Femme Actuelle Hellocoton

La Page Hellocoton de Joy - Pole Dance

Mapoledance est une marque de vêtements de Fitness et possède également son blog d'actualité sur la Pole Dance et nombreux articles conseil Fitness !

Différence de soins contracture ou déchirure. #MardiHealthy

Différence de soins contracture ou déchirure. #MardiHealthy

Différence de soins contracture ou déchirure. #MardiHealthyAujourd’hui dans le #MardiHealthy, nous verrons la différence entre contracture, déchirure et claquage. A chaque fois on s’interroge faut-il que je mette du froid,... Lire la suite ›

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Brunch de sportive. #MardiHealthy

Brunch de sportive. #MardiHealthy

Brunch de sportive. #MardiHealthyCe week-end j’ai invité ma soeur à poler et s’entrainer chez moi et elle m’a proposé qu’on se fasse un BRUNCH !!! Une super idée qui m’a inspirée ^^ Je partage avec vous... Lire la suite ›

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Vol en Pole & Transe en Danse Édition 2. #Poledance

Vol en Pole & Transe en Danse Édition 2. #Poledance

Vol en Pole & Transe en Danse Édition 2. #PoledanceEn ce début de semaine, je vais vous parler d’un évènement incontournable dans l’univers de la Pole Dance en France.C’est évènement n’est autre que le... Lire la suite ›

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Tartare saumon fumé avocat et mangue. #MardiHealthy

Tartare saumon fumé avocat et mangue. #MardiHealthy

Tartare saumon fumé avocat et mangue. #MardiHealthy Pour les beaux jours et les moins beaux également, je vous propose une entrée fraîche et colorée ! Cette recette allie deux aliments que j’adore l’avocat et le saumon... Lire la suite ›

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Workout spécial fessier et cuisses pour l’été. #training

Workout spécial fessier et cuisses pour l’été. #training

Workout spécial fessier et cuisses pour l’été. #trainingHey de retour enfin !!! L’été approche, le bikini aussi.. donc pour ces retrouvailles sur le blog, je vous propose un workout spécial fessier et cuisses. Avec ce... Lire la suite ›

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Compétition française de Pole Sports 2015. #PoleDance

Compétition française de Pole Sports 2015. #PoleDance

Compétition française de Pole Sports 2015. #PoleDance Un nouvel évènement arrive prochainement dans le monde de la Pole Dance française : la COMPETITON FRANCAISE DE POLE SPORTS 2015 !  Cette compétition, organisée par la... Lire la suite ›

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5 poleuses à suivre sur Instagram ! #poledance

5 poleuses à suivre sur Instagram ! #poledance

5 poleuses à suivre sur Instagram ! #poledance Pour les accros à la pole dance et à Instagram, je vous conseille aujourd’hui 5 poleuses à suivre absolument !@bendy_kateElle partage régulièrement ses photos de shooting et ses... Lire la suite ›

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Motivation avec Jen Selter. #Workout

Motivation avec Jen Selter. #Workout

Motivation avec Jen Selter. #Workout L’hiver est souvent synonyme de bons plats copieux qui tiennent au corps … Mais HORS DE QUESTION de faire des réserves telle une marmotte ! Je veux toujours pouvoir me soulever et me porter à... Lire la suite ›

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Interview exclusive de Bendy Kate. #interview

Interview exclusive de Bendy Kate. #interview

Interview exclusive de Bendy Kate. #interview Interview de Bendy Kate Vous connaissez surement Bendy Kate, Kate Czepulkowski de son vrai nom, qui a gagné les World Pole Sport & Fitness Champion qui ont eu lieu à Londres au printemps... Lire la suite ›

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Objectif 2015 de Mapoledance. #Polewear

Objectif 2015 de Mapoledance. #Polewear

Objectif 2015 de Mapoledance. #Polewear LANCER SA PREMIÈRE COLLECTION POLEWEAR EN 2015 ! Voilà un bel objectif que se fixe Mapoledance ! Pour tout vous dire, je devais lancer cette collection l’an dernier mais les imprévus et les... Lire la suite ›

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5 Résolutions polesques 2015. #PoleDance

5 Résolutions polesques 2015. #PoleDance

5 Résolutions polesques 2015. #PoleDance 1. S’entrainerOn organise bien son emploi du temps dès cette semaine afin de se faire au moins 1 training pole par semaine !En effet, on a souvent un emploi du temps de ministre : boulot,... Lire la suite ›

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COME BACK !

