Julie lespes

Julie,

Blog : Julie Lespes dans Lifestyle

COMMENT VIVRE CHAQUE INSTANT PLEINEMENT ?

Dans la vie, si vous ne voulez pas être malheureux et constamment insatisfait, il y a une chose que vous devez savoir ! En effet, vous ne pouvez pas vouloir vivre tous les moments de bonheur intensément et les moments de malheurs calmement. Vous... Lire la suite ›

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Dans ce podcast, je te parle des rencontres extraordinaires que j’ai réalisées récemment. Ces rencontres ne sont pas anodines et elles sont dues à une raison en particulier ! En effet, depuis quelque temps, j’ai décidé de suivre... Lire la suite ›

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3 ASTUCES pour GÉRER les COMPULSIONS ALIMENTAIRES ?

L’un des problèmes récurrents, qui revient souvent dans les discussions, lorsque l’on parle d’alimentation, c’est bien celui des compulsions alimentaires ! Rares sont les personnes qui peuvent dire qu’elles... Lire la suite ›

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DÉFI 1 CONTENU PAR JOUR + PROJETS À VENIR !

Bonjour à tous mes warriors ! Aujourd’hui, je vous retrouve pour vous parler des projets à venir sur le blog et des nouveautés qui vont arriver ! Comme vous le savez, ça fait maintenant 2 mois – quasiment jour pour jour -, que je me... Lire la suite ›

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COMMENT votre MENTAL CONTRÔLE votre VIE !

SANS LE MENTAL, VOUS N’ÊTES RIEN ! Littéralement, ce n’est pas pour blaguer, le mental est la clé de tout ! Vous pouvez avoir tous les muscles que vous voulez, la meilleure hygiène de vie possible, prendre les compléments et les... Lire la suite ›

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POURQUOI SOMMES-NOUS dans l’ERREUR ? Extrait inspirant n°1

Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec toi un passage du livre J’apprends le yoga de André VAN LYSEBETH, que j’ai particulièrement aimé ! J’ai trouvé ce passage très intéressant et surtout très représentatif... Lire la suite ›

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COMMENT AMÉLIORER ses PERFORMANCES avec l’AUTO-PERSUASION !

LUNDI 21H30 La chaleur commence enfin à se calmer, j’enfile mes baskets – que j’ai enfin retrouvé dans mes cartons -, et je m’élance sur les routes de ma petite campagne. Un kilomètre plus tard, l’envie... Lire la suite ›

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COMMENT ÉCRIRE va vous AIDER à ALLER MIEUX !

Lorsque l’on a un petit coup de mou, que l’on est énervé, en colère ou simplement chamboulé par un événement, on ne sait pas toujours comment réagir pour aller mieux. À ce moment-là, on se met souvent à broyer du noir et à... Lire la suite ›

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10 RAISONS qui FONT que le VÉGANISME est ÉCOLOGIQUE !

Lorsqu’on devient végétarien, végétalien ou encore vegan, ça peut être motivé par différentes raisons et pour différentes causes. En principe, le véganisme englobe une prise de conscience globale, mais au départ, il y a souvent un... Lire la suite ›

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La RÈGLE ESSENTIELLE pour ÉVITER les PROBLÈMES DIGESTIFS ?

S’il y a bien une RÈGLE que vous devez suivre en matière de digestion, c’est bien celle-ci ! En effet, de plus en plus de personnes souffrent de mal au ventre, de ballonnements et autres problèmes digestifs en tous genres.... Lire la suite ›

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5 RAISONS qui FONT que je PRÉFÈRE les PODCASTS aux VIDÉOS !

J’espère que cet article vous a plu et qu’il vous à donner envie de vous aussi vous lancer dans le format des podcasts ! N’hésitez pas à le commenter et à le partager, c’est gentil et c’est gratuit ! ♥ Vous pouvez retrouver mes... Lire la suite ›

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COMMENT dire STOP aux JUGEMENTS et DEVENIR INDESTRUCTIBLE !

Un jour j’ai réalisé quelque chose de tout con. Si je ne croyais pas en moi-même, qui le ferait pour moi ? Personne. La réponse m’est apparu tout simplement, sans détours, sans questionnements. En effet, pensez-vous sincèrement que... Lire la suite ›

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COMMENT « LA MAGIE DU J’EN AI RIEN À FOUTRE » a TRANSFORMÉ ma VIE !

Résumé : Vous êtes stressé, surbooké, fatigué de la vie ? Vous en avez votre claque de toujours faire passer les autres avant vous ? Il est temps d’apprendre à vous en f**tre ! Parodiant avec un humour décapant le best-seller... Lire la suite ›

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5 RAISONS qui FONT que J’AIME l’APPLICATION FIZZUP !

J’ai récemment découvert une application géniale pour faire du sport et j’avais très envie de partager ça avec vous ! En effet, il y’a quelque temps, j’ai réinstallé l’application Fizzup sur mon téléphone. Même si je l’avais... Lire la suite ›

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5 BIENFAITS qu’ÉCRIRE tous les JOURS m’a APPORTÉ !

Lorsque j’ai commencé mon défi « 1 ARTICLE PAR JOUR », je ne pensais pas que j’allais autant apprendre et progresser en écriture ! En effet, l’écriture fonctionne comme n’importe quelle autre discipline. Ainsi, si l’on veut pouvoir... Lire la suite ›

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5 RAISONS de VIVRE à la CAMPAGNE !

S’ayez, le pas est franchi, les cartons sont faits et le déménagement est en cours, fini la ville et bienvenue à la campagne ! Ainsi, vous l’avez compris, j’ai quitté la vie citadine bordelaise, pour aller me mettre au vert ! Je... Lire la suite ›

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3 RAISONS qui FONT que vous NE MAIGRISSEZ PAS !

Vous faîtes tout bien, vous avez été voir une diététicienne et vous suivez son programme à la lettre et malgré ça, vous ne maigrissez pas ! Ce n’est pas faute d’être motivé, vous avez même acheté un des derniers livres sur la... Lire la suite ›

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COMMENT VIVRE ces JOURNÉES où ÇA NE VA PAS !

Hello mes warriors ! Aujourd’hui, ce n’est pas moi qui est écrit cet article, mais je vous laisse en très bonne compagnie sur le blog ! En effet, c’est la jolie et inspirante Aurélie du blog Digital Women, qui a écrit cet... Lire la suite ›

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COMMENT RÉAGIR face aux DÉFIS de la VIE ? 

Aujourd’hui, la vie veut m’enseigner une leçon. Elle me lance un défi et je sens que même si ça ne sera pas facile, ça me sera bénéfique. On a trop souvent tendance à voir les choses comme des problèmes et à voir des problèmes... Lire la suite ›

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3 LEÇONS que L’ALCHIMISTE de P.COELHO m’a APPRIS !

Résumé : Santiago, un jeune berger andalou, part à la recherche d’un trésor enfoui au pied des Pyramides. Lorsqu’il rencontre l’Alchimiste dans le désert, celui-ci lui apprend à écouter son cœur, à lire les signes du... Lire la suite ›

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