LaMenopause

Blog : menolands dans Forme

Vous avez certainement déjà entendu parler de l’ostéoporose et de l’éternel débat sur la prévention. Peut-on éviter l’ostéoporose ou pas, cette question divise toujours les spécialistes.Cependant il ne coûte rien de faire de la... Lire la suite ›

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Elle correspond aux dernières années avant la ménopause. Généralement le niveau des hormones est très erratique et les symptômes sont souvent plus prononcés et vous pouvez en avoir plusieurs: bouffées de chaleur, menstruations... Lire la suite ›

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Prenez l’habitude de marcher régulièrement. Préférez l’escalier à l’ascenseur, le vélo à la voiture. Pratiquez  une marche intense trois à quatre jours par semaine sur une vingtaine de minutes. Lire la suite ›

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5.Evitez certains antidépresseurs Tant qu’il est possible et que vous avez la possibilité de le faire, préférez des traitements naturels. Certains antidépresseurs, mais aussi les hypertenseurs inhibent les secrétions hormonales et assèchent... Lire la suite ›

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Ici il s’agit de veiller à diminuer le taux de triglycérides dans le sang autrement dit le mauvais cholestérol et donc d’augmenter le bon cholestérol ou  HDL-cholestérol.   Deux acides gras sont indispensables dans cette lutte contre le... Lire la suite ›

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La période post-ménopause peut apporter un soulagement des symptômes. Mais chez certaines ces symptômes peuvent aussi continuer longtemps après pendant la période post-ménopausique. Mais que votre post-ménopause soit une expérience sans... Lire la suite ›

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En cours de ménopause, il n’est pas rare qu’on souffre d’une baisse de libido ou encore de la dyspareunie. Quand la libido est absente, ou quand vous soufrez à chaque fois que vous essayez d’avoir une relation sexuelle,... Lire la suite ›

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A la ménopause le manque d’hormone est la principale cause d’incontinence, même si d’autres causes peuvent être possibles. Votre incontinence peut par exemple être la conséquence d’une rééducation du périnée qui n’a pas... Lire la suite ›

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4-Les préliminaires Ils contribuent à l’hydratation de la muqueuse ainsi que la lubrification du vagin. Lire la suite ›

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3-L’activité sexuelle Une activité sexuelle régulière, au minimum deux fois par semaine permet de maintenir la lubrification du vagin. A chaque fois que vous faîtes l’amour d’une part les muqueuses vaginale et vulvaire sont un peu plus... Lire la suite ›

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Les rides d’expression : Elles sont favorisées ou accentuées quand on a tendance à plisser les yeux. Pour les éviter rien de plus simple. Il suffit d’éviter de plisser les yeux. Ce qui suppose donc avoir une bonne vue, éviter de regarder... Lire la suite ›

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Point fort : Les lentilles sont riches en protéines et sont conseillées en cas de bouffées de chaleur Ingrédients pour une personne 80 g de lentilles 28 g de quinoa 60g d’oignon 100 g de carotte 60 g de champigons 80 g de tomates Sel,... Lire la suite ›

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Pourquoi parler de phéromones en période de ménopause? Avant de répondre à cette question voyons un peu ce que sont les phéromones. Vous faites un petit détours dans les dictionnaires , et vous apprendrez que les phéromones sont des... Lire la suite ›

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2-Eviter les tampons Bien qu’ils soient pratiques et tendances, utilisés fréquemment ils accentuent la sécheresse vaginale. Leur pouvoir absorbant est capable d’absorber les secrétions vaginales. De même pour les serviettes hygiéniques... Lire la suite ›

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La femme possède deux ovaires qui sont situés dans la cavité pelvienne  à proximité de chaque trompe de Fallope. Les ovaires sont constitués des follicules, d’un corps jaune, et de l’espace interstitiel  appelé aussi stroma ovarien. ... Lire la suite ›

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1-La toilette intime Eviter les produits de toilette intime qui modifient la composition de la flore vaginale. Sauf indication contraire, il n’est pas nécessaire de faire des douches vaginales. A suivre… Lire la suite ›

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La ménopause malmène le corps d’une femme en général et plus particulièrement ses seins. Les raisons esthétiques sont donc à elles seules suffisantes pour que vous vous décidiez à prendre soins de vos seins.  En effet on aime se... Lire la suite ›

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Pour le traitement local, l’application de lubrifiant et d’hydratant vaginaux reste une solution qui vous apportera un soulagement à cours terme et vous permettra d’avoir une activité sexuelle. Il existe aussi des hydratant et... Lire la suite ›

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Quand faîre l’amour devient un calvaire, il est normal que petit à petit vous perdez tout envie d’avoir une relation intime. Cependant il est possible de ne pas en arriver là. Certaines positions atténuent les gênes et la douleur. Lire la suite ›

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Incontinence, sueurs nocturnes, changement d’humeur,dyspareunie, ces troubles qui viennent avec la ménopause ont souvent des répercussions sur votre vie de couple. On sait que la ménopause est une période de profonds changements aussi bien... Lire la suite ›

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