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On devrait toujours se voir comme des gens qui vont mourir le lendemain. C'est ce temps qu'on croit avoir devant soi qui vous tue.

27ème foulées des remparts

27ème foulées des remparts

Départ pour Aigues-Mortes samedi matin à 10h15. Arrivée prévue pour 13h. Départ donné à 15h. On est large !Arrivée sur les lieux, j’ai rdv avec Coco and coco-coach-chéri au retrait des dossards. Je reconnais tout de suite... Lire la suite ›

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Verdict à 3 semaines du semi-marathon…

Verdict à 3 semaines du semi-marathon…

C’est ce que j’ai eu envie de faire quand le médecin m’a dit que je ne souffrais pas de périostite. Une danse de la joie dans les règles de l’art. Une danse à la Carlton quoi.Verdict du médecin : inflammation... Lire la suite ›

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Semaine du 23 au 29 Mars 2015

Semaine du 23 au 29 Mars 2015

Mardi – YogaOn prépare le printemps avec une pratique plus dynamique. Fini le travail des postures inversées.Mercredi – entrainement running cub Echauffement – 2 km Fractionnés – 2 x 100 m avec r = 100 m et... Lire la suite ›

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Semaine du 16 au 22 Mars 2015

Semaine du 16 au 22 Mars 2015

Lundi – entrainement running club 50 min d’endurance fondamentale 4 lignes droites d’accélération J’ai beaucoup aimé cette séance ! Alors même si on a couru à allure de mémé (bien sûr je parle de celle qui... Lire la suite ›

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Semaine du 9 au 15 Mars 2015

Semaine du 9 au 15 Mars 2015

Lundi – Entrainement au running club2 petits tours d’échauffement pas facile au début et puis j’arrive à accélérer sur le dernier. Ca fait plaisir. J’essaie de faire attention à ma position et à ma foulée. Ensuite, 4... Lire la suite ›

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Semaine du 2 au 8 Mars 2015

Semaine du 2 au 8 Mars 2015

Lundi – entrainement au club Echauffement – 2 km Endurance active – 3.26 km Récupération – 800 m2 tours seulement d’échauffement. Un peu rapide peut-être pour une reprise à 6’26/km mais les sensations... Lire la suite ›

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Bilan Février 2015

Bilan Février 2015

Bilan runnesque pas au top vous vous en doutez même si ce mois de février se termine sur une excellente nouvelle puisque je peux dire aujourd’hui que je suis guérie de mon entorse et que je reprends la course sur le champs (enfin sur... Lire la suite ›

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Semaine du 23 février au 1 mars 2015

Semaine du 23 février au 1 mars 2015

Lundi –  Kiné 20 min aquabike : 10 min tranquille + 10 min rapide. 10 min aquagym : travail des appuisPremier essai de course en continue :10 min running à 9 km/h soit 1.5 km.Test réussi = GO du kiné pour recourir !!Mardi... Lire la suite ›

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Semaine du 16 au 22 Février 2015

Semaine du 16 au 22 Février 2015

Mardi – KinéUn peu d’exercices d’équilibre. Ensuite 10′ velo elliptique pour s’échauffer avant de reprendre enfin la course ! 3 semaines que je n’avais pas pu faire courir mes baskets. 20′... Lire la suite ›

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Semaine du 9 au 15 Février 2015

Semaine du 9 au 15 Février 2015

Lundi – KinéMardi – 1h15 yoga Fini les torsions et place au travail de la nuque et des épaules. Et je me rends compte qu’en fait je n’aime pas spécialement les torsions. Contente que ce soit fini!Mercredi –... Lire la suite ›

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Semaine du 2 au 8 Février

Semaine du 2 au 8 Février

Lundi – 15 min de PPGAbdos et fessiers. Ca brûle et donne des courbatures. Signe que ça travaille (et que j’en ai besoin sûrement)Mardi – kinéTravail d’équilibre essentiellement.Mercredi – kinéTravail de la cheville, du... Lire la suite ›

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Bilan janvier 2015

Bilan janvier 2015

Que penser de ce mois de janvier qui se termine par une entorse ?Le mois avait plutôt bien commencé avec le rallongement des sorties longues. J’ai pu atteindre mon record de distance avec 14 km.Je m’étais inscrite au challenge... Lire la suite ›

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Semaine du 26 janvier au 01 février 2015

Semaine du 26 janvier au 01 février 2015

C’est un peu honteuse que je poste ma semaine. Oui parce que depuis dimanche dernier, où j’ai passé mon test de VMA dans la douleur (VMA de 12 km/h – allez-y, je vous autorise à rire), je ne fais pas la maligne avec... Lire la suite ›

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Semaine du 19 au 25 janvier 2015

Semaine du 19 au 25 janvier 2015

Lundi – fractionné Échauffement – 2.79 km / 18’25Fractionné – 6*400 m – 2.78 km / 19’17 Récupération – 400 m / 2’41 Sensations au top pendant l’échauffement. Je me cale derrière... Lire la suite ›

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Semaine du 12 au 18 janvier 2015

Semaine du 12 au 18 janvier 2015

Lundi – Endurance active Echauffement : 2.8 km / 17’46Endurance active : 4.05 km / 25’24Recupération : 400 m / 3′Alternance de 200 m à allure tranquille et 200 m à allure rapide. Bonne séance sans difficulté... Lire la suite ›

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Semaine du 5 au 11 janvier 2015

Semaine du 5 au 11 janvier 2015

C’est une triste semaine que nous avons vécu. Le moral en berne et pourtant une bonne raison d’apprécier davantage les petites joies de la vie. Nous avons de la chance, nous sommes là, plutôt en forme, capable de courir.... Lire la suite ›

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Semaine du 29 décembre 2014 au 04 janvier 2015

Semaine du 29 décembre 2014 au 04 janvier 2015

Lundi – 5 km / 30 min Encore en vacances en pleine campagne. Paysage gelé. je connais le chemin par coeur maintenant mais je savoure chaque kilomètre parcouru à bonne allure. Je me lance un mini défi de boucler 5 km en 30 min.... Lire la suite ›

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Bilan 2014

Bilan 2014

Tout d’abord, je ne peux commencer ce premier article de l’année 2015 sans vous souhaiter à tous une excellente année. Qu’elle soit pleine de réussite personnelle et runnesque!Que dire sur 2014? Une image vaut-elle... Lire la suite ›

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Inscription à mon premier semi-marathon

Inscription à mon premier semi-marathon

Je n’ai pas encore pris le temps de faire le bilan de cette année qui s’achève. Je peux déjà vous dire qu’elle a été très bonne.Je n’ai pas pu résister à l’envie de vous confirmer mon inscription au... Lire la suite ›

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Semaine du 22 au 27 décembre 2014

Semaine du 22 au 27 décembre 2014

Mardi – 7.52 km / 50 min Sortie accompagnée du beau-frère. Partis pour 5 petits kilomètres, j’espère bien pousser un peu plus. Le départ en côte est trop rapide. Ça me casse dès le début. Et me faudra bien 15 min pour... Lire la suite ›

  • HealthyMood

    HealthyMood J'aime bien tes articles running j'ai l'impression de courir avec toi ^^ le 28 décembre 2014, 12:34

  • Dreyliciouss

    Dreyliciouss Merci beaucoup ça fait plaisir c'est ce que j'essaie de faire ressentir.
    Bonne année! le 1 janvier 2015, 23:40

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