Les defis des filles zen

Mylène, Avignon

Blog : Les défis des Filles Zen dans Lifestyle

Les défis des filles zen, un blog qui vous propose de relever un défi par semaine pour allier zen, organisation, bonheur, joie de vivre, famille, quotidien, légèreté pour voir la vie en rose :-) Oserez-vous ?

Changer de travail en 8 étapes

Changer de travail… beaucoup en rêvent, rares sont celles qui osent passer le cap ! Peur de l’inconnu, peur du regard des autres (de la famille, du conjoint ou des amis), croyances limitantes (trop âgée, trop tard…trop compliqué pour... Lire la suite ›

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S’aimer soi-même : 6 exercices à faire sans modération !

S’aimer soi-même, ça paraît évident, non ? Et pourtant, tout le monde, loin de là, n’a pas une bonne estime de soi. Et c’est un handicap important lorsqu’on souhaite vivre une vie plus belle et s’épanouir : se... Lire la suite ›

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Multitasking : idées reçues et solutions !

Le multitasking, ou fait de faire plusieurs choses à la fois, fait plutôt la fierté de ses adeptes…. à tort ! On est persuadées que faire plusieurs choses à la fois nous aide à être plus efficaces, plus performantes, mais ce... Lire la suite ›

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Miracle morning de Hal Elrod : attention, danger ?

« Miracle Morning », voici un livre que j’ai tardé à lire, et pour cause. Il y a quelques années, une quinzaine pour être exacte, j’ai mené une expérience de plusieurs mois sur mon sommeil, très instructive et…dangereuse. Je... Lire la suite ›

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Lâcher prise : 8 mini défis à tester

Lâcher prise, c’est un facteur clé de notre bien-être, et c’est loin d’être un réflexe naturel que nous avons. Qu’avez-vous l’habitude de faire quand vous rencontrez des problèmes qui vous dépassent et minent votre... Lire la suite ›

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Crise d’angoisse : ton plan d’attaque en 9 clés!

Les crises d’angoisse et de panique sont un mal bien plus répandu qu’il n’y paraît… Moi-même, je suis concernée depuis ma plus tendre enfance. Montée subite d’une grande anxiété, peur intense de s’évanouir... Lire la suite ›

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Remettre au lendemain: 6 exercices pour arrêter de procrastiner

La fâcheuse tendance qui consiste à remettre au lendemain quelque chose qui nous fait peur, ou n’est pas agréable, nous l’avons toutes un peu en nous. Et ce n’est pas grave en soi. Car il faut dire que cela fait du bien de temps... Lire la suite ›

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Devenir zen : les meilleurs outils du blog !

Devenir zen et changer entièrement sa façon de vivre n’est pas facile. Je me passionne sur ces thématiques, et leur étude suivie de leur mise en pratique a transformé ma vie. Mais je réalise à quel point le chemin est semé... Lire la suite ›

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Zen au bureau : 6 commandements pour ne plus souffrir du dos !

Note : cet article est rédigé par Sylvain de soignervotredos.com. Son objectif est de lutter contre les douleurs de dos suite à une activité quotidienne au bureau, derrière un ordinateur. Je vous conseille la lecture de son site et de son... Lire la suite ›

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Zone de confort : 4 exercices pour en sortir !

Ta zone de confort, ce sont toutes les activités, ou comportements habituels dans lesquels tu t’enfermes, sans en avoir réellement conscience. Et cette zone de confort n’est pas clairement délimitée, sinon, ce serait trop simple 🙂... Lire la suite ›

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Peur de l’échec: comment la surmonter

La peur de l’échec, voilà ce qui bien souvent nous empêche d’avancer et de gagner de la confiance en nous. Alors, comment faire si nous avons peur de nous planter, et du coup nous n’osons pas agir? L’acceptation de... Lire la suite ›

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Éducation positive: 10 leçons d’Isabelle Filliozat

L’éducation positive, sur le principe, je crois que nous sommes toutes et tous d’accord. Nous sommes partantes pour une éducation douce, bienveillante, avec le sourire, où l’attention, la compréhension, le dialogue, ont... Lire la suite ›

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Pas le moral ? Six exercices d’urgence!

Pas le moral, impression d’être vidée, triste, lasse, sans aucune motivation ni rien qui semble nous raccrocher… Toutes et tous, à un moment ou l’autre de notre vie, nous passons par ces sentiments, nous traversons ces épreuves... Lire la suite ›

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Slow Parenting : exercices & idées pour ralentir en famille

Le Slow Parenting, ça ne vous dit peut-être rien… Et “Profite bien, la vie passe trop vite” ? Cette phrase, je suis sûre que vous l’avez entendue mille fois de la bouche de vos aînés, peut-être d’ailleurs que vous la dites, vous... Lire la suite ›

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Défi zen #66: Booste tes relations!

Une conférence TEDx m’a récemment bluffée. Elle présentait la plus grande