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Julien, Québec

Blog : julienbraida.com dans Forme

Salut! Je suis préparateur physique et très passionné par l'univers de l'entraînement, de la musculation, la nutrition etc. Posez-moi vos questions que ce soit en lien avec la perte de poids, la prise de masse, ca me fait toujours plaisir! Visitez julienbraida.com

Quelles sont les clés pour faire du sport sans se fatiguer ?

Les trucs et astuces de Valentine Scharf pour vous aider à améliorer vos résultats plus rapidement, sainement et sans vous décourager. Lire la suite ›

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Comment garder une activité physique lorsque l’on travaille beaucoup ?

Aussi, il est important d’envisager un programme qui respecte votre rythme et votre niveau, selon vos disponibilités et votre motivation, mais aussi et surtout adapté à vos objectifs. La perte de poids n’est pas seulement obtenue en... Lire la suite ›

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Rôles et importance des compléments alimentaires en musculation

Tout savoir sur les compléments alimentaires en musculation: quels sont leurs rôles, sont-ils réservés à la musculation, sont-ils faits pour vous, combien de fois faut-il en consommer? ... Lire la suite ›

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7 Aliments Incontournables pour faire le plein d’énergie cet hiver!

Article écrit par Claudia Engels de velo-d-appartement.net pour julienbraida.com Pas toujours facile de rester motivé en hiver lorsque la tentation de s’enfoncer sous la couverture devient chaque jour plus forte… Le manque de soleil, les... Lire la suite ›

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Perte de Poids Durable: Ma Méthode Secrète la Nutrition Polarisée

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La réussite quelle qu’elle soit repose en partie sur un changement de nos habitudes. C’est là qu’intervient ma méthode de Nutrition Polarisée. Et c’est très simple! Pourquoi ne pas transposer le principe des entraînements... Lire la suite ›

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14 Idées de Déjeuners Santé et de Collations Délicieuses pour Personnes Pressées

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Bol de Chocolat et Quinoa: Minimalist Baker http://minimalistbaker.com/dark-chocolate-quinoa-breakfast-bowl/ Déjeuner pour les paresseux: The... Lire la suite ›

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Le MilkShake de rêve!

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Tout savoir sur les courbatures! Mes 8 trucs de coach pour vous aider à vous débarrasser de vos courbatures. Lire la suite ›

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Faut-il bannir les produits laitiers pour maigrir?

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Lait, yogourt, fromage: faisons le point sur le débat actuel qui fait rage autour des produits laitiers. Quelle est leur importance et quels sont leurs méfaits supposés sur notre santé? Dans le cadre d'un régime, faut-il consommer ou... Lire la suite ›

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Quelle proportion de protéines doit-on consommer pour maigrir?

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Sachez exactement quelle proportion de protéines vous devez ingérer pour maigrir. Lire la suite ›

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Trouver son « WHY »

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La motivation peut s’avérer être un moteur puissant de la réussite. Voyez comment trouver une détermination inébranlable pour atteindre vos objectifs. The post Trouver son « WHY » appeared first on Julien Braida. Lire la suite ›

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CONCOURS: Courrez la chance de gagner La Méthode HardCorps 1.0 (pour homme ou femme)

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Courrez la chance de gagner La Méthode HardCorps, un forfait perte de poids complet pour la maison. The post CONCOURS: Courrez la chance de gagner La Méthode HardCorps 1.0 (pour homme ou femme) appeared first on Julien Braida. Lire la suite ›

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À la recherche des meilleurs exercices pour perdre du poids et vous débarrasser définitivement de votre cellulite ? Cette sélection regroupe les meilleurs exercices sans équipement à intégrer dans vos entraînements pour augmenter... Lire la suite ›

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5 étapes faciles pour perdre son gras de ventre et obtenir un ventre plat en seulement 21 minutes par jour.

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Voici une technique efficace en 5 étapes pour brûler la graisse du ventre et enfin avoir un ventre plat! Seulement 21 minutes nécessaires par jour. The post 5 étapes faciles pour perdre son gras de ventre et obtenir un ventre plat en... Lire la suite ›

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35 profils de personnes qui ne passent pas inaperçues dans un gym

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Cet article humoristique et (un peu) caricatural décrit 35 profils de personnes particulières qui fréquentent les gyms. The post 35 profils de personnes qui ne passent pas inaperçues dans un gym appeared first on julenbraida.com. Lire la suite ›

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Acides Gras saturés, polyinsaturés, Omega-3, Omega-6 ... La question la plus importante est de savoir quelles huiles consommer au quotidien pour améliorer au mieux votre santé. The post Les 5 Meilleures Huiles à Consommer pour... Lire la suite ›

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Améliorez l'apparence de votre fessier en utilisant cette liste de 12 exercices top pour maigrir, tonifier, et muscler vos fesses et vos cuisses. The post Les 12 meilleurs exercices pour tonifier, muscler et bomber ses fesses tout en... Lire la suite ›

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Tout savoir sur la créatine; est-ce vraiment efficace? Bienfaits ou dangers? The post Le Guide De La Créatine: la Provenance, les dosages, les Bienfaits et les Dangers appeared first on Julien Braida. Lire la suite ›

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Liste d'aliments à index glycémique faible, moyen et élevé. The post Comment utiliser l’index glycémique des aliments pour maigrir vite appeared first on Julien Braida. Lire la suite ›

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Sébastien Dubusse un exemple de volonté et de positivisme

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À propos du blogueur de musculation59sd un passionné de muscu qui nous partage ses expériences. The post Sébastien Dubusse un exemple de volonté et de positivisme appeared first on Julien Braida. Lire la suite ›

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