ChiaandChill

FLORIE, Paris

Blog : Chia and Chill dans Forme

♡ Fitness ❥ Food ♡ Fashion ❥ Travel J'aborde sur mon blog toutes les facettes d'un mode de vie sain et naturel, mes coups de coeur, mes humeurs, mes réflexions, mes découvertes, mes recettes, mes conseils forme, bien-être et nutrition. Mais pas que ! D'autres choses qui m'animent au quotidien : mes looks du jour, mes voyages, mes bonnes adresses,.. Simplicité & humour sont de rigueur en tout cas !

Shopping : Des accessoires pour faire fureur au réveillon !

Pourquoi ne pas miser sur des accessoires pailletés et voyants pour le Réveillon ? Au lieu de s’offrir une robe stressée que l’on aura du mal à remettre un jour, on se tourne vers les accessoires qui boostent un look de Fêtes en un rien de... Lire la suite ›

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Nouvelle sélection de robes pour les Fêtes

C’est souvent la même difficulté : trouver THE robe qui fera la différence pour célébrer le 31 décembre avec ses proches ou ses amis (ou son chat, il a droit de vous voir… Lire la suite ›

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Réveillon : Idées looks de fêtes

Les Fêtes de fin d’année… Ahhhh l’occasion de bien s’habiller. Bon cette année je serai au Mexique, probablement pieds nus et peu couverte (non j’ai pas dit à poil). Mais chaque année, c’est une robe que je choisis de porter. Vous... Lire la suite ›

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#CHRISTMAS : Idées cadeaux de Noël Hommes, Femmes & Enfants !

Je m’envole dans quelques heures direction le Mexique ! Je ne suis qu’impatience ! Je risque de ne pas poster là-bas car j’ai envie de profiter à fond de ce… Lire la suite ›

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Une journée dans mon assiette #56

Aujourd’hui je vous propose une recette vraiment très gourmande! Il s’agit de Garlic Bread, ou de pain à l’ail. C’est un truc que je commande absolument tout le temps lorsque je voyage à défaut de pouvoir avoir du pain.  Bref, une... Lire la suite ›

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Les veggies sandwichs

SOS : Que mettre dans un sandwich vegan ?Pas de panique les amis, cet article va vous aider ! Je vous ai répertorier les plus alléchantes recettes de sandwichs vegan pour changer du traditionnel jambon/beurre ou cornichons/rosette ! 15 au total,... Lire la suite ›

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Le chapeau et casquette : les it-couvre chefs de l’hiver !

Cet automne-hiver, pour protéger sa tête et sa douce chevelure des intempéries sans bousiller tous ses efforts de style (je rectifie, pour celles qui ont la flemme de se laver les cheveux et de se coiffer pour sortir, hahaaaa), on peut compter... Lire la suite ›

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Pensées du jour

Je suis la fille qui s’arrête pour prendre des photos de fleurs ou de palmier. Je suis celle qui préfère contempler la lune ou les étoiles un vendredi soir plutôt que de s’enfermer dans une boite de nuit enfumée. J’aime les larges... Lire la suite ›

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5 conseils pour booster sa confiance en soi

La confiance en soi on ne peut pas dire que c’est un don du ciel !Je dirai qu’on est comme des petits artisans et qu’on doit sortir nos truelles et nos petits marteaux pour la façonner. Il y a des personnes plus ou moins manuelles et douées... Lire la suite ›

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5 ingrédients pour un jus qui améliore la digestion

Le smoothie est une boisson qui mélange fruits et/ou légumes frais, qui vont être broyés puis mélangés. Dans un smoothie la totalité du fruit ou du légume s’y retrouve, les fibres solubles, les fibres insolubles et son jus. Le problème... Lire la suite ›

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Timing et composition des repas & suppléments autour de l’entrainement

Je vous y ai déjà expliqué la base de l’alimentation mais je voulais aller un peu plus loin, sur les repas que je considère comme les plus important, à savoir ceux d’avant et d’après-entrainement notamment lorsqu’on est en prise de... Lire la suite ›

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Une journée dans mon assiette #55

Hello tout le monde. Aujourd’hui je vous retrouve avec des recettes bien troooop gourmandes et qui n’ont vraiment pas fait long feu à la maison. Vous savez comme j’adore la patate… Lire la suite ›

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Sélection de pulls pour traverser l’automne/hiver avec style !

Avec les températures qui chutent et les premiers grands froids qui débarquent, on s’empresse de ressortir nos plus belles pièces en maille. Rien de tel qu’un joli pull féminin. Imprimé, uni, col bateau ou col V,  je vous ai préparé... Lire la suite ›

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Tips pour faire un break dans une journée

On est d’accord que la vie, la journée, les heures semblent défiler à toute vitesse ? Nous n’avons que 24h dans une journée ou il faut jongler entre le travail, les… Lire la suite ›

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BLACK FRIDAY / CODES PROMOS + SELECTION SHOPPING

Le Black Friday Week est le moment idéal pour vous offrir tout plein de trucs. La plupart des sites font l’objet de promotions et de soldes en ce temps fort qui précède les fêtes de fin d’année.  D’ailleurs c’est aussi l’occasion... Lire la suite ›

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Le retour du color-block hivernal

Moins habitué aux frimas hivernaux qu’aux douceurs estivales, le color block s’invite dans les tendances de la saison froide. Et vous savez-quoi, je kiffe ! Je n’aime pas trop cette tendance en été, bon en vérité je n’aime même pas... Lire la suite ›

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Par quoi remplacer la viande ? Les protéines vegan que je consomme au quotidien.

Les raisons qui peuvent vous pousser à supprimer ou à diminuer votre consommation de viande vous appartient, que ce soit par question de goût, de santé ou d’éthique, par contre j’ai remarqué que les raisons qui freinent certaines personnes... Lire la suite ›

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Mauvaise digestion, voici ma solution !

Avoir une bonne alimentation est la CLÉ de la digestion. Pour cela il est primordial d’adopter une alimentation saine et d’avoir de bonnes habitudes alimentaires mais pas que ! Les légumes par exemple OUI mais certains sont plus difficiles à... Lire la suite ›

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Construire du muscle – comment manger – comment s’entrainer ?

Vous avez peut-être entendu de gros mecs musclés à la salle de sport ou vu ces fitness girl sur Instragram écrire sur leur « prise de masse ». Vous êtes nombreuses à me demander concrètement en quoi cela consiste, si c’est ce que vous... Lire la suite ›

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Une journée dans mon assiette #54

Hello les gourmands!!! Aujourd’hui je vous retrouve avec certains de mes plats favoris du moment (dont une recette que je suis justement en train de terminer de déguster). Une recette de tartine à base de pain à burger avec du houmous et des... Lire la suite ›

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