GE H24FITGIRL

Géraldine,

Blog : Gé H24FITGIRL dans Lifestyle

Comment bien manger au Petit Déjeuner ?

Aujourd’hui, 1 français sur 5 saute encore le petit déjeuner.Et pourtant c'est le premier des repas de la journée, le plus important des 5 repas que nous recommandons de prendre chaque jour.Le petit déjeuner, un repas essentielEn effet, Il... Lire la suite ›

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Et vous, Quel est votre Petit Déjeuner ?

Aujourd’hui, 1 français sur 5 saute encore le petit déjeuner.Et pourtant c'est le premier des repas de la journée, le plus important des 5 repas que nous recommandons de prendre chaque jour.Le petit déjeuner, un repas essentielEn effet, Il... Lire la suite ›

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Chips de Betterave

Pour 8 PortionsPréparation : 25 Minutes - Pas de cuissonIngrédients - 4 Betteraves crues de tailles moyenne- 3 Fromages de chèvre frais- 1/2  Bottes de ciboulette- 4 tiges de ciboule- 1/2 CàC de piment d'Espelette- 1/2 CàC de Fleur de Sel-... Lire la suite ›

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Idées pour améliorer son sommeil

Comment améliorer son sommeil pour commencer la journée au top ?Le sommeil, nous le savons tous, est déterminant pour une bonne hygiène de vie. Un bon sommeil permet en effet à l’organisme de se recharger et contribue donc au bien être tout... Lire la suite ›

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Un entraînement efficace en 10 minutes : routine cardio pour personnes débordées

Bon..... les vacances sont bientôt terminées pour certains et pour d'autres la reprise du train train quotidien a déjà bien commencé :-(. C' est le moment idéal pour (re) prendre de  bonnes habitudes et garder les bienfaits de ces vacances... Lire la suite ›

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Poulet aux Légumes et Riz Brun

Pour 4 PortionsValeurs Nutritionelles pour 1 portionProteines : 32 GrKcals : 260Glucides : 31 GrLipides : 12 GrFibres : 4 GrIngrédients - 2 belles tomates, épépinées et détaillées en dés- 1/2 petit oignon, en dés- 1 carotte, râpée- 1... Lire la suite ›

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Comment ne pas prendre de poids durant les week-ends !

Garder en tête vos objectifs pendant le week-end ne devrait pas être compliquéPeu importe où vous en êtes dans les objectifs que vous vous êtes fixés, réfléchissez bien avant de vous laisser aller complètement pendant le week-end. Il est... Lire la suite ›

  • Voyage Onirique

    Voyage Onirique Bienvenue. un beau blog. un plaisir de venir flâner sur tes pages. une belle découverte et un enchantement. N'hésites pas à venir visiter ma page. bisous. le 18 août 2017, 19:43

  • GE H24FITGIRL

    GE H24FITGIRL Merciiiii pour ton message ;-) et hâte de découvrir également ton Univers
    Bisous le 19 août 2017, 16:35

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CREVETTES ACIDULEES AUX EPICES

Pour 4 PortionsValeurs Nutritionelles pour 1 portionProteines : 24 GrKcals : 205Glucides : 14 GrLipides : 5 GrFibres : 3 GrIngrédients - 3 oranges- 1 c. à soupe d'huile d'olive- 1 poivron rouge, détaillé en fines lamelles- 675 Gr de grosses... Lire la suite ›

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Buvez-vous suffisamment ?

Cet été pensez hydratationSavez vous reconnaître les signes de déshydratation ? Découvrez cinq signes qui vous aideront à déterminer si vous buvez suffisamment d'eau :Vous avez la bouche sècheCela semble tellement évident, si vous avez... Lire la suite ›

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Motivé ! 12 bonnes raisons de s’entraîner… aujourd’hui !

Poids, bien-être, etc...On a toutes et tous une bonne raison de s’entraîner !Vous avez du mal à vous motiver pour faire du sport cette semaine ? L’idée de pouvoir porter cette nouvelle tenue ou de serrer votre ceinture d’un cran... Lire la suite ›

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Eviter les pièges des apéritifs dînatoires entre amis

Manger équilibré lors d’un apéritif dînatoire, c’est possible !L’été est propice aux soirées entre amis, chez soi ou sur une terrasse pour profiter du beau temps… L’apéritif dînatoire fait l’unanimité ! Et pourtant il est... Lire la suite ›

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