COME BACK !

COME BACK ! COME BACK ! Picture by Morgane - http://morganepcrd.tumblr.comJe suis de retour ! Je parle très peu de moi sur ce blog et de ce que je fais dans la vie… C’est un choix, je voulais le consacrer à la Pole Dance et... Lire la suite ›

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Cake à la grecque. #MardiHealthy

Cake à la grecque. #MardiHealthy

Cake à la grecque. #MardiHealthy Il nous arrive de ne pas prendre le temps de déjeuner faute de temps. De même il nous arrive de ne pas dîner quand nous rentrons tard chez nous (les cours de pole dance qui finissent à 22 h n’aident... Lire la suite ›

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Emincé de bœuf au paprika et tagliatelles fraîches. #MardiHealthy

Emincé de bœuf au paprika et tagliatelles fraîches. #MardiHealthy

Emincé de bœuf au paprika et tagliatelles fraîches. #MardiHealthy Qu’elle était belle cette fin octobre ! Qu’il était beau ce début novembre ! Je suis encore très émue en me remémorant les prestations que j’ai vues en... Lire la suite ›

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Forêt noire sans gluten de Cyril Lignac. #MardiHealthy

Forêt noire sans gluten de Cyril Lignac. #MardiHealthy

Forêt noire sans gluten de Cyril Lignac. #MardiHealthy Quelle semaine riche en émotions pour la communauté des pole dancers ! J’espère que vous avez pu suivre les différents événements passés à La Cigale ou sur Internet,... Lire la suite ›

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Interview d’Anthony Nollet, photographe. #PoleDance

Interview d’Anthony Nollet, photographe. #PoleDance

Interview d’Anthony Nollet, photographe. #PoleDance Depuis quelques temps on peut voir le travail d’Anthony Nollet tourner sur facebook dans la communauté polesque. Ce photographe autodidacte de 38 ans vit sur l’île de la... Lire la suite ›

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Flan aux poireaux. #MardiHealthy

Flan aux poireaux. #MardiHealthy

Flan aux poireaux. #MardiHealthy Comme écrit par Nathalie il y a deux semaines, « Je suis en retard, il est déjà moins le quart ! En retard pour rédiger mon article » moi aussi ! Outre le mois de septembre qui a été un mois... Lire la suite ›

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La rentrée, ce sera Pole Dance! #PoleDance

La rentrée, ce sera Pole Dance! #PoleDance

La rentrée, ce sera Pole Dance! #PoleDance Je suis en retard, il est déjà moins le quart ! En retard pour rédiger mon article, en retard pour amener les gosses à l’école le mercredi matin, en retard pour aller bosser…... Lire la suite ›

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Chili con carne. #MardiHealthy

Chili con carne. #MardiHealthy

Chili con carne. #MardiHealthy Le chili con carne est une recette que je qualifierais de facile, bonne et inratable. La cuisson peut paraître certes longue, mais voilà l’occasion de pratiquer un entraînement de pole pendant que le... Lire la suite ›

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Salade au quinoa et au crabe. #MardiHealthy

Salade au quinoa et au crabe. #MardiHealthy

Salade au quinoa et au crabe. #MardiHealthy Marre du riz et des pâtes ? Essayez le quinoa ! Il est aussi riche en sucres lents que les féculents et fournit beaucoup plus de micronutriments : plus de fer (4,2 mg pour 100 g contre 2 mg... Lire la suite ›

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