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La Page Hellocoton de Joy - Pole Dance

La Pole Dance pour les passionnés

Croquettes protéinées. #PoleDance

Croquettes protéinées. #PoleDance Le poulet est réputé comme étant un aliment riche en protéine et peu calorique. Voici donc une recette gourmande à base de poulet qui ravira les papilles de tous les membres de la famille, et que...
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Tartines pleine forme. #PoleDance

Tartines pleine forme. #PoleDance Le petit déjeuner constitue le repas le plus important de la journée, mais il est hélas à mon humble avis le plus dur à gérer compte tenu des horaires à respecter pour le reste de la journée....
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Fitness Master Class. #PoleDance

Fitness Master Class. #PoleDance Aujourd’hui, j’ai découvert une chaîne youtube consacrée à des tutoriels de Fitness. Cela vous aidera à modeler votre corps suivant ce que vous recherchez et vous permettra de progresser en...
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Risotto aux herbes. #MardiHealthy

Risotto aux herbes. #MardiHealthy Aujourd’hui c’est mardi, et comme tous les mardis c’est le Mardi Healthy.Permettez-moi de vous proposer une recette de riz simple qui changera de la cuisson à la créole (dans un grand volume...
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Mini-sandwiches tricolores. #Mardihealthy

Mini-sandwiches tricolores. #Mardihealthy Vous êtes conviés à une soirée d’anniversaire. Jusqu’ici tout va bien. Puis vous êtes inondés de mails, de SMS, de messages Facebook et notifications What’s app en provenance de...
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Les écarts. #PoleDance

Les écarts. #PoleDance Y en a marre je veux mes écarts !!!Les filles, va falloir donc bosser la souplesse !Contrairement aux idées reçues, si tu veux améliorer ta souplesse naturelle, il faudrait presque la travailler au saut du lit !...
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Show : Vol en Pole et Transe en Danse. #PoleDance

Show : Vol en Pole et Transe en Danse. #PoleDance Découvrez l’interview de Manon Agard présentant le show inédit  : VOL EN POLE ET TRANSE EN DANSE !1) Peux-tu présenter brièvement ce nouveau Show ? Ce show se déroulera en deux...
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Challenge Ventre plat. #PoleDance

Challenge Ventre plat. #PoleDance Avoir des fessiers de rêve dans vos boum boum short de Pole Dance et votre maillot de bain, c’est BIEN ! Mais avec un ventre plat c’est MIEUX !Après le Challenge SQUAT, voici => Le...
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Des fessiers d’acier. #PoleDance

Des fessiers d’acier. #PoleDance En Février, une petit histoire de cul…Ce n’est un secret pour personne que notre chère et tendre (et costaud) Amandine dite Lutine s’est fait un syndrôme de Popeye au...
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Mood of the Day project. #PoleDance

Mood of the Day project. #PoleDance Mapoledance vous propose un nouveau projet où tout le monde peut participer et profiter !Chaque jour, vous retrouverez sur les Réseaux Sociaux Mapoledance (Facebook, Twitter & Instagram) une photo...
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Interview de Laura. #PoleDance

Interview de Laura. #PoleDance Aujourd’hui, je vous présente Laura, une passionnée de Pole Dance ! À travers son interview, vous découvrirez son parcours. Elle participe actuellement à la compétition inédite de Pole Dance Les...
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Intensif Pole Dance by Pole Dance Antibes. #PoleDance

Intensif Pole Dance by Pole Dance Antibes. #PoleDance Envie de soleil, de chaleur pour cet été mais également de progresser en Pole Dance ?Stéphanie de Pole Dance Antibes vous propose une nouvelle édition du pole camp intensif de 4...
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Pole Dance Urbaine. #PoleDance

Pole Dance Urbaine. #PoleDance Aujourd’hui, je vais vous parler d’un phénomène grandissant : La Pole Dance Urbaine !À l’image du Street art, la Pole Dance débarque dans nos rues et créé une nouvelle pratique de ce...
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Se mettre à la Pole Dance. #PoleDance

Se mettre à la Pole Dance. #PoleDance Dans mes bonnes résolutions de nouvelle année 2014, j’ai envie de me mettre à cette nouvelle discipline en vogue qu’est la pole dance !Il n’y a pas une émission télé de...
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Les Verticales. #PoleDance

Les Verticales. #PoleDance Une nouvelle ère… avec une nouvelle compétition de Pole Dance qui est apparue : Les Verticales ! Je vous propose de la découvrir à travers une petite interview des fondatrices.1- Qu’est ce que les...
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Folies des soldes. #PoleDance

Folies des soldes. #PoleDance Déjà un jour que les soldes ont commencé ! Je me doute que parmi vous les pole addicts il y’a des accros au shopping, alors voici quelques conseils pour shopper la tenue Pole Dance idéale pendant...
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Trainings de Noël. #PoleDance

Trainings de Noël. #PoleDance Les vacances de Noël c’est cool, mais avec les aller-retour en famille et la majorité des studios fermés, je fais comment moi pour continuer à m’entraîner ?Alors voilà une année qui se...
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Lutinotzva Stretch. #PoleDance

Lutinotzva Stretch. #PoleDance Aujourd’hui, Amandine Philippe alias Lutine nous explique un de ses programmes stretch pour réaliser son Lutinotzva Challenge (s’assouplir telles les jolies Russes invertébrées ) ! Pour cela,...
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Des fessiers de rêve. #PoleDance

Des fessiers de rêve. #PoleDance Les fêtes approchent… Dinde farcie, chocolat, bûche et autres gourmandises aussi ! Vous souhaitez vous faire plaisir sans que tous ces délices se mettent dans votre beau fessier déjà difficile à...
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French Summer Pole Camp 2014. #PoleDance

French Summer Pole Camp 2014. #PoleDance Le célèbre French Summer Pole Camp revient pour l’été 2014 ! Des semaines de rêves où vous prenez soin de vous (si on oublie les bleus et autres douleurs bien sûr )  : cours de pole...
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