Femme Actuelle Hellocoton

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Blog : Le journal d'une runneuse dans Forme

Mon premier Marathon...

Mon Marathon de Paris 2013 !!!!!

Mon Marathon de Paris 2013 !!!!!

Samedi 06 avril : Tatatam, je suis à la veille de mon tout premier marathon... Il est temps pour moi de préparer mon sac. La journée du lendemain s'annonce fraiche mais ensoleillée alors après avoir longuement hésitée toute la... Lire la suite ›

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Ma dernière semaine de prépa marathon du 01 au 07 avril

Ma dernière semaine de prépa marathon du 01 au 07 avril

Une seconde semaine de relâchement ponctuée de 2 petits footings de 45 min Lundi 01 avril : Lundi de Pâques oblige, c'est repos et chasse aux oeufs avec mes filles. C'est pas juste de devoir lutter contre l'appel du chocolat ! Mardi 02... Lire la suite ›

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Ma prépa marathon du 25 au 31 mars (semaine 9)

Ma prépa marathon du 25 au 31 mars (semaine 9)

Après 8 semaines intenses, j'attaque la dernière phase de cette préparation, celle dite de relâchement pour me concentrer sur l'allure à adopter pour le marathon. Les entrainements sont donc allégés. Lundi 25 mars : Repos + gainage... Lire la suite ›

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Ma prépa marathon du 18 au 24 mars (semaine 8)

Ma prépa marathon du 18 au 24 mars (semaine 8)

Lundi 18 mars : Repos, j'ai la sortie longue de 2h30 de la veille dans les jambes et je me sens frustrée de l'avoir aussi mal terminée... Nouveau moment de doute face au marathon qui arrive... à grands pas. Serai-je prête ? Bon je me... Lire la suite ›

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Ma prépa Marathon du 11 au 17 mars 2013 (semaine 7)

Ma prépa Marathon du 11 au 17 mars 2013 (semaine 7)

Lundi 11 mars : Repos même si j'hésite à sortir trotter car les conditions météo de la semaine ne s'annoncent pas géniales ! Mardi 12 mars : Météo France ne s'est pas trompé, dommage ! La neige fait encore son retour en abondance... Lire la suite ›

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Ma prépa Marathon du 04 au 10 mars (semaine 6)

Ma prépa Marathon du 04 au 10 mars (semaine 6)

Lundi 04 mars : Repos bien mérité après le semi marathon de Rueil. Les abdos tirent encore pas mal, mes jambes sont un peu endolories mais les massages avec mon huile welleda sont du plus grand bienfait. Mardi 05 mars : Footing de 45... Lire la suite ›

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Mon premier Semi-Marathon à Rueil Malmaison

Mon premier Semi-Marathon à Rueil Malmaison

Jour J... Levée à 6h45, j'ai mal dormi...Je prends un café avec mes fidèles biscottes beurrées dans le plus grand silence pour ne pas réveiller la petite famille. Avec mes collègues nous avons fixé le départ à 8h au stade, il... Lire la suite ›

Ma prépa marathon du 25 février au 03 mars 2013

Ma prépa marathon du 25 février au 03 mars 2013

Lundi 25/02 : Suite à ma douleur au pied des dernières semaine, je me décide à consulter par sécurité et pour me rassurer...Le médecin me diagnostique une tendinalgie du court péronier latéral gauche, vraisemblablement dûe à mes... Lire la suite ›

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Merci à toutes mes nouvelles abonnées, bienvenue chez moi et merci pour l'accueil

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Ma prépa marathon du 18 au 24 février 2013

Ma prépa marathon du 18 au 24 février 2013

Lundi 18/02 : Repos Mardi 19/02 : 8 x 400 mètres à 100% soit 1'40 mon tour de piste - Récup 100 mètres trottés. Séance ok Mercredi 20/02 : Journée "Desperate Housemum" avec mes 2 petites chipies. Qui a dit que c'était du repos ?... Lire la suite ›

  • Audreypratique

    Audreypratique Pas trop difficile d'enchainer deux sorties plutôt longues en deux jours? le 27 février 2013, 10:57

  • journaldunerunneuse

    journaldunerunneuse oh que si et d'autant plus avec les conditions météo du moment. Le but c'est la seconde sortie avec la fatigue de la veille le 27 février 2013, 13:45

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Bien dans mes baskets

Bien dans mes baskets

Il était temps que je change mes chaussures. J'avoue que je n'ai pas été très attentive au kilométrage parcouru et je les soupçonne "elles" et mes semelles d'être "un peu" responsables de mes derniers petits bobos. Je suis d'accord... Lire la suite ›

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Bilan 3ème semaine préparation marathon

Bilan 3ème semaine préparation marathon

Lundi 11/02 : repos bien mérité Mardi 12/02 : Petit échauffement puis Séance VMA courte : 2* (200,300,400,300,200) dont les 200 m à 105% (soit 48' si je suis le tableau du coach) et les 300 et 400 m à 100% (soit 1'15 et 1'40 à... Lire la suite ›

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Préparation marathon de Paris (J-51)

J'entre dans ma 3 ème semaine de préparation, la moral est intact mais mon corps ressent les premiers signes de fatigue, lui qui n'est pas habitué à un rythme aussi soutenu d'entrainements. Les jambes se font plus lourdes, les muscles... Lire la suite ›

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Mon premier marathon

Mon premier marathon

Ce blog sera mon journal de bord pour garder une trace à jamais de mon premier marathon. Ce blog est aussi l'occasion de partager, échanger avec d'autres passionnés de course à pied. Après une année 2012 difficile, je souhaite que... Lire la suite ›

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