LaMenopause

Blog : menolands dans Forme

Alors que tout le monde s’accorde sur le fait qu’avoir une alimentation équilibrée est indispensable pour être en bonne santé, définir ce que c’est une alimentation équilibrée est un point qui divise encore la communauté... Lire la suite ›

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La perte osseuse débute entre l’âge de 20 et 30 ans en moyenne, aussi bien chez la femme que chez l’homme. Après l’âge de trente ans la perte sera de 3% par an. A partir de la ménopause, cette perte osseuse devient irrégulière... Lire la suite ›

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Les troubles de sommeil sont fréquents pendant la ménopause. Une bonne alimentation nutritive et équilibrée peut dans la majeure partie des cas résoudre vos problèmes d’insomnie ou du moins les atténuer. Si vous souffrez d’insomnie... Lire la suite ›

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Le stress, la nervosité sont courantes en période de ménopause. Il existe certainement plusieurs solutions pour traiter le stress. Cependant parmi toutes ces solutions si vous ne devez en retenir qu’une, il n’y aurait pas mieux que la... Lire la suite ›

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Celles qui sont déjà passées par là s’en souviennent peut être de ces petites fuites qui surviennent quand on fournit un effort brusque comme par exemple le faite de rire, pleurer ou tousser. Lors de ce type d’incontinence appelée... Lire la suite ›

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Etre heureuse en période de ménopause n’est pas quelque chose de facile. Comment être heureuse quand on doit lutter tous les jours contre les démangeaisons, les bouffées de chaleur, les humeurs en dent de scie,… On comprends que... Lire la suite ›

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La baisse de la libido est un phénomène récurrent quand on prend de l’âge, mais elle est accentuée en période de ménopause. Or maintenir une activité sexuelle est plus qu’ indispensable et permet notamment d’éviter certains problèmes... Lire la suite ›

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Le collagène est l’un des constituants de la peau. Sa fonction principale est de d’assurer l’élasticité de la peau.Cependant on trouve également du collagène dans les muscles, les os et le cartilage. Dès l’âge de 25 ans le... Lire la suite ›

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La ménopause c’est – Arrêt de l’activité ovarienne – Arrêt de la reproduction – Privation hormonale La ménopause est déjà programmée par votre organisme avant votre naissance, mais on ne dispose pas actuellement des... Lire la suite ›

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Si vous êtes souvent constipée, il est possible que vous manquiez de fibres. Les fibres sont nécessaires pour le bon transit et l’assimilation des aliments. La quantité moyenne recommandée est de trente grammes par jour pour un adulte. Vous... Lire la suite ›

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Il se passe pratiquement la même chose à la ménopause qu’à la puberté sur le plan corporel. Vous avez probablement oublié ce que vous ressentiez au moment de votre puberté quand votre corps s’est mis “brusquement” à se... Lire la suite ›

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Les ignames sauvages peuvent être consommées sous la forme de complément alimentaire ou faire parti de votre alimentation. On vous recommande bien évidemment de les consommer dans la mesure du possible comme aliment. Vous trouverez des ignames... Lire la suite ›

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En période de ménopause ou après la ménopause vous pouvez considérablement réduire le risque d’hypertension artérielle en apprenant à prendre votre tension et à la vérifier régulièrement. Consultez un professionnel de la santé si... Lire la suite ›

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Pourquoi parler de la vessie en période de ménopause ? Tout simplement que cet organe peut être affecté par la ménopause, ou plus précisément par la fluctuation hormonale qui est à l’origine de la ménopause. On connaît le rôle que joue... Lire la suite ›

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Ce qu’il vous faut en matériel: Pour cuisiner des ignames vous aurez besoin d’un éplucheur, ou un couteau de cuisine, un passoire, du papier sopalin, une brosse à légume, du papier aluminium et une plaque de cuisson ou un four, et une dose... Lire la suite ›

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L’oignon vert contient des flavonoïdes dont le kaempferol, un puissant anti-oxydant, et de nombreux composés sulfurés. Les flavonoïdes participent à la lutte contre les radicaux libres, responsables du vieillissement, et les composés... Lire la suite ›

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Le niveau d’hormones est très variable et vous connaîtrez de nombreux symptômes liés à cette fluctuation hormonale. Les symptômes de ces changements hormonaux seront perceptibles pour la plupart des femmes: bouffées de chaleur,... Lire la suite ›

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Les sautes d’humeurs sont fréquentes en début de ménopause. Vous pouvez vous sentir anxieux, triste ou déprimé. Il convient cependant de faire la différence entre ce qui est normal et qui peut être inquiétant. Il est tout à fait... Lire la suite ›

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Facilitateur de digestion, nettoyeur intestinal, ant-âge, cicatrisant, anti- cholesterol cette rhizome peut faire des merveilles durant votre ménopause. Dans les magasins diététique le curcuma est vendu sous forme de poudre, huile essentielle,... Lire la suite ›

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La spécificité de notre galette est sa farine. Cette galette se trouve dans diverses traditions culinaires du monde. Inde et océan indien, Amérique latine, moyen orient,…. Dans la tradition Indienne on le classerait dans la famille des pains... Lire la suite ›

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