Femme Actuelle Hellocoton

Karoline Fitness

Karoline,

Blog : Karoline-Fitness.com dans Forme

En parallèle de mon quotidien (Personal Trainer), vous découvrirez sur mon blog et ma chaine Youtube conseils, trainings, inspiration, motivation et découvertes tendances !

L’arnaque des produits miracles !

On vous vend du vent ! Ne vous faites pas avoir par ces produits dits miraculeux qui en réalité sont tous le contraire ! Dans cette vidéo, je vous prouve que ces produits que vous pensez « sains » ne le sont pas ! Eviter ces petites erreurs... Lire la suite ›

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MEET UP, DÉDICACES & BOOTCAMP !

À l’occasion de la sortie du FitBook , on vous propose feter l’arrivé de l’été ensemble en ce dimanche 21 […] Cet article MEET UP, DÉDICACES & BOOTCAMP ! est apparu en premier sur Karoline fitness. Lire la suite ›

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PERDRE LE GRAS DU BAS DU VENTRE

Ce petit bourrelet en dessous du nombril, ça vous connait ? Plus pour longtemps !   Dans cette vidéo, je vous donne toutes mes astuces pour éliminer au maximum cette zone de masse graisseuse qui nous enquiquine tant ! Et bien... Lire la suite ›

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BYE BYE le gras du DOS ! + Idée LUNCH DIET

Hello la team ! Aujourd’hui je reviens en vous proposant un nouveau training en salle, mais pas que… ! Une nouvelle recette saine et diet pour continuer à fond dans la quête de votre shape ! Travailler son dos, c’est non seulement... Lire la suite ›

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Sortie du FITBOOK : Votre petit Personal Trainer !

Lancement officiel des préventes du My FITBOOK ! 205 PAGES DE CONSEILS FITNESS, MUSCULATION, NUTRITION & BEAUTÉ3 PROGRAMMES DE MUSCULATION À LA MAISON ET EN SALLE DE SPORTTOUTES LES CLEFS NECESSAIRES POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS Pour en... Lire la suite ›

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Bras & Dos, fin et tonique !

Un dos et des bras  fermes, toniques, et dessinés ? SO SEXY ! Dans cette nouvelle vidéo, je vous propose un nouveau training à faire à la maison ou en salle ! Un training complet travaillant tout le haut du corps, bras, épaules, dos, pecs, et... Lire la suite ›

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Affiner ses jambes ! Mes astuces !

Des jambes fines et galbées ça vous fait rêver ? Voici toutes mes petites astuces en vidéo, aussi bien à […] Cet article Affiner ses jambes ! Mes astuces ! est apparu en premier sur Karoline fitness. Lire la suite ›

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Les exercices à ne SURTOUT pas faire !

Stop aux exercices inutiles et dangereux ! Quand l’on débute, un de nos premiers réflexe est de reproduire les mouvements des personnes avisées autour de nous. Et pourtant, même les meilleurs font des erreurs et pas des moindres ! Dans cette... Lire la suite ›

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Se muscler à la maison ?

Pas les moyens d’aller en salle ? Pas l’envie ? Trop loin ? Trop cher ? Trop peu de temps ? No panic ! Même si la salle à ce pouvoir de vous mettre tout à disposition, avec pour seul outil le poids de votre corps, de grands changements sont... Lire la suite ›

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Tout savoir sur la SÈCHE !

« Je veux sécher  » Un mot tellement attrayant dans le monde de la musculation ! Qu’est réellement la sèche ? Comment la faire ? […] Cet article Tout savoir sur la SÈCHE ! est apparu en premier sur Karoline... Lire la suite ›

  • anais_befit

    anais_befit Vidéo très intéressante, re connaissais pas grand chose à ce sujet 😃 le 26 février 2017, 16:38

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Mon parcours de coach, pourquoi & comment

Sur mes dernières vidéos Youtube, beaucoup de questions m’ont été posées concernant mon activité, mon parcours de Personal Trainer, mes études, ma reconversion… En filière générale, je savais dors et déjà qu’il me fallait un job... Lire la suite ›

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Une journée dans mon assiette : Food porn version sain !

Des frites à manger tous les jours ? Moi je dis oui ! Rester fit tout en se faisant plaisir, bien sur que c’est possible ! Faire attention et surveiller son alimentation ne signifie pas se privé de tout et rester bloquer sur les haricots verts... Lire la suite ›

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Concours spécial SALON BODY FITNESS

Je vous l’avais promis, voici un nouveau concours ! Comme je vous l’ai plusieurs fois annoncé, je serais cette année […] Cet article Concours spécial SALON BODY FITNESS est apparu en premier sur Karoline fitness. Lire la suite ›

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Les secrets de ma transformation ! -15 kg

Encore jamais avoué sur les réseaux sociaux, il me parait aujourd’hui important de vous en dire plus sur mon parcours! C’est donc avec une totale honnêteté et (un peu d’émotion aussi) que je vous dévoile les dessous de ma transformation!... Lire la suite ›

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Stop avec le Squat !

Depuis quelques temps, le fit game fait un réel focus sur le mouvement du Squat. Prise de masse des fessiers,  le squat pas si efficace que ça  ? Je vous dis la vérité !  Dans cette nouvelle vidéo, nous parlerons squat ! Je mets à nu les... Lire la suite ›

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Une journée dans ma peau de fitgirl

Des questions reviennent régulièrement sur ma façon d’organiser ma journée, le plus simple restait de vous embarquer avec moi ! Je vous proposer du coup cette nouvelle vidéo UNE JOURNÉE DANS MA PEAU, afin de vous donner un aperçu de mes... Lire la suite ›

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http://www.karoline-fitness.com/we-are-fitness-...
http://www.karoline-fitness.com/...
Grosse Nouvelle sur le blog !

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WE ARE FITNESS : mon programme + MEET UP !

Vous en avez vu des brides passer sur Snapchat… Je vous dévoile enfin aujourd’hui notre fit-projet ! Après y avoir travaillé plusieurs mois sur ce beau projet, j’ai le plaisir de vous annoncer ma collaboration avec l’équipe We Are... Lire la suite ›

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Mon astuce contre cette fichue cellulite !

Le combat féminin de toute une vie ! Je vous dévoile une astuce imparable pour moi ! Je ne dirais pas que l’on est copine, mais je l’ai beaucoup étudiée et combats en centre spécialisé auprès de nombreuses femmes. C’est pourquoi je veux... Lire la suite ›

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Objectif VENTRE PLAT

Si vous avez le ventre un peu trop rond, des plis que vous jugez disgracieux et dont vous souhaitez vous débarrasser?  C’est l’un des deux objectifs les plus recherché, autant chez les hommes que chez les femmes ! Avoir le VENTRE PLAT,... Lire la suite ›

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