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La Page Hellocoton de Equilibres Des Sens

"Équilibres Des Sens" est un blog culinaire proposant une cuisine saine, généreuse et savoureuse grâce à l'utilisation d'ingrédients naturels et originaux ✿ Des recettes saines & gourmandes pour réinventer sa cuisine par l’utilisation de produits qui subliment les goûts et les qualités nutritionnelles ♡

Chia pudding à la vanille et topping fruité 🍇

Chia pudding à la vanille et topping fruité 🍇

Connaissez-vous les graines de chia ?? Cette petite merveille extrêmement riche en nutriments fait partie de la catégorie des superaliments dont il serait dommage de se priver Les graines de chia qui étaient déjà un aliment de base de... Lire la suite ›

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Tartines saumon-avocat-fromage frais

Tartines saumon-avocat-fromage frais

Après s’être associé à un sorbet avocat-coriandre dans sa version tartare, le saumon revient dans cette recette où il se mêle à la perfection avec l’avocat et le fromage frais pour le plus grand bonheur des amateurs de... Lire la suite ›

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🍌 Smoothie bananes-myrtilles🍇

🍌 Smoothie bananes-myrtilles🍇

L’automne pointe le bout de son nez^^ C’est l’occasion d’utiliser une dernière fois les merveilleux fruits de l’été ! Rien de tel qu’un smoothie onctueux et savoureux pour bien commencer la journée... Lire la suite ›

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Pancakes à la farine de coco !

Pancakes à la farine de coco !

Supposé combler un quart des apports nutritionnels quotidiens, le petit déjeuner reste le repas le plus important de la journée Il évite la fatigue, repousse la sensation de faim, réactive le métabolisme, permet de moins stocker au... Lire la suite ›

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20 DAYS OF HAPPY FOOD 🍉🍍🍒

20 DAYS OF HAPPY FOOD 🍉🍍🍒

Envie de reprendre des habitudes alimentaires saines et équilibrées pour une rentrée en beauté ? Mais pas le temps ni l’inspiration pour cuisiner après une longue journée de travail…Découvrez le super programme 20 DAYS... Lire la suite ›

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Salade de graines à la coriandre 🍃

Salade de graines à la coriandre 🍃

La folie des légumineuses en salade continue Après la salade pois-chiches, concombre, feta et menthe et la salade toute crue fraîche et croquante, je vous présente une salade express de graines à la coriandre. Le mélange de graines... Lire la suite ›

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5 recettes faciles & rapides pour un petit déjeuner healthy 🌿

5 recettes faciles & rapides pour un petit déjeuner healthy 🌿

Réputé combler un quart des apports nutritionnels de chaque journée, le petit déjeuner reste le repas le plus important de notre quotidien. Voici 3 bonnes raisons de le chouchouter – Le petit déjeuner est primordial pour éviter... Lire la suite ›

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Salade pois chiches, concombres, feta et menthe 🌿

Salade pois chiches, concombres, feta et menthe 🌿

Après son curry à la crème de coco, le pois chiche se décline en salade ! Je vous présente une salade pois chiches, concombre, feta et menthe. Exquise et simplissime à réaliser, elle ravira toutes les papilles Cette salade mêle à... Lire la suite ›

Panna cotta à la vanille et compotée de rhubarbe

Panna cotta à la vanille et compotée de rhubarbe

Rien de tel qu’un dessert doux et fruité en cette difficile période de rentrée ! Je vous présente une panna cotta renversée à la vanille et sa compotée de rhubarbe Ces petites crèmes cuites qui se déclinent habituellement en... Lire la suite ›

Tartare de saumon et sorbet avocat-coriandre !

Tartare de saumon et sorbet avocat-coriandre !

