FitnessLand

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Blog : Fitness Land dans sport

Salut ! Nous c’est Julie et Enrick, 2 sportifs passionnés pratiquant le fitness, la musculation et le running depuis quelques années. Nous avons décidé de créer le blog Fitness Land pour partager tout ça avec vous.

Granola maison : recette facile et rapide !

Pour nous, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. On a remarqué avec Enrick que lorsqu’on mange un bon petit déjeuner complet, on a tendance à manger plus raisonnablement le midi (on se jette moins sur la nourriture... Lire la suite ›

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7 conseils pour vous motiver à aller à la salle de sport !

Etant donné que nous sommes bientôt en hiver, j’ai pensé qu’il serait intéressant de vous parler de motivation. Si comme moi, vous travaillez la journée, vous devez être dans le même cas et trouver qu’il est parfois difficile de se... Lire la suite ›

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Améliorez votre endurance avec ces 6 conseils

Améliorez votre endurance avec ces 6 conseils Quand je parle de running autour de moi, j’ai souvent remarqué que de nombreux sportifs se demandent comment améliorer leur endurance. Je me suis donc penché sur le sujet et je me suis dit que... Lire la suite ›

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Brownie Protéiné

C’est bientôt la fin de l’automne et l’hiver arrive ! Au lieu de vous emmitoufler sous la couette avec des popcorn devant un bon dvd, préparez-vous plutôt un délicieux brownie protéiné à la patate douce ! J’ai bien senti qu’au... Lire la suite ›

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Pancake healthy riche en protéines

Si vous êtes à court d’idées pour vos petits déjeuner ou pour vos collations, voici une recette ultra appétissante qui vous changera peut être de votre routine habituelle ! Riches en protéines et pauvres en matières grasses, ces pancakes... Lire la suite ›

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Protéines en poudre : Faut-il en prendre ?

Aujourd’hui je vais vous parler des protéines en poudre. Si vous pratiquez une activité sportive, vous vous êtes sûrement déjà demandé si ce complément alimentaire était vraiment indispensable pour vos entraînements. Je vais donc tout... Lire la suite ›

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Lipides : Les 5 meilleurs pour prendre du muscle

Vous ne le savez peut-être pas mais les lipides sont des aliments obligatoires pour le bon fonctionnement de votre organisme et de votre cerveau. Ils garantissent la création d’hormones de qualité et favorisent l’absorption des nutriments et... Lire la suite ›

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Musculation : Êtes-vous prêt à augmenter vos poids?

Cela fait maintenant plusieurs semaines que vous suivez un programme d’entraînement. Vous commencez à ressentir un sentiment de stagnation et vous avez l’impression que vos séances de musculation sont de plus en plus faciles. Au début, ce... Lire la suite ›

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