Femme Actuelle Hellocoton

Fitnats Pilates

Natamelia, Hossegor / Biarritz

Blog : Fitnats Pilates dans Forme

Fitnats Pilates : sport, santé, healthy et Belle Personne.

Pourquoi faire du sport ?

Pourquoi faire du sport ?Parce que !Tu penses que tu n'as pas le temps en semaine;Tu te reposes le we ou en vacances;Tu es trop fatiguée pour faire une activité épuisante;Tu trouves les filles musclées moches;Tu as mal à la migraine;Tu as... Lire la suite ›

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Detox Citron :  ses bienfaits et surtout ses contre-indications !

Detox citron : ses bienfaits et surtout ses contre-indications ! Le matin à jeun, boire le jus d'un demi-citron biologique dilué dans une tasse d'eau tiède est une excellente habitude beauté et santé.Ce geste, pratiqué en cure,... Lire la suite ›

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Manque de fer et sportif : c'est épuisant !

Manque de fer et sportif : c'est épuisant !

Manque de fer et sportif : c'est épuisant ! Êtes-vous un homme ?  Une femme ?Avez-vous remarqué une baisse de vos performances physiques ?Savez-vous que le fer participe activement à l'oxygénation, qu'il joue un rôle... Lire la suite ›

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En automne, les feuilles tombent ... et ma motivation aussi !

En automne, les feuilles tombent ... et ma motivation aussi !

En automne, les feuilles tombent ... et ma motivation aussi ! L'automne est une saison difficile pour notre organisme ainsi que notre mental.Tout est fait pour nous obliger à  commencer notre hibernation.Alors qu'il est... Lire la suite ›

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Agenda Novembre 2016 : Garder la motivation !

Agenda Novembre 2016 : Garder la motivation !

Agenda de novembre : Garder la motivation !Enfin le planning des vidéos de la Chaîne YouTube Fitnats Pilates pour novembre 2016 !En savoir plus ... Lire la suite ›

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Pourquoi le Pilates fait des muscles longs et fins ?

Pourquoi le Pilates fait des muscles longs et fins ?

Pourquoi le Pilates fait des muscles longs et fins ? Contrairement au running, la musculation ou plus généralement le fitness, le Pilates modèle des muscles longs et surtout fins. En savoir plus ... Lire la suite ›

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Nos fringales enfin décryptées !

Nos fringales enfin décryptées !

Nos fringales enfin décryptées !La fringale ! Cette sensation d'appétit qui t'obnibule jusqu'à son rassasiement.Elle se caractérise par :- la faim physique - la faim émotionnelle En savoir plus ... Lire la suite ›

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J'ai lu : La vie tout simplement de Jessica Alba

J'ai lu : La vie tout simplement de Jessica Alba

J'ai lu : La vie tout simplement de Jessica AlbaLa vie tout simplement - Jessica AlbaUn guide complet sur la santé, la beauté, la cuisine, les loisirs créatifs et la décoration.En savoir plus ... Lire la suite ›

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Pourquoi Marilyn Monroe pratiquait le Pilates ?

Pourquoi Marilyn Monroe pratiquait le Pilates ?

Pourquoi Marilyn Monroe pratiquait le Pilates ?La pratique régulière du Pilates offre de nombreux bienfaits aux personnes de tous âges, sédentaires ou actives. Cette activité permet de développer et/ou retrouver un corps harmonieux,... Lire la suite ›

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Challenge #PilatesMinceurDetox de #FitnatsPilates + postez photo Avant / Après 1 mois

Challenge #PilatesMinceurDetox de #FitnatsPilates + postez photo Avant / Après 1 mois

Challenge #PilatesMinceurDetox de #FitnatsPilates + postez photo Avant / Après 1 mois Challenge #PilatesMinceurDetox de #FitnatsPilates du 28 août 2016 au 31 octobre 2016 (date de validité pour les participants au jeu-concours) Pour les... Lire la suite ›

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Jeu-Concours #ChallengePilatesMinceurDetox de #FitnatsPilates : Valeur + 120€

Jeu-Concours #ChallengePilatesMinceurDetox de #FitnatsPilates : Valeur + 120€

Vous qui suivez Fitnats Pilates depuis 1 an, je propose de récompenser votre fidélité, vos partages et votre implication personnelle dans la pratique du Pilates avec un Jeu-Concours.Jeu-Concours #ChallengePilatesMinceurDetox de... Lire la suite ›

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J'ai lu : Posturale, une passion !

J'ai lu : Posturale, une passion !

J'ai lu : Posturale, une passion !Posturale, une passion !  - Marco BucciarelliUn ouvrage complet détaillant des exercices pour la plupart méconnus.En savoir plus ... Lire la suite ›

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Agenda Août 2016 : Stretching + Postural + Challenge Minceur Détox

Agenda Août 2016 : Stretching + Postural + Challenge Minceur Détox

Agenda Août 2016 : Stretching + Postural + Challenge Minceur DétoxEnfin le planning du mois d'août 2016 !En savoir plus ... Lire la suite ›

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Cultiver l'Elégance avec le Stretching

Cultiver l'Elégance avec le Stretching

De nos jours, le stretching appartient au domaine des gymnastiques dites « douces » également appelées gymnastiques « internes ».Mais l'activité stretching a traversé les siècles avec de nombreux qualificatifs :- Hatha... Lire la suite ›

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Comment devenir une sportive en pleine forme ?

Comment devenir une sportive en pleine forme ?

Comment devenir une sportive en pleine forme ? Votre tête a envie, vos bras sont croisés sur la poitrine et votre bouche devient boudeuse... comment faire pour que votre volonté prenne le pas sur la flemmardise ? Bien que les... Lire la suite ›

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Astuces pour effectuer le réveil musculaire à jeun

Astuces pour effectuer le réveil musculaire à jeun

Astuces pour effectuer le réveil musculaire à jeun Pour beaucoup d'entre nous, dégager du temps pour pratiquer une activité sportive relève de l'exploit. Et le seul créneau disponible reste le matin. Je suis une adepte du sport à... Lire la suite ›

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Sport à jeun : fausse bonne idée ?

Sport à jeun : fausse bonne idée ?

Sport à jeun : fausse bonne idée ? La pratique du sport à jeun permet à notre organisme de déployer toute son énergie pour affronter une longue journée. Cependant, les sportifs concernés doivent respecter certaines précautions... Lire la suite ›

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Agenda Juillet 2016 ... et son lot de bonnes nouvelles !

Agenda Juillet 2016 ... et son lot de bonnes nouvelles !

Agenda Juillet 2016 ... et son lot de bonnes nouvelles ! Enfin le planning de juillet 2016 ! Nouveautés sur la Chaîne YouTube Fitnats Pilates J'ai une bonne nouvelle pour mes fidèles abonnés YT, de nouvelles vidéos vont être... Lire la suite ›

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Mincir avec la marche rapide : méthode facile, personnalisée et approuvée

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Mincir avec la marche rapide : méthode facile, personnalisée et approuvée Les conclusions des nombreuses études réalisées sur le sujet "marche rapide versus running" convergent : la marche est moins traumatisante pour le corps que le... Lire la suite ›

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J'ai lu : Le Body book de Cameron Diaz

J'ai lu : Le Body book de Cameron Diaz

J'ai lu : Le Body book de Cameron Diaz Le Body book - Cameron Diaz Mais pourquoi n'avais-je pas lu ce livre plus tôt ??? Cameron Diaz Est-il nécessaire de présenter ce Top model américain, actrice (Mary à tout prix, Charlie et ses... Lire la suite ›

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