Après le carpaccio de courgettes aux pignons et parmesan et la salade toute crue fraîche et croquante, la folie du cru continue avec ce tartare de saumon et son sorbet avocat-coriandre épatant et facile à réaliser Le mariage bien... Lire la suite ›

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Tartinade de petits pois à la menthe 🌸

Tartinade de petits pois à la menthe 🌸

Rien de tel qu’une tartinade fraîche et légère pour réussir un apéritif entre amis Cette tartinade de petits pois à la menthe est le mélange parfait pour donner du pep’s et de l’originalité à vos débuts de repas... Lire la suite ›

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Salade toute crue fraîche et croquante 🌿

Salade toute crue fraîche et croquante 🌿

Huuuuum après le carpaccio de courgettes aux pignons et au parmesan voici la salade toute crue de ma maman ! Idéale pour accompagner les chaudes soirées d’été Cette salade extrêmement fraîche et croquante est très facile à... Lire la suite ›

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Muffins au beurre de cacahuète (vegan & sans gluten)

Muffins au beurre de cacahuète (vegan & sans gluten)

Intégrer le beurre de cacahuète dans une recette saine & gourmande devient possible grâce à ces muffins au beurre de cacahuète vegan et sans gluten !La folie des muffins healthy continue après les muffins chocolat noir-sarrasin ,... Lire la suite ›

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Carpaccio de courgettes, pignons grillés et parmesan

Carpaccio de courgettes, pignons grillés et parmesan

La folie des courgettes continue !! Après la confiture courgettes-citron-gingembre qui a été dévorée trop rapidement^^ voici un carpaccio de courgettes aux pignons grillés et parmesan De fines rondelles de courgettes, des pignons... Lire la suite ›

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Confiture courgettes-citron-gingembre

Confiture courgettes-citron-gingembre

Si vous vous laissiez tenter par une confiture originale et savoureuse ?Cette confiture courgettes-citron-gingembre relève le pari ! Composée à 95% d’eau, la courgette est une alliée minceur reconnue ! Très pauvre en calorie,... Lire la suite ›

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Cheesecake citron & spéculoos 🍋

Cheesecake citron & spéculoos 🍋

Envie d’un cheesecake frais, léger et acidulé ? Je vous propose de tester l’association du citron et des spéculoos dans une recette irrésistible et facile à réaliser ! En plus de son goût très apprécié, le citron est... Lire la suite ›

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Muffins chocolat noir-sarrasin (vegan & sans gluten)

Muffins chocolat noir-sarrasin (vegan & sans gluten)

Je vous propose une recette assez audacieuse autour du chocolat noir et du sarrasin ! La farine de sarrasin s’utilise la plupart du temps dans des préparations salées, à l’image des traditionnelles galettes bretonnes. Il est... Lire la suite ›

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Mini cannelés bordelais

Mini cannelés bordelais

Réaliser une version saine & gourmande du célèbre cannelé bordelais ? Défi relevé grâce à l’utilisation du lait de coco, de la farine de riz et du sucre de coco ! Cette version végétale est une réussite qui n’a... Lire la suite ›

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Mousse pêche-framboise & granola maison

Mousse pêche-framboise & granola maison

Un dessert facile et rapide à préparer quand vous recevez des amis ? Je vous propose d’essayer cette mousse végétale pêche-framboise et son granola maison !La douceur de la pêche se marie merveilleusement à l’acidité de... Lire la suite ›

Salade pastèque-concombre-feta 🍉

Salade pastèque-concombre-feta 🍉

Cette salade pastèque-concombre-feta est certainement ma favorite pour les périodes estivales !La feta est un fromage à pâte fraîche très apprécié originaire de Grèce. Ferme et fondante, elle contient des protéines, du calcium et... Lire la suite ›

  • casentbon

    casentbon Ça a l'air très frais comme salade :-) le 23 juillet 2016, 00:16

  • Equilibres Des Sens

    Equilibres Des Sens Très fraîche et désaltérante ! Vraiment idéale pour les chaudes journées je ne peux plus m'en passer :-) le 24 juillet 2016, 12:52

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