LeMec

Bertrand, Clermont-Ferrand

Blog : Mon blog de Mec dans Humeurs

Un mec qui a "un blog de fille"

Début de nouveaux ajustements alimentaires : beaucoup moins de lactose, moins de protéines animales surtout le soir, toujours faire attention aux glucides et toujours beaucoup de fruits et légumes. Lire la suite ›

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Fluffy Pancakes au Lait Ribot

Je collectionne un peu les recettes de pancakes. Sur ce blog j’ai déjà partagé deux recettes, une classique et une plus light que je fais encore. Mais j’ai d’autres dont cette nouvelle avec du lait ribot. Mais d’abord je dois vous dire... Lire la suite ›

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En manque d’histoire pour le coucher des enfants ? La bibliothèque publique de Toronto a mis en place une ligne téléphonique avec des enregistrement d’histoires lues par des personnes réelles. C’est dispo en 16 langues. Lire la suite ›

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J’ai publié aujourd’hui un nouvel épisode de mon podcast Ma vie de papa. Aujourd’hui je fais le bilan d’un été formidable. Lire la suite ›

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Je soutiens, et vous recommande d’en faire autant, Les aventures d’Aristide, le lapin cosmonaute. Un conte engagé à propos des fausses informations sur internet par @ploum. Une belle idée pour Noël 😉 Lire la suite ›

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Avec ma femme @afrancon nous avons lancé hier notre podcast dédié au thé. J’espère que vous prendrez autant de plaisir à l’écouter que nous avons eu à le faire ❤️ Lire la suite ›

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Je me suis inscrit hier soir au Grand Trail de Clermont-Ferrand. J’ai hésité sur le nocturne, mais le 22km avec 700D+ me fera une bonne sortie longue dans l’esprit de ma préparation marathon. Lire la suite ›

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Recette Energy balls pour découvrir le super-pouvoir des power balls

Rondes, fondantes, croquantes et saines, les power balls ou energy balls sont des bouchées énergétiques. Elles sont idéales dans le cadre d’une activité sportive mais aussi pour caler une petite fringale. Voici ma recette. Mon entraînement... Lire la suite ›

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Un mot sur la motivation

« Entraînement difficile, course facile » Vous avez probablement déjà entendu cet adage. Et j’y crois fort pour le running comme pour beaucoup de choses dans la vie. J’en parle souvent dans mon podcast à propos de la création de contenus,... Lire la suite ›

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Nice cream : recette d’une glace légère, gourmande et rapide

L’été c’est la saison des glaces. Que ce soit pendant les vacances ou les journées chaudes à la maison, une petite glace fait toujours envie. Mais la glace est une petite bombe calorique potentielle. Alors voici la recette d’une nice... Lire la suite ›

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Mes astuces pour courir quand il fait chaud

Aujourd’hui je voudrais vous donner mes astuces pour courir quand il fait très chaud, très très chaud même comme cet été. J’ai attaqué ma préparation marathon le 18 juillet et depuis il fait chaud, très chaud même. Alors que la France... Lire la suite ›

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Ça fait toujours plaisir. Aujourd’hui la boulangère m’a appelé « jeune homme ». Ça change d’une étudiante qui m’a dit que « je m’y connais bien en Internet pour un vieux« . #véridique Lire la suite ›

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J’ai démarré ma préparation pour le #marathon de Lyon la semaine dernière. J’ai enfin publié la vidéo sur ma chaîne YouTube. #runinLyon Lire la suite ›

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Il fallait s’y attendre ! À force de parler cuisine sur mon blog on me propose d’animer un atelier autour de mes dernières recettes ! Et j’ai dit oui ! Mais j’ai bien fait d’arrêter les articles épilation 🤣 Lire la suite ›

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Bilan de mon presque Trail du Trèfle 2018

J’étais dimanche matin au départ du 25km du Trail du Trèfle mais tout ne s’est pas passé comme prévu. Compte-rendu et vidéo de ma matinée de course. Je vous dresse rapidement le tableau de mon dimanche. Je m’étais inscrit sur le 25km... Lire la suite ›

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Une boite de pois chiches, trois recettes

Dans la poursuite de mon expérimentation sur les protéines végétales je vous propose de faire trois recettes à partir d’une seule boite de pois chiches. Mon idée de départ était de faire de la mousse au chocolat avec du jus de pois chiche,... Lire la suite ›

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Recette de Falafels au four

Les falafels sont une spécialité culinaire du Proche-Orient. Ce sont normalement des boulettes frites dans l’huile. Je vous en propose une version au four. J’ai trouvé différentes recettes de falafels quand j’ai cherché comment utiliser... Lire la suite ›

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Recette de Houmous très simple

Le houmous est un plat typique du Proche-Orient constitué normalement de purée de pois chiches et de tahini (purée de sésame). Voici une recette très simple à faire. Si chez nous c’est plus un petit accompagnement à l’apéro le houmous... Lire la suite ›

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Mousse au chocolat au jus de pois chiche

La mousse au chocolat fait partie de ces plats régressifs. Un rappel de mon enfance où je devais probablement m’en mettre partout en essayant de racler le plat au maximum. Mais n’est-ce pas un sacrilège de remplacer les œufs par du jus... Lire la suite ›

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Recette veggie de Tajine aux haricots blancs

Maintenant que vous connaissez ma logique alimentaire concernant les protéines végétales, je vous propose de rentrer dans le vif du sujet avec quelques recettes. La première est un tajine simple à faire. Comme je l’expliquais dans mon billet... Lire la suite ›

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