Femme Actuelle Hellocoton

Délectation Culinaire -

Little pieces of hope,

Blog : Little pieces of hope dans Lifestyle

Blog d'une passionnée de cuisine saine et de sport ! Venez découvrir mes recettes et mes entraînements quotidiens !

La rentrée : c'était du sport ...

Bonjour, Je prends un peu de temps pour écrire ici. Difficile (voir très difficile) de consacrer du temps au blog quand on doit assurer la rentrée dans un nouvel établissement et en même temps un... Lire la suite ›

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Dernière semaine du guide de David Costa

Bonjour, Et nous y voilà, 12 semaines sont passées, j'ai fini le guide de David Costa (fierté) !!C'est tout juste, parce que je déménage la semaine d'après ouf ! Lundi : Rien Mardi : Rien Mercredi... Lire la suite ›

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Entraînements du 5 au 11 Septembre

Bonjour, Ah, la première semaine de la rentrée ! C'est toujours difficile de se remettre dans le bain ! J'ai donc commencé par m'avancer dans la séance de la 11ème semaine (oui vous avez bien lu, plus... Lire la suite ›

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La rentrée !

Bonjour, Comme vous l'avez peut-être compris dans les articles précédents, c'est bon, j'ai encore une fois (quelle chance), un poste à l'année avec plus de niveaux que l'année dernière mais... Lire la suite ›

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Entraînements du 22 août au 4 Septembre

Entraînements du 22 août au 4 Septembre

Bonjour, Bon, et bien voilà, c'est déjà la rentrée ! J'ai du mal à m'y faire mais il faudra bien. Plus on a de vacances, plus on a envie d'y rester j'ai l'impression ! Il faut bien reprendre un jour tout... Lire la suite ›

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Mes entraînements du 15 au 21 Août

Mes entraînements du 15 au 21 Août

Bonjour, Semaine 8 du guide de David Costa : la même que la 7 avec un peu plus d'intensité. Les vacances défilent à toute vitesse et il va falloir se rendre à l'évidence, c'est bientôt la... Lire la suite ›

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Mes entraînements du 8 Août au 14 Août

Bonjour, J'attaque donc la semaine 7 du guide de David Costa : Split Orienté Il faut encore plus augmenter les poids, ce que j'essaye de faire au maximum. Un conseil quand même pour celles qui ont déjà du fitness... Lire la suite ›

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Mes entraînements du 1er au 7 Août

Mes entraînements du 1er au 7 Août

Bonjour, Bon, et bien, nous sommes déjà en Août. Dans un mois la reprise. Enfin, je n'y pense pas trop encore mais cela va arriver très vite .... La même semaine que la semaine dernière mais avec... Lire la suite ›

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Entraînements du 25 au 31 Juillet

Bonjour, Non mais c'est une blague ? Déjà le 31 Juillet ? Et mes vacances, où sont-elles passées ? Bon, d'accord il me reste un mois, mais qu'est ce que ça passe vite .... Semaine 5 du guide de David... Lire la suite ›

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Coup de coeur série : Stranger Things

Coup de coeur série : Stranger Things

Bonjour, Me revoilà avec un article coup de cœur ! Une série que j'ai vraiment A-DO-RÉ ! en tout cas, la première saison, j'ai déjà hâte de voir la deuxième !Comme vous le savez,... Lire la suite ›

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Entraînements du 18 au 24 Juillet

Entraînements du 18 au 24 Juillet

Bonjour, Quatrième semaine du guide (sur 12!). Même chose que la troisième semaine mais 5 tours au lieu de 4. Lundi : Haut du corps Bloc 1 et 2 : Bonne séance. Par contre, il faisait vraiment chaud. 24.5... Lire la suite ›

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Entraînements du 11 au 17 Juillet

Entraînements du 11 au 17 Juillet

Bonjour, J'attaque la troisième semaine du guide ! Lundi : Haut du corps Bloc 1 et 2 : Bonne séance. Une séance où il a fallu que je trouve les bons poids pour les exercices. Environ 45 minutes pour cette... Lire la suite ›

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Mes entraînements du Lundi 4 Juillet au Dimanche 10 Juillet

Mes entraînements du Lundi 4 Juillet au Dimanche 10 Juillet

Bonjour, Voici la deuxième semaine du guide de musculation de David Costa. Les mêmes séances mais 4 tours à faire au lieu de 3 pour chaque bloc. C'est aussi la première semaine de mes vacances, j'ai donc... Lire la suite ›

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C'est les vacances !!!!!

C'est les vacances !!!!!

Bonjour, Un petit article pour vous dire que oui, ça y est, je suis en VACANCES (il faut que je réalise ...) ! J'ai du mal à croire que je n'irai plus dans mon établissement tous les jours ... mais cela va... Lire la suite ›

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Mes entraînements du 27 Juin au 3 Juillet

Mes entraînements du 27 Juin au 3 Juillet

Bonjour, Voici la semaine tant attendu, la première semaine du guide de David Costa 4 séances pour cette semaine, la semaine prochaine est la même (sauf qu'on doit faire 4 tours au lieu de 3 ...). Les exercices changent... Lire la suite ›

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C'est bientôt les vacances !

C'est bientôt les vacances !

Bonjour, Voici un petit article pré-vacances. Parce que oui, enfin dans une semaine et quelques jours je serai en VACANCES ( la dernière période a été plus que longue ...). J'ai donc planifié pas... Lire la suite ›

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Mes entraînements du 13 au 19 Juin

Mes entraînements du 13 au 19 Juin

Bonjour, ça sent la fin de l'année à plein nez et ce n'est pas pour me déplaire. Même si je ne connais pas encore mon destin pour Septembre 2016, j'ai envie de profiter de mes vacances (bien... Lire la suite ›

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Mes entraînements du 6 au 12 Juin

Mes entraînements du 6 au 12 Juin

Bonjour, Mardi : 20 minutes d'étirements le soir Mercredi : Christine Salus Vidéo et vélo d'appartement : 55 minutes, et c'est dur, entraînement intense et chaleur dans l'appartement ! Samedi : Vélo... Lire la suite ›

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Mes entraînements du 30 Mai au 5 Juin

Mes entraînements du 30 Mai au 5 Juin

Bonjour, Des entraînements difficiles en ce moment. La fatigue n'aide pas et le coup de froid venu en fin de semaine n'a pas aidé non plus !Allez, la semaine prochaine 3/4 entraînements ! Mercredi ; 1 heure de... Lire la suite ›

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Entraînements du 23 au 29 Mai

Entraînements du 23 au 29 Mai

Bonjour, Cette dernière semaine de Mai, j'ai essayé de changer un peu mes entraînements et je n'ai pas fais de musculation mais plutôt du renforcement musculaire avec un peu de poids. Lundi : Une vidéo... Lire la suite ›

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