ChiaandChill

FLORIE, Paris

Blog : Chia and Chill dans Forme

♡ Fitness ❥ Food ♡ Fashion ❥ Travel J'aborde sur mon blog toutes les facettes d'un mode de vie sain et naturel, mes coups de coeur, mes humeurs, mes réflexions, mes découvertes, mes recettes, mes conseils forme, bien-être et nutrition. Mais pas que ! D'autres choses qui m'animent au quotidien : mes looks du jour, mes voyages, mes bonnes adresses,.. Simplicité & humour sont de rigueur en tout cas !

Vertus des purées d’oléagineux

Non mais sérieux, pourquoi il y a encore des personnes qui s’empoisonnent avec des pates à tartiner bourrées d’huile de palme, de sucre et de tout un tas de merdes ?? La nature nous offre de vrais merveilles, alors profitons en ! Les... Lire la suite ›

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Entrainez-vous selon votre morphologie

Etant donné que chaque corps est différent, chaque corps nécessite un entrainement spécifique, et oui. S’entraîner régulièrement, c’est bien. S’entraîner en fonction de sa morphologie qui  permet d’atteindre plus efficacement ses... Lire la suite ›

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Gateau de patate douce { Vegan }

La patate douce est un légume aux multiples talents je trouve, mais j’avoue que je me retrouve bien souvent à la préparer de la même façon, c’est-à-dire au four avec des épices. Je part donc régulièrement en quête de nouvelles idées... Lire la suite ›

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Est-ce que c’est sain ?

Sans doute l’une des questions les plus posées quand il s’agit de bouffe. Et je dirai que viens juste ensuite le «  Combien de grammes de (pâtés, riz, céréales ….)… Lire la suite ›

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Mademoiselle Plume

Quand j’ai shooté ce look, le temps était aléatoire, un peu un peu frais mais des températures douces au soleil qui m’ont permise de laisser les collants au placard.  Bon j’avoue que je n’en porte que très rarement, s’il fait froid... Lire la suite ›

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Vous avez envie de chocolat telle une junkie ? Moi aussi !

Quand j’était plus jeune, il n’y a pas un jour où je n’ai pas mangé de chocolat. J’ai lu pas mal de commentaires sur Instagram de personne qui se récompensent… Lire la suite ›

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Une assiette bonne humeur

Pour avoir de l’énergie, pour être de bonne humeur ou en bonne santé… Il faut miser sur les bons aliments ! Dopamine, sérotonine, endorphine, mélatonine… sont souvent appelées hormones du bonheur ou de la bonne humeur… Or certains... Lire la suite ›

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Quelle baskets utiliser à la salle de sport ?

Lorsque l’on souhaite se mettre au sport, il ne s’agit pas de faire n’importe quoi, surtout si cela doit devenir une habitude. En effet, pratiquer une activité physique régulièrement demande… Lire la suite ›

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Pizza Homemade { Vegan }

J’adore faire de temps en temps une pizza maison. Mon mec adore surtout haha ! Et je suis très fière quand il me dit que par rapport aux pizzas achetés… Lire la suite ›

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La patience

Quel que soit le but que vous recherchez, il ne sera jamais facile à atteindre, et il ne sera certainement pas rapide à atteindre. Nous voulons tous quelque chose dans la vie; Peut-être n’avez-vous pas encore défini ce dont vous aviez VRAIMENT... Lire la suite ›

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THE FUTUR IS VEGAN

Pendant un bon moment dans le Sud, le temps était un poil orageux. Du soleil et des températures élevés avec quelques averses par ci par là (tiens je devrai peut… Lire la suite ›

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Les aliments du sommeil

Pour trouver le sommeil, une bonne alimentation est essentielle, je ne vous apprends rien. Car un repas équilibré et léger permet de faciliter le transit et la digestion nocturne. Mais certains aliments ont un petit plus et sont aussi des alliés... Lire la suite ›

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Par quoi remplacer le beurre ?

La France va mal parfois. La faute à une pénurie grandissante de beurre qui a affecté les Français dans leur quotidien. Au cas ou cela se représenterait mouhahaha, cet article pourra vous aider à continuer de vous préparer de bonnes petites... Lire la suite ›

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Les choses que j’aurai aimé savoir avant de commencer

Quand j’ai commencé la musculation, j’ai fait face à de nombreuses rumeurs, mythes et surtout erreurs! Si seulement j’avais pu savoir certaines choses, j’aurai perdu moins de temps et d’énergie.… Lire la suite ›

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Inspiration du mois #13

Enfin nous y voilà, LE PRINTEMPS !! Je n’en pouvais plus de cet hiver interminable alors je dédie ce post inspiration à cette nouvelle saison ! Hâte d’être en été ! Mais déjà je rêve de fleurs et de couleurs pastels !  chia&chill Lire la suite ›

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Walk in love

La combinaison en fait, ce morceau de tissu qui rend ma vie si simple. Adapté à toutes les personnalités et toutes les silhouettes c’est ma pièce fétiche.  Il y a… Lire la suite ›

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Arrêter de grignoter le soir

Avoir faim vers 22h ou avoir envie de grignoter devant la télévision, cela nous est déjà toutes arrivées, malheureusement on ne va pas se le cacher cela devient vite un frein à notre perte de poids ou notre quête d’alimentation... Lire la suite ›

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Comment remplacer les pâtes de blé ?

Le gluten est un groupe de protéines contenues dans le blé mais aussi dans d’autres céréales telles le seigle, l’avoine et l’orge, il peut provoquer des problèmes de digestion et de malabsorption des nutriments (protéines, fer,... Lire la suite ›

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Musculation, cardio ou HITT : comment perdre du poids ?

Votre régime alimentaire est responsable de 80-90% de votre silhouette, mais le sport c’est vrai que ça aide. Disons que vous voulez perdre du poids, et que vous voulez le faire le plus rapidement possible. Alors que devez vous choisir. Tapis de... Lire la suite ›

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Mug cake au chocolat { Vegan }

La semaine dernière, je craignais le chocolat comme aucun autre. Bon, j’ai eu une envie de chocolat cet après-midi mais alors un truc…  Vous voyez la situation, sous le plaid… Lire la suite ›

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