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Marie La Fraise, Labenne

Blog : Complètement Fraisy dans Lifestyle

Grande fraise accro au sport, maman d'une petite fraise, friande de bonnes recettes, en quête perpétuelle d'astuces pour se sentir bien dans son corps ... Entre nous, je l'avoue, je suis une grande pipelette et j'espère que mon petit monde complètement crazy vous plaira!

Comment perdre du poids efficacement après la grossesse ?

Perdre du poids après la grossesse est un sujet qui fait débat. On dit souvent qu’il faut 9 mois pour donner la vie à un bébé et 9 mois pour retrouver son corps d’avant. En d’autres termes il faut prendre son temps. Mais comment s’en... Lire la suite ›

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Plan d’entrainement : 3 conseils pour ne pas abandonner

Il est indispensable de se préparer physiquement lorsque vous avez le projet de participer à une course officielle. Si pour certains coureurs aguerris, construire un programme sur plusieurs semaines semble facile, beaucoup sont ceux qui souhaitent... Lire la suite ›

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Granola maison chocolat & noix tigrée

Les recettes de granola, ce n’est pas ça qui manque sur la toile. Aux noix ou aux graines, aux fruits ou au chocolat, épicés ou non, il y en a pour tous les goûts. Et c’est exactement ce que j’aime avec cet incontournable du petit... Lire la suite ›

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Entretenir le mental avec le sport : quels bénéfices dans ma vie professionnelle ?

Vous avez sans doute déjà entendu parler de la force mentale. Cet état d’esprit de champion qui permet aux athlètes d’atteindre leurs objectifs peu importe la difficulté et les obstacles qui se trouvent sur leur chemin. Aujourd’hui tous... Lire la suite ›

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Voyager avec bébé : 6 conseils pour préparer sa valise et ne rien oublier

Vous êtes passionné(e) de voyage et vous avez récemment agrandi la famille avec l’arrivée d’un bébé chou ? Il doit certainement vous tarder de partager vos prochaines expéditions avec lui. Tout comme vous, nous partons à l’aventure... Lire la suite ›

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Manger local et bio – zoom sur les AMAP

Il y a un an, nous avons décidé d’adhérer à l’AMAP de notre ville parce que nous en avions marre de manger des légumes sans trop de goût et que nous souhaitions donner un coup de pouce à l’agriculture locale. Aujourd’hui c’est un... Lire la suite ›

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4 astuces pour garder la motivation pendant une course officielle

Aujourd’hui vous allez enfin mettre à profit votre préparation physique de course à pied. Les coureurs sont tous dans le sas, la pression monte, le top départ est donné, c’est parti ! Emporté(e) par l’excitation et le... Lire la suite ›

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Défi Bouge Ta Fraise #2

Hey Hey Hey 😀 Aujourd’hui, je vous propose un deuxième défi sportif qui sera axé sur le gainage. Une sangle abdominale musclée c’est important pour plusieurs raisons notamment parce qu’elle renforce la ceinture... Lire la suite ›

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Mamans – Pourquoi se sentir coupable d’avoir besoin de souffler ?

Devenir maman, quel chamboulement dans notre quotidien. Ne plus se soucier simplement de sa petite personne mais celle d’un être innocent qui est totalement dependant de nous. Certaines femmes s’en accommodent très bien d’autres ont plus de... Lire la suite ›

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Défi Bouge Ta Fraise #1

La reprise du running après la grossesse, un moment qu’on attend mais qu’on redoute également. Je vous en avais parlé dans l’article qui abordait la reprise du sport après un accouchement, j’étais impatiente comme jamais et le jour où... Lire la suite ›

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La réalité sur le sport quand tu deviens maman en 5 points

L’obsession de beaucoup de jeunes mamans c’est de retrouver le corps qu’elles avaient avant. On trouve cela ridicule ou pas, chacun sa manière de penser, en attendant, c’est un fait, on le veut souvent ce corps tout musclé... Lire la suite ›

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Organisez vos réserves pour optimiser des repas équilibrés

Cela faisait  un moment que je voulais vous faire un article regroupant tous mes indispensables en terme de réserves pour cuisiner des repas équilibrés. Cependant, je ne sais pas vraiment si ce genre d’article vous plait alors je ne m’étais... Lire la suite ›

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Parfois on a juste besoin d’un coup de boost pour se lancer

Ce midi j’avais prévu d’aller courir. Et puis la matinée a défilée, les nuages sont arrivés, le vent a commencé à souffler un peu, mais pas trop. Quelques gouttes de pluies par ci par là. Ma motivation en prend un […] Cet... Lire la suite ›

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Objectif : la Spartan Race de Carcassonne

Hello tout le monde, Bon ça y est j’ai  craqué je me suis inscrite à la Spartan Race de Carcassonne début mai prochain. Vous le savez, j’adore les courses à obstacles, beaucoup plus qu’une simple course à pieds. Même si j’ai quelques... Lire la suite ›

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Pancake Express pour matins pressés

Hello tout le monde, vous avez été plusieurs à me demander la recette du pancake express que je présente sur mes posts intagram ces derniers temps. Du coup je me suis dit qu’un article serait le bienvenu. Vous allez voir, la recette est... Lire la suite ›

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5 astuces pour faire du sport à la maison avec bébé

On ne va pas se mentir, c’est toute une organisation de faire du sport lorsqu’on devient maman. Tous les sports en salle, en club ou encore la natation nécessitent d’avoir une solution de garde si papa ne peut pas s’occuper de bébé donc... Lire la suite ›

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Reprendre le sport après un accouchement

Une chose est sûre c’est que j’ai attendu ce moment dès les premiers jours après mon accouchement….non pour être plus précise j’attendais déjà ce moment quand j’étais enceinte ! Même si j’ai continué une activité sportive... Lire la suite ›

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Ça y est, bébé fait ses nuits ! moi par contre…

Pendant la grossesse, tout le monde y va de son petit conseil pour t’aider à appréhender ta future vie de famille de la meilleure des façons. Parfois ça t’aide vraiment et parfois c’est … Comment dire … MÉGA RELOU (la femme... Lire la suite ›

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LE calendrier de l’Avent qui vous veut du bien ! #4

Hey, hey, les fraisouilles. Welcome back à moi même:-) Je ne pouvais pas passer à côté de la 4e édition du Calendrier de l’Avent Sportif (et oui encore un calendrier de l’Avent…désolés les rageux 😉 ). À défaut de manger du... Lire la suite ›

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En route pour le 9e mois de grossesse

L’heure est grave mes fraisouilles 😱 ma poupette sera parmi nous dans un peu moins d’un mois maintenant !!… Cet article En route pour le 9e mois de grossesse est apparu en premier sur Completement Fraisy. Lire la suite ›

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