Femme Actuelle Hellocoton

Karoline Fitness

Karoline,

Blog : Karoline-Fitness.com dans Forme

En parallèle de mon quotidien (Personal Trainer), vous découvrirez sur mon blog et ma chaine Youtube conseils, trainings, inspiration, motivation et découvertes tendances !

Ces « FITGIRL » QUI M’INSUPPORTENT !

Le développement des réseaux et la démocratisation de notre beau sport nous n’a pas apporté que du bon… Une perfection constament mise en avant, ces photos de corps « pseudo parfait » n’ont pas pour seul conséquence de la... Lire la suite ›

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Sécher en une semaine ? Vlog, Diet & Fit plan

Perdre du gras en vacances ? FAIT ! Je vous retrouve aujourd’hui dans ce vlog de mes vacances, dans lequel j’ai décidé d’innover ! En 1 semaine, j’ai non seulement perdu beaucoup de flotte, mais également de la MASSE GRAISSEUSE ! Et ce... Lire la suite ›

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L’extension de cils : le mascara de la fitgirl

Être sportive, pratiquer la musculation, soulever de la fonte, et transpirer le litre 10h par semaine ne nous retire pas notre féminité. La différence ? On met en place des astuces ! Bonjour à toutes ! Vous le savez grâce à mes réseaux, il y... Lire la suite ›

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GAGNE TA MACHINE PRO DE PALPER-ROULER !

Dans cette nouvelle vidéo, je vous propose aujourd’hui un concours à la hauteur de votre soutien pour moi ! 80000 abonnés sur Youtube, ça ce fête, et comme il se doit ! A remporter, 2 lots que je vous laisse découvrir dans cette nouvelle... Lire la suite ›

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S’entrainer à la maison : TRAINING FULLBODY

  Pas de salle à dispo ? No panique ! Voici un nouveau training FULLBODY brûle graisse ! ● IDEES […] Cet article S’entrainer à la maison : TRAINING FULLBODY est apparu en premier sur Karoline fitness. Lire la suite ›

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Perdre les poignées d’amour : ON VOUS MENT !

Exercices « anti-poignées d’amour », « training destruction des poignées d’amour’ et j’en passe… Le problème des réseaux et de Youtube il est […] Cet article Perdre les poignées... Lire la suite ›

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Shop my look

  • FITNESS •             • BEAUTY •                      […] Cet article Shop my look est apparu en premier sur Karoline fitness. Lire la suite ›

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TRAINING FESSIERS sans les QUADRICEPS !

Prendre des fesses sans prendre des cuisses, possible ? Les fessiers sont le prolongement de vos jambes, et vice versa. Cela reste  une totale impossibilité de travailler vos fessiers, sans nullement toucher à vos gambettes. Cependant il existe... Lire la suite ›

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L’arnaque des produits miracles !

On vous vend du vent ! Ne vous faites pas avoir par ces produits dits miraculeux qui en réalité sont tous le contraire ! Dans cette vidéo, je vous prouve que ces produits que vous pensez « sains » ne le sont pas ! Eviter ces petites erreurs... Lire la suite ›

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MEET UP, DÉDICACES & BOOTCAMP !

À l’occasion de la sortie du FitBook , on vous propose feter l’arrivé de l’été ensemble en ce dimanche 21 […] Cet article MEET UP, DÉDICACES & BOOTCAMP ! est apparu en premier sur Karoline fitness. Lire la suite ›

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PERDRE LE GRAS DU BAS DU VENTRE

Ce petit bourrelet en dessous du nombril, ça vous connait ? Plus pour longtemps !   Dans cette vidéo, je vous donne toutes mes astuces pour éliminer au maximum cette zone de masse graisseuse qui nous enquiquine tant ! Et bien... Lire la suite ›

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BYE BYE le gras du DOS ! + Idée LUNCH DIET

Hello la team ! Aujourd’hui je reviens en vous proposant un nouveau training en salle, mais pas que… ! Une nouvelle recette saine et diet pour continuer à fond dans la quête de votre shape ! Travailler son dos, c’est non seulement... Lire la suite ›

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Sortie du FITBOOK : Votre petit Personal Trainer !

Lancement officiel des préventes du My FITBOOK ! 205 PAGES DE CONSEILS FITNESS, MUSCULATION, NUTRITION & BEAUTÉ3 PROGRAMMES DE MUSCULATION À LA MAISON ET EN SALLE DE SPORTTOUTES LES CLEFS NECESSAIRES POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS Pour en... Lire la suite ›

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Bras & Dos, fin et tonique !

Un dos et des bras  fermes, toniques, et dessinés ? SO SEXY ! Dans cette nouvelle vidéo, je vous propose un nouveau training à faire à la maison ou en salle ! Un training complet travaillant tout le haut du corps, bras, épaules, dos, pecs, et... Lire la suite ›

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Affiner ses jambes ! Mes astuces !

Des jambes fines et galbées ça vous fait rêver ? Voici toutes mes petites astuces en vidéo, aussi bien à […] Cet article Affiner ses jambes ! Mes astuces ! est apparu en premier sur Karoline fitness. Lire la suite ›

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Les exercices à ne SURTOUT pas faire !

Stop aux exercices inutiles et dangereux ! Quand l’on débute, un de nos premiers réflexe est de reproduire les mouvements des personnes avisées autour de nous. Et pourtant, même les meilleurs font des erreurs et pas des moindres ! Dans cette... Lire la suite ›

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Se muscler à la maison ?

Pas les moyens d’aller en salle ? Pas l’envie ? Trop loin ? Trop cher ? Trop peu de temps ? No panic ! Même si la salle à ce pouvoir de vous mettre tout à disposition, avec pour seul outil le poids de votre corps, de grands changements sont... Lire la suite ›

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Tout savoir sur la SÈCHE !

« Je veux sécher  » Un mot tellement attrayant dans le monde de la musculation ! Qu’est réellement la sèche ? Comment la faire ? […] Cet article Tout savoir sur la SÈCHE ! est apparu en premier sur Karoline... Lire la suite ›

  • anais_befit

    anais_befit Vidéo très intéressante, re connaissais pas grand chose à ce sujet 😃 le 26 février 2017, 16:38

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Mon parcours de coach, pourquoi & comment

Sur mes dernières vidéos Youtube, beaucoup de questions m’ont été posées concernant mon activité, mon parcours de Personal Trainer, mes études, ma reconversion… En filière générale, je savais dors et déjà qu’il me fallait un job... Lire la suite ›

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Une journée dans mon assiette : Food porn version sain !

Des frites à manger tous les jours ? Moi je dis oui ! Rester fit tout en se faisant plaisir, bien sur que c’est possible ! Faire attention et surveiller son alimentation ne signifie pas se privé de tout et rester bloquer sur les haricots verts... Lire la suite ›

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