Dreyliciouss

O'drey, Montreal

Blog : Dreyliciouss Running blog dans Forme

On devrait toujours se voir comme des gens qui vont mourir le lendemain. C'est ce temps qu'on croit avoir devant soi qui vous tue.

Semaine #45 2018

Mercredi – Running 6.5 km / 38 min –10 min d’échauffement progressive : 5′ à 9 km/h puis 5′ à 9.5 km/h – 5 km rapides en mode compétitionJ’avais très peur de cette séance. Car ma dernière séance sur... Lire la suite ›

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Semaine 42, 43 et 44 #2018

Semaine 42Dimanche – Course officielle 21.1 km / 2h01 La tête d’une fille déterminée a exploser son record et c’est chose faite !J’étais venue me venger d’il y a deux ans ou j’avais fait mon pire chrono sur... Lire la suite ›

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Semaine #41 2018

Une semaine de déplacement professionnel à Copenhague au Danemark.Lundi – Running 8.03 km / 48 min 8 km tout doux au programmeLa toute première fois de ma vie que je cours au Danemark !!Arrivée la veille où j’ai passé 36 h sans... Lire la suite ›

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Semaine #40 2018

Mercredi – Running 8.5 km / 48 min 2 km à 6’00 / km 3 x 1500 mètres a 5’40 2 km à 6’00 / km Pas très motivée avant de faire cette séance. Le froid joue sur ma motivation.Alors en rentrant du travail je me suis gentiment... Lire la suite ›

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Semaine #37 2018

Mardi – Renforcement musculaire 24 Fit Challenge Une dernière séance en groupe avant le départ pour une semaine de vacances en France !Mercredi  – Running 2 km à 6’00/km 6 x 600 mètres a 5’10/km 2 km à 6’00/km... Lire la suite ›

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Semaine #36 2018

Coucou tout le monde !Et oui je reviens ! Je me suis absentée par manque de temps principalement. Un événement malheureux est venu chambouler ma vie. S’en ai suivi une remise en question de toute ma vie avec de grosses questions sur mon... Lire la suite ›

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Semaine #29 2018

Mardi – Renforcement musculaire 24 Fit Challenge Ce soir je suis sortie de ma zone de confort. J’ai pris les options les plus difficiles sur plusieurs exercices : la marche la plus haute, le poids le plus lourd… Et c’est ce... Lire la suite ›

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Semaine #27 2018

Lundi – Natation 2000 m / 50 min Séance en musique. Le pied ! Mais il est vraiment temps de me mettre au crawl.Mardi – Renforcement musculaire 24 Fit Challenge 1h d’entrainement en intérieur en groupe.Mercredi – Running... Lire la suite ›

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Semaine #26 2018

Lundi – Running 10 km / 1h08 Et une sortie longue encore au top !Un peu la flemme d’y aller au début. Et puis faut dire que l’heure tardive m’arrangeait rien. Partir à 11h30, en plein été c’est prendre le riswue... Lire la suite ›

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Semaine #25 2018

Mardi – Renforcement musculaire 24 Fit challenge Mercredi – Running 5.04 km / 33 min Oh que le réveil a piqué ce matin à 6h ! Mais comme très souvent, je ne réfléchis pas, je me lève, m’habille et j’y vais Départ un... Lire la suite ›

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Semaine #19 2018

Mardi – Renforcement musculaire 24 Fit Challenge Des sourires de vainqueurs!!! Le bonheur de partager ma séance avec des warriors. Et quelques heures après j’avais les fesses posées dans le canapé et je me sentais vidée de toute... Lire la suite ›

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Semaine #18 2018

Mardi – Renforcement musculaire 24 Fit Challenge Vidée de toute energie, le corps et l’esprit fatigués. Et pourtant ça fait du bien ! Et pourtant on revient chaque semaine ah ah !Jeudi – Renforcement musculaire 24 Fit Challenge... Lire la suite ›

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Semaine #17 2018

Mardi – Renforcement musculaire 24 Fit Challenge Les mardis soirs sont là pour nous faire transpirer dans la bonne humeur.Mercredi – Running 5 km / 37 min Hier c’était séance sur tapis. J’étais hyper motivée... Lire la suite ›

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Semaine 16 #2018

Mardi – Yoga J’ai repris le chemin du yoga C’était cool mais je dois avouer que ma prof de Toulouse me manque !! Elle était tellement géniale ! Elle dégageait une énergie et une bienveillance naturelle. J’espère un jour... Lire la suite ›

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Semaine 15 #2018

Mardi – Renforcement musculaire  24 Fit Challenge Toujours un circuit training dans la joie et la bonne humeur !!! J’adore ca !!!Mercredi – Renforcement musculaire Je suis le programme donné par le coach de la salle de... Lire la suite ›

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Semaine #14 2018

Mardi – Renforcement musculaire 24 Fit Challenge Renforcement en groupe en HIIT.Mercredi – Running 2.87 km / 20 min Echauffement sur tapis à la salle de sport en attendant mon rendez-vous avec le coach de la salle. J’ai donc recu... Lire la suite ›

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Semaine #13 2018

Mardi – Renforcement musculaire 24 Fit Challenge Reprise du fit challenge et ça fait trop du bien!! Même après une nuit de 4h30 de sommeil seulement ahem… Bon les dead lifts ont fait très mal! Mais on n’a rien sans rien ! Et... Lire la suite ›

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Semaine #10 2018

Lundi – Running 4.8 km / 32 min Petit run tout doux histoire d’aller enfin m’inscrire au centre sportif du stade olympique de Montréal. Il est magnifique ce centre! Bassin olympique, grande salle de musculation, grande salle... Lire la suite ›

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Semaine #9 2018

Lundi – Vélo 40 min 10 min d’échauffement à pédaler tranquillement histoire de préparer les jambes et le cardio à l’effort. Puis 20 min à alterner résistance forte /  résistance faible. Histoire de bien devenir toute... Lire la suite ›

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Semaine #08 2018

Mercredi – Running 5.9 km /  38 min Que faire pour lutter contre le jetlag? Aller courir ah ah!Première sortie de retour à Montréal. 0 degrés, petite fatigue mais le souffle était très bon et les jambes répondaient plutôt bien aussi.... Lire la suite ›

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