Femme Actuelle Hellocoton

La Page Hellocoton de Dreyliciouss

On devrait toujours se voir comme des gens qui vont mourir le lendemain. C'est ce temps qu'on croit avoir devant soi qui vous tue.

Semaine du 4 au 10 août 2014

Une toute petite semaine pour cause de vacances en famille. Beaucoup de repos et une pause sportive. Très mauvais temps qui va avec! Une sortie piscine était prévue mais annulée pour cause de pluie.Lundi – 43 min de running / 6...
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Semaine du 28 juillet au 03 août

Lundi – 1h de stepperMardi – 1h15 de yoga et 35 min de piscine Premier cours d’essai de yoga à lire iciMercredi – 53 mn de CAP / 7.42 km 3 km d’échauffement. 4 * 5′ avec r= 1′. 10 min de récup....
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Bilan juillet 2014

20 activités au total dont: 11 séances de running4 séances de renforcement musculaire3 séances de natation2 séances diverses avec le pole dance et le yoga Le mois de juillet a début dès la première semaine avec un dossard. Celui de...
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Mon premier cours de yoga

Je vais vous raconter ma première séance d’essai de yoga. Ayant un an de pilates derrière moi mais ne faisant plus partie d’aucune salle de sport, le côté gym douce/renforcement en douceur me manque. J’ai envie de tenter...
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Semaine du 21 au 27 Juillet 2014

Lundi - 39 min de running / 5.5 km Accompagnée du chéri-chéri à vélo. Allure ni trop lente ni trop rapide. J’ai encore du mal à courir plus vite. Je me donne du temps et ça remotive à faire du fractionné. Aucune douleur aux...
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  • adeline L

    adeline L t'as du courage toi mdr le 27 juillet 2014, 23:37

  • Dreyliciouss

    Dreyliciouss Lol oui je ne me force même pas ^^ le 28 juillet 2014, 11:04

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Semaine du 14 au 20 juillet 2014

Lundi - 45 min de NTC 15 min "bruleur d’abdos" + 15 min de fessiers + 15 min d’étirementsMardi - reposMercredi - 43 min de running / 6 km Sortie sur la pause déjeuner. 30° donc on y va doucement. Pas...
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Semaine du 07 au 13 juillet

Une semaine assez calme. Toujours l’envie de ne plus me prendre la tête et de courir pour le plaisir. Je lève le pied sur le fitness pour reposer mes muscules et surtout mes mollets.Lundi - reposMardi - 40 min de running / 5 km...
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La Toulousaine 2014

Le dimanche 6 juillet 2014 a eu lieu la course la Toulousaine en plein cœur de la ville rose. En quelques mots il s’agit d’une course féminine organisée au profit de l’association MIRA Europe qui « est le premier centre...
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Semaine du 30 juin au 06 juillet 2014

Lundi – reposMardi – 49 min de running / 7 km Sortie avec les collègues. Et voilà une allure plus correcte que les précédentes et pourtant pas facile à tenir… Pffff découragée. Début tranquillement. Et puis le rythme...
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Fit Challenge Assu 2000 #1

Mercredi 2 juillet j’ai participé à une séance de coaching organisée par ASSU 2000 et coachée en partie par Leslie Djhone. Bon, j’avoue que je suis assez honteuse de dire que je ne connaissais pas ce Monsieur jusque-là. Il est...
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Bilan juin 2014

11 sorties running ce mois-ci, c’est une de moins qu’en mai mais ça reste correct si on tient compte des quelques jours de repos que j’ai fait pour mes mollets.Je maintiens mon rythme de 3 running/semaine minimum. Plus de 70 km au...
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Semaine du 23 au 29 juin 2014

Lundi – 35 min de running / 4,7 km Et dire que j’ai failli ne pas aller courir. Je me suis dit que si j’hésitais c’est que je pouvais y aller donc hop j’ai chaussé mes baskets. Et à peine commencé je...
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Semaine du 16 au 22 juin 2014

Lundi – 40 min de CAP / 5,3 km J’ai refait un tour de la course de la veille. Soit 5 km. Tranquillou. Je cherche à y aller mollo. De toute façon je n’aurai pas pu tenir plus vite. Je sens bien mes jambes....
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Semaine du 9 au 15 juin 2014

Lundi – Encore une journée entière à marcher dans le parc d’attraction Mardi – 40 min de stepper Mercredi – repos J’ai les jambes toutes tendues et gonflées des 3 jours de marche. Jeudi – 30 min de running / 3,6 km...
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Les foulées de Borderouge

Ma 3ème course « officielle » de 10 km c’était dimanche 15 juin dans mon quartier, à Toulouse. Impossible de rater cet événement, poussée par l’enthousiasme de mon record personnel d’il y a 3 semaines. Récupération du...
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Semaine du 2 au 8 juin 2014

Lundi – 30 min de cardio intense et 30 min de renforcement musculaire. Je n’ai jamais transpiré autant! J’ai même continué à dégouliner de sueur (glamour toujours!) pendant la séance suivante! Mardi – 30 min de...
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Mon 2ème 10 km

Le 23 mai j’ai participé au 10 km de "Courir à Brive". L’occasion de retrouver mon amie runneuse qui était à mes côtés lors de mon 10 km (souvenez-vous). Toutes les deux on se prépare. On stress. On imagine. On...
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Semaine du 26 mai au 1er juin

Lundi - repos Mardi -  37 min de CAP / 5.6 km Temps parfait. Echauffement 6 min. Après coup j’aurai du faire plus longtemps. 4 * 5 min rapides. 2 min de récup entre chaque. Récupération 7 min. J’ai tenu les 10 km/h en...
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Mon premier 10 km

Le 9 mars j’ai participé à mon premier 10 km à Blagnac à côté de chez moi.  Pas beaucoup dormi avant la course. Le stress et les interrogations étaient trop présents. Un bout de périph fermé pour y aller, la peur d’être...
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Le Nat & Nin est arrivé à bon port... à mon bras!!
Aussitôt reçu, aussitôt adopté!

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