Healthy and Sporty

Aurane, Région parisienne

Blog : Le blog Healthy and Sporty dans Forme

Healthy & sporty, tout simplement pour une vie meilleure. Des revues sport, des conseils nutrition et du blabla en général ;) A très vite !

↪ Régime alimentaire et perte de poids

Hello !! Je vous avais promis un article sur mon rééquilibrage et bien, le voici. Depuis février 2017, j'ai fais de gros changement alimentaire, tant au niveau de la qualité, de la quantité qu'à la... Lire la suite ›

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↪ Cardio + muscu : séance efficace !

Bien le bonjour à vous ! Aujourd'hui je viens vous parler sport et des séances que je suis assidument pour déloger mon gras et développer mes muscles... Développer est un bien grand mot, je cherche à... Lire la suite ›

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Bonjour à tous et toutes ! J'essaye de me mettre de plus en plus au tout fait maison et ça passe aussi par le chocolat noir, que j'adore mais que j'ai du mal à trouver en terme de qualité. Soit la compo n'est pas top,... Lire la suite ›

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Je suis de retour sur mon blog, bien décidée à ne pas le lacher de sitôt ;)

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↪ Barres énergétiques healthy

Hello ;) Je vous propose une petite recette rapido de barre énergétique, saines et ultra bonnes pour remplacer les barres sucrées, bourrées de plein de choses pas très bonnes ;) Elles sont composées de... Lire la suite ›

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↪ REPRISE DU BLOG ET DES BONNES HABITUDES :-D

Bonjour !! J'ai décidé de reprendre le blog en même temps que les bonnes résolutions concernant le sport, l'alimentation etc etc... (même si je n'avais pas réellement abandonné, juste mis un peu de... Lire la suite ›

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↪Aïe, ouille !!

↪Aïe, ouille !!

Hello ! Je crois qu'il est temps de faire un article sport. J'ai donc commencé le #Gimme5Challenge il y à une vingtaine de jours, ça me fait du bien, ça me décrasse mais j'ai décidée... Lire la suite ›

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↪Hey smoothie, ramènes ta fraise !

↪Hey smoothie, ramènes ta fraise !

Hello! Comment allez vous en ce temps ensoleillé et températures digne d'un été? Vous prenez un verre avec moi? Fan inconditionnelle des smoothies et autres jus, j'ai décidé de les intégrer... Lire la suite ›

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Cajou cajou !

Cajou cajou !

Il y a quelques temps, je cherchais une sauce simple, originale et pas trop transformée quant à la composition pour accompagner autant des poêlées de légumes que des crudités, sans succès.... Lire la suite ›

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Hummmmm crème de cajou maison ! Et sauce "healthy" pour accompagner une poêlée de poireaux !! Recettes bientôt sur le blog ;)

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THE #Gimme5Challenge !

THE #Gimme5Challenge !

Hello ;) J'étais partie pour vous parler alimentation aujourd'hui, mais finalement je vais vous parler d'entrainement avec un nouveau challenge, j'ai nommé le#Gimme5Challenge Lire la suite... Article original rédigé par... Lire la suite ›

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↪Comment et pourquoi j'ai repris le sport après 3 mois d'arrêt

↪Comment et pourquoi j'ai repris le sport après 3 mois d'arrêt

Hello ! Dans mon dernier article je vous faisais part de mes tribulations sportives de ces derniers moi; à savoir que j'avais stoppé depuis décembre, par démotivation, par flemme... Qu'en est-il aujourd'hui? J'ai repris le sport... Lire la suite ›

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De retour et en pleine forme !

De retour et en pleine forme !

Bonjour à tous ! Je suis de retour après un looooong moment d'absence, de doute, d'interrogation et de craquage complet. Alors que c'est-il passé depuis décembre? Pleeeeein de chose !!! Je vous avais... Lire la suite ›

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https://www.facebook.com/groups/999945780016365...
Healthy Fruity ... y Tutti Quanti :-D

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↪Ce qu'il s'est passé en novembre

↪Ce qu'il s'est passé en novembre

Hello tout le monde. Me revoilà, pratiquement au bout d'un mois et j'ai des choses à vous dire. Alors tout d'abord, j'ai commencé le mois avec des séances au pif, qui je l'espérai, m'aurai permis de me... Lire la suite ›

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↪Bilan d'octobre !

↪Bilan d'octobre !

Aujourd'hui, bilan d'octobre. J'avais prévu ceci : - 50 squats à 15 kg chaque jours; - 50 push ups chaque jours; - du stepper; - un "pyramid challenge" chaque semaine.   Comment ça c'est passé concrètement Alors je n'ai clairement... Lire la suite ›

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↪Le beurre de cacahuète, bio et bon, fait maison

↪Le beurre de cacahuète, bio et bon, fait maison

La première fois que j'ai goûté du beurre de cacahuète, je suis tombé amoureuse du goût et de la texture. Mais c'était de l'industriel avec 90% de cacahuète, de l'huile de palme, de... Lire la suite ›

  • Onsenfiche

    Onsenfiche Je n'arrive pas à lui donner la texture crémeuse moi. C'est toujours un peu granuleux, ça me plait bof :/ le 18 novembre 2014, 10:40

  • Healthy and Sporty

    Healthy and Sporty Tu utilises quoi comme appareil pour faire ton beurre de cacahuète? le 18 novembre 2014, 14:21

  • Onsenfiche

    Onsenfiche Un blender le 18 novembre 2014, 14:55

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↪Lady Green, cette marque bio qui monte

↪Lady Green, cette marque bio qui monte

Il y a quelques semaines, TrioletDeChouquette a publié des articles traitant de la marque Lady Green et a lancer un concours permettant de remporter un produit de la marque. J'ai participer et j'ai remporté un baume... Lire la suite ›

  • Shaping Chupee

    Shaping Chupee Ce baume enchanteur est magique! J'ai eu la teinte framboise qui est très discrète, qui sens divinement bon et qui, malgré mes lèvres extrêmement sensibles, ne me les déssèche pas!

    Je n'ai pas encore testé les échantillons mais je suis ravie de pouvoir ENFIN échanger mon éternel "dermophile" contre le Baume Enchanteur de Lady Green! le 28 octobre 2014, 13:19

  • Healthy and Sporty

    Healthy and Sporty Oh oui il sent bon, très bon !! Je suis plus baume à lèvre à base solide mais je suis tout de même ravie de tester cette petite nouveauté. le 28 octobre 2014, 14:32

  • luniverscreatifdelolita

    luniverscreatifdelolita j'utilise ce gloss actuellement et j'en suis tombé amoureuse moi aussi ♥ le 28 octobre 2014, 20:33

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↪Entremets light et savoureux

↪Entremets light et savoureux

J'aime tester différentes saveurs, individuellement ou mélangé et récemment je suis parti en exploration dans ma cuisine. J'ai ainsi décidé de faire un entremets santé, ultra light, mais qui... Lire la suite ›

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Une recette d'entremets super light mais super bon ça vous dit?

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