou sans robot. Si vous êtes adeptes de Weight Watchers une... Lire la suite ›

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Omelette au saumon fumé

Voici pour aujourd'hui une recette d'omelette au saumon fumé. Je me suis inspirée d'une recette trouvée sur Marmiton. Je l'ai juste simplifiée et allégée. Désolé pour la photo mais ce n'est pas facile de faire une photo d'omelette glamour ^^... Lire la suite ›

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Pain nuage ou cloud bread

Le cloud bread ou pain nuage est l'une des recettes à ne pas louper ! Il existe de nombreuses recettes. J'ai décidé de tester la recette de cookcookies . Cette recette est une bonne alternative au pain, biscotte et cracottes et tous genres. Bien... Lire la suite ›

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Pâte à pizza au fromage blanc 0 % avec ou sans Companion

On m'en a souvent parlé mais, je n'avais pas encore trouvé le temps de la tester ! C'est chose faite : voici une pâte à pizza au fromage blanc 0 %. Cette pâte connue depuis plusieurs années sur les réseaux sociaux a de nombreux atouts. Elle... Lire la suite ›

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