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Alice Neela, Paris

Blog : Elle&Fit dans Forme

Programme hiit maison: Parfait pour perdre du poids ! (à télécharger)

Le HIIT, encore un anglicisme, qui nous en fait baver avec des squats et des burpees. Exactement! Mais laisse moi te dire que c’est un des meilleurs sports pour optimiser ta perte de poids. Le High Intensity Interval Training: qui en français... Lire la suite ›

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Les kilos émotionnels

Les kilos émotionnels sont accumulés lorsque l’on se sert de la nourriture comme réconfort. Un coup de stress et hop, on mange un gâteau pour se calmer. Si tu es une personne qui mange ses émotions tu sais que c’est très difficile de... Lire la suite ›

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Burger vg façon falafel

Voilà une recette de burger végétarien qui a le triple avantage d’être excellente, saine et rapide. Franchement, c’est un délice, bien meilleur que le bruger Mcmachin si vous voulez mon avis. 🙂 Ce bruger a un petit air de falafel, ce qui... Lire la suite ›

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Perdre du poids: 5 idées de petits déjeuners équilibrés

Manger sainement, perdre du poids doit passer le plaisir, sinon sans ça, c’est l’échec assuré! C’est pour ça que j’avais envie de vous partager mes recettes fétiches pour des matins sains, gourmands et équilibrés. En réalité,... Lire la suite ›

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Par quoi remplacer la viande ? (hormis le tofu)

La viande, cette sacro-sainte denrée inscrite depuis des générations dans notre patrimoine français. Par quoi pourrait-on la remplacer? Vous pensez au tofu, n’est-ce pas?... Cet article Par quoi remplacer la viande ? (hormis le tofu) est... Lire la suite ›

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Le bio ça coûte cher, c’est de l’arnaque!

Manger bio, ça coûte cher, la bonne nourriture n’est réservée qu’aux riches ! Voilà ce que me disait un de mes amis autour d’un... Cet article Le bio ça coûte cher, c’est de l’arnaque! est apparu en premier sur Blog... Lire la suite ›

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Comment perdre du poids en 5 étapes simples ?

La perte de poids est un sujet qui fait couler beaucoup d’encre. Des centaines voire des milliers de solutions sont proposées après les fêtes,... Cet article Comment perdre du poids en 5 étapes simples ? est apparu en premier sur Blog pour... Lire la suite ›

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Perte de poids: Une journée dans mon assiette

Perte de poids: Une journée dans mon assiette

Cet article Perte de poids: Une journée dans mon assiette est apparu en premier sur Blog pour perdre du poids. Lire la suite ›

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Pourquoi consommer trop de sucre vous rend accro et bousille votre cerveau?

Pourquoi consommer trop de sucre vous rend accro et bousille votre cerveau?

  Je suis de celle qui sont capables de manger un pot de Nutella en une journée avec une brioche complète. Je sais c’est... Cet article Pourquoi consommer trop de sucre vous rend accro et bousille votre cerveau? est apparu en... Lire la suite ›

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9 astuces pour être bien dans son corps

9 astuces pour être bien dans son corps

Pour pouvoir se sentir en bien son corps il faut aussi pouvoir être bien dans sa tête. Ça passe par l’assiette mais pas que... Cet article 9 astuces pour être bien dans son corps est apparu en premier sur Blog pour perdre du... Lire la suite ›

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Quoi manger pour être en bonne santé?

Quoi manger pour être en bonne santé?

Bien se nourrir est devenu un acte de foi: Du sportif au végétarien, au vegan, au crudivore, au marketeur de grandes surface, ou aux... Cet article Quoi manger pour être en bonne santé? est apparu en premier sur Blog pour perdre du... Lire la suite ›

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Morning miracle: Mes astuces pour avoir la pêche dès le matin

Morning miracle: Mes astuces pour avoir la pêche dès le matin

Mettre en place une routine matinale pour avoir la pêche tout au long de la journée. Voilà, ce que je teste depuis quelques temps.... Cet article Morning miracle: Mes astuces pour avoir la pêche dès le matin est apparu en premier sur... Lire la suite ›

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Comment perdre 10 kilos en 12 semaines?

Comment perdre 10 kilos en 12 semaines?

Lisez cet article et vous n’aurez plus besoin de dépenser d’argent pour perdre 10 kilos!  Vous n’aurez plus besoin d’acheter des gélules miracles, ou de manger 3 feuilles de salade à chaque repas. Je suis fascinée par... Lire la suite ›

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Sucre: Pourquoi se méfier de ce qu’on vous dit?

Sucre: Pourquoi se méfier de ce qu’on vous dit?

Les  méfaits du sucre sur notre organisme est un sujet qui soulève de plus en plus de question. Notamment, à cause de la présence excessive de sucre ajouté dans les produits vendus en grandes distribution. Certains comparent... Lire la suite ›

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Arrêter de vouloir mincir pour perdre du poids!

Arrêter de vouloir mincir pour perdre du poids!

Aujourd’hui, je vous livre un bout de mon « journal intime ». Je l’ai écrit un soir las de mon comportement alimentaire et de ma prise de... Cet article Arrêter de vouloir mincir pour perdre du poids! est... Lire la suite ›

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Mes astuces santé pour être toujours en forme

Mes astuces santé pour être toujours en forme

#Mes tops astuces pour rester en forme   Manger naturel: Un de mes grands principe pour être en forme est de manger des produits qui poussent dans la nature, et de préférence bio. Tous les dimanches, je vais au marché faire le plein... Lire la suite ›

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Comment devenir végétarien?  Mes 7 conseils

Comment devenir végétarien? Mes 7 conseils

Vous voulez que je vous révèle un secret? Je n’aime pas la viande. Manger de la viande, pour moi, ressemble à une vrai séance de torture. Le goût et la texture me dégoûte, à part le mouton allez savoir pourquoi. La pire de toutes... Lire la suite ›

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Comment se motiver pour faire du sport?

Comment se motiver pour faire du sport?

Je suis de celles qui sont souvent atteinte de flemmingite aiguë. Vous savez cette maladie qui vous fait tout le temps dire: « Aaarrff, j’ai la flemme. ». Il m’arrive parfois de ramper parce que j’ai la flemme de marcher! hahaha... Lire la suite ›

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C’est décidé, je quitte mon CDI!

C’est décidé, je quitte mon CDI!

Aujourd’hui, je vous écris un article plus personnel, pour vous expliquer comment, j’ai quitté mon CDI.  J’ai suivi une voie toute tracée, si je... Cet article C’est décidé, je quitte mon CDI! est apparu en... Lire la suite ›

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Marathon Toulouse: 3 mois de préparation intenses

Marathon Toulouse: 3 mois de préparation intenses

Un marathon…. le marathon de Toulouse! Ce mot paraît irréel tant cela me semble être de l’ordre de l’impossible pour le moment. Je dois vous... Cet article Marathon Toulouse: 3 mois de préparation intenses est apparu... Lire la suite ›

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