Femme Actuelle Hellocoton

Elisa Mica

Elisa,

Blog : Journal d'Elisa dans Humeurs

Attente = Détente !

Pendant les séances de sophrologie, je partage volontiers cette formule de Luc Audouin : "Attente = Détente". C'est une formule simple à retenir, qui peut vraiment nous aider à changer de regard. Aujourd'hui, une cliente me racontait qu'au... Lire la suite ›

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Changer ou rester le même ?

Aujourd'hui, je m'interroge sur une phrase que j'ai souvent entendue : "Je n'ai pas changé, je suis resté le même". J'ai le sentiment qu'une personne peut prononcer ces mots avec l'intention de se défendre face à un reproche. Entendre quelqu'un... Lire la suite ›

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Faire tomber le masque

Que signifie vraiment le fait d'être authentique, d'être vrai ? L'évènement douloureux et terrible que j'ai vécu la semaine dernière m'amène aujourd'hui à prendre soin de moi, à être davantage à l'écoute de mes émotions, à respecter... Lire la suite ›

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Fuir le bonheur de peur qu'il ne se sauve

Pendant longtemps, je n'ai pas été d'accord avec cette phrase de Serge Gainsbourg. Je ne voulais peut-être pas la croire. Selon moi, à une certaine période, le bonheur était si précieux qu'il fallait le cueillir, en créer des bouquets... Lire la suite ›

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Quand les applications nous accompagnent sur le chemin du mieux-être...

Aujourd'hui, de nombreuses applications existent pour méditer chez soi, au bureau, dans les transports... Je me retrouve parfois face à des clients qui avouent utiliser ces supports audio pour s'entrainer en dehors des séances de sophrologie. Ils... Lire la suite ›

  • Frau Pruno

    Frau Pruno Je ne connaissais pas du tout les applications dont tu nous parles et je trouve l'idée vraiment intéressante! Merci pour cette découverte :-) le 24 avril 2017, 15:00

  • Elisa Mica

    Elisa Mica Avec plaisir :-) Même si ces applications peuvent être critiquables, elles sont aussi parfois une fenêtre ouverte sur ces méthodes si enrichissantes... le 25 avril 2017, 10:46

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Non désir

Cette nuit, j'ai rêvé que j'étais enceinte. Paniquée, je prévenais mon entourage, qui était complètement ravi & emballé par cette nouvelle. Mais au fond de moi, je sentais comme un refus. Je me retrouvais dans une impasse, impuissante.... Lire la suite ›

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& si on se mettait au golf ?

Dimanche matin, je me suis levée pleine d'enthousiasme, ce qui m'arrive peu souvent ces derniers temps. Le sourire aux lèvres, je suis allée me préparer pour être prête à l'heure. Pour la première fois, j'allais jouer au golf. Cet état... Lire la suite ›

  • sijosais

    sijosais Chouette découverte ! je n'ai jamais essayé le golf Je me suis mise a la course a pied pour les mêmes raisons que tu pratiques le golf et ça me fait un bien fou ! je te comprends donc tout a fait :-) Bon practice ! le 29 mars 2017, 14:38

  • Elisa Mica

    Elisa Mica Merci Emeline ;-) le 30 mars 2017, 11:02

  • Frau Pruno

    Frau Pruno Je t'avoue que le golf ne me tente pas trop, mais tu en parles avec tellement d'enthousiasme ;-) le 24 avril 2017, 15:01

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Merci à toutes celles qui me laissent de si gentils commentaires, merci aux nouvelles abonnées, merci Hellocoton pour ces Coups de cœur... Merci, merci, merci !

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Pensées brumeuses

Cela va peut-être sembler paradoxal d'écrire ces mots après un article sur le sourire, mais la vie est ainsi. Elle nous emporte dans des émotions contradictoires, des sentiments partagés. Aujourd'hui, je sens que je n'ai pas trop le moral. Cela... Lire la suite ›

Voir les 3 autres commentaires

  • Lhistoiredemavie

    Lhistoiredemavie Ton article est très beau, et ça fait du bien d'avoir des gens comme toi qui disent toute la vérité sur leur propre personne. J'aime beaucoup ton blog le 21 mars 2017, 22:15

  • Elisa Mica

    Elisa Mica Like a Poppy : Merci pour ton commentaire :)
    Lili-mrd : Je suis ravie qu'il te plaise, à très bientôt j'espère ! le 22 mars 2017, 11:39

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Oui, souris à la vie !

Si je n'y prête pas attention, mon visage est souvent tendu, crispé. Inconsciemment, je peux contracter mes mâchoires, froncer les sourcils lorsque je suis inquiète, contrariée ou bien encore concentrée. Quand je n'en avais pas conscience, je... Lire la suite ›

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Dans la nature

Lorsque je suis fatiguée, et même si l'envie me manque sur le moment, j'essaie de mettre mon corps en mouvement. De ne pas rester assise trop longtemps, d'éviter les écrans surtout. L'une des activités qui me plait le plus, dans ces instants... Lire la suite ›

  • sijosais

    sijosais Comme je te comprends Moi aussi la nature me fait le plus grand bien Ta photo est magnifique le 14 mars 2017, 21:21

  • Elisa Mica

    Elisa Mica Merci Emeline ! Je viens d'aller jeter un œil sur ton blog, et je sens que je vais m'y plaire... J'ai une Licence de psychologie et les textes de tes articles m'intéressent beaucoup ! Hâte de m'y plonger :-) le 15 mars 2017, 09:56

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La confiance, embellie par l'expérience

J'ai le sourire aux lèvres. Je me sens simplement heureuse. Je viens de vivre une belle expérience. Depuis toute petite, ce qui me fait défaut, c'est la confiance en soi. Elle me manque, elle s'absente, elle se manifeste trop peu. Elle est comme... Lire la suite ›

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Un message d'amour

Aujourd'hui, j'ai envie de parler un peu d'amour. Parce que je suis à chaque fois étonnée de voir que certaines personnes qui en parlent s'excusent presque, en justifiant leurs propos : "attention, ce que je vais dire va être gnian-gnian", ou... Lire la suite ›

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Réflexions autour du jugement

Hier, au cours d'une discussion anodine durant laquelle j'ai exposé mon point de vue par rapport au comportement d'une personne, on m'a alors demandé si je trouvais que ce qu'elle avait fait n'était pas "bien". Je suis souvent mal à l'aise quand... Lire la suite ›

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Entre deux averses

J'aime la pluie, notamment quand elle offre des occasions de se réfugier au chaud dans des endroits charmants. C'est ce qui nous est arrivé vendredi. Avec M., nous avons décidés d'aller boire un verre. Nous voulions être au calme, dans un... Lire la suite ›

  • la-contemplatrice

    la-contemplatrice Bonjour Elisa, j'aime beaucoup tes mots, tout simples ; cette façon de dire les choses sans détours, avec légèreté... le 9 mars 2017, 14:45

  • Elisa Mica

    Elisa Mica Oh, merci beaucoup, ça me fait tellement de bien de lire ces mots... le 9 mars 2017, 16:30

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02/03/2017 (Prendre le temps)

Qu'est-ce qui peut nous empêcher de nous sentir bien, ou déjà mieux ? Les circonstances extérieures, notre mode de vie, des évènements douloureux peuvent être des obstacles au bonheur. Mais parfois, j'entends des personnes qui se mettent... Lire la suite ›

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01/03/2017

Il parait que c'est la journée des compliments, aujourd'hui. C'est quelque chose que j'aime faire, complimenter les personnes qui m'entourent. Enfin, les remercier, surtout. Alors, j'ai décidé d'envoyer un mail à M., pour lui confier toutes ces... Lire la suite ›

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