Femme Actuelle Hellocoton

La Page Hellocoton de Dreyliciouss

On devrait toujours se voir comme des gens qui vont mourir le lendemain. C'est ce temps qu'on croit avoir devant soi qui vous tue.

Semaine du 8 au 14 Septembre 2014

Lundi – reposMardi – 25 min de renforcement musculaireMercredi – 39 min de running / 5.17 km Footing avec le #TLSRunCrew avec une nouvelle membre. Encore bien sympa. Sans se prendre la tête. On regarde pas la montre. On...
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Semaine du 01 au 07 septembre 2014

 Lundi – reposMardi – 20 min de renforcement musculaireMercredi – 40 min de running / 5.22 kmPetit footing en groupe de 5. On y est allé mollo pour que tout le monde suive. Il y avait de fou de vitesse et des moins fou...
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Mes premiers pas dans la #TeamFysiki

Vous ne le savez peut-être pas mais je fais partie d’un groupe de « sportives » sur facebook. Je suis une #SportyLady et un logo a donc fait son apparition sur le blog tout récemment. Grâce à ce groupe et à MlleCaramelCake,...
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Bilan août 2014

12 activités pour ce mois d’août, au lieu de 20 au mois de juillet. Sauf qu’en août j’ai profité des vacances pour faire une pause sportive. J’ai fait quelques séances de renforcement musculaire et badminton pour le plaisir...
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Semaine du 25 au 31 Août

Lundi – reposMardi – 28 min de running / 4 km Levée plus tôt. Juste le temps d’émerger du lit et hop je saute dans mes baskets. Je sors, il fait encore un peu nuit à mon grand étonnement. Oui en août je ne m’y...
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Semaine du 18 au 24 août

Lundi – 30 min de renforcement musculaire Cuisses, abdos et fessiers.Mardi – 41 min de running / 5.56 km Reprise après 13 jours sans courir. Moins facile qu’avant la pause mais pas aussi difficile que je le craignais....
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Semaine du 4 au 10 août 2014

Une toute petite semaine pour cause de vacances en famille. Beaucoup de repos et une pause sportive. Très mauvais temps qui va avec! Une sortie piscine était prévue mais annulée pour cause de pluie.Lundi – 43 min de running / 6...
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Semaine du 28 juillet au 03 août

Lundi – 1h de stepperMardi – 1h15 de yoga et 35 min de piscine Premier cours d’essai de yoga à lire iciMercredi – 53 mn de CAP / 7.42 km 3 km d’échauffement. 4 * 5′ avec r= 1′. 10 min de récup....
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Bilan juillet 2014

20 activités au total dont: 11 séances de running4 séances de renforcement musculaire3 séances de natation2 séances diverses avec le pole dance et le yoga Le mois de juillet a début dès la première semaine avec un dossard. Celui de...
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Mon premier cours de yoga

Je vais vous raconter ma première séance d’essai de yoga. Ayant un an de pilates derrière moi mais ne faisant plus partie d’aucune salle de sport, le côté gym douce/renforcement en douceur me manque. J’ai envie de tenter...
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Semaine du 21 au 27 Juillet 2014

Lundi - 39 min de running / 5.5 km Accompagnée du chéri-chéri à vélo. Allure ni trop lente ni trop rapide. J’ai encore du mal à courir plus vite. Je me donne du temps et ça remotive à faire du fractionné. Aucune douleur aux...
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  • adeline L

    adeline L t'as du courage toi mdr le 27 juillet 2014, 23:37

  • Dreyliciouss

    Dreyliciouss Lol oui je ne me force même pas ^^ le 28 juillet 2014, 11:04

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Semaine du 14 au 20 juillet 2014

Lundi - 45 min de NTC 15 min "bruleur d’abdos" + 15 min de fessiers + 15 min d’étirementsMardi - reposMercredi - 43 min de running / 6 km Sortie sur la pause déjeuner. 30° donc on y va doucement. Pas...
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Semaine du 07 au 13 juillet

Une semaine assez calme. Toujours l’envie de ne plus me prendre la tête et de courir pour le plaisir. Je lève le pied sur le fitness pour reposer mes muscules et surtout mes mollets.Lundi - reposMardi - 40 min de running / 5 km...
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La Toulousaine 2014

Le dimanche 6 juillet 2014 a eu lieu la course la Toulousaine en plein cœur de la ville rose. En quelques mots il s’agit d’une course féminine organisée au profit de l’association MIRA Europe qui « est le premier centre...
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Semaine du 30 juin au 06 juillet 2014

Lundi – reposMardi – 49 min de running / 7 km Sortie avec les collègues. Et voilà une allure plus correcte que les précédentes et pourtant pas facile à tenir… Pffff découragée. Début tranquillement. Et puis le rythme...
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Fit Challenge Assu 2000 #1

Mercredi 2 juillet j’ai participé à une séance de coaching organisée par ASSU 2000 et coachée en partie par Leslie Djhone. Bon, j’avoue que je suis assez honteuse de dire que je ne connaissais pas ce Monsieur jusque-là. Il est...
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Bilan juin 2014

11 sorties running ce mois-ci, c’est une de moins qu’en mai mais ça reste correct si on tient compte des quelques jours de repos que j’ai fait pour mes mollets.Je maintiens mon rythme de 3 running/semaine minimum. Plus de 70 km au...
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Semaine du 23 au 29 juin 2014

Lundi – 35 min de running / 4,7 km Et dire que j’ai failli ne pas aller courir. Je me suis dit que si j’hésitais c’est que je pouvais y aller donc hop j’ai chaussé mes baskets. Et à peine commencé je...
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Semaine du 16 au 22 juin 2014

Lundi – 40 min de CAP / 5,3 km J’ai refait un tour de la course de la veille. Soit 5 km. Tranquillou. Je cherche à y aller mollo. De toute façon je n’aurai pas pu tenir plus vite. Je sens bien mes jambes....
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Semaine du 9 au 15 juin 2014

Lundi – Encore une journée entière à marcher dans le parc d’attraction Mardi – 40 min de stepper Mercredi – repos J’ai les jambes toutes tendues et gonflées des 3 jours de marche. Jeudi – 30 min de running / 3,6 km...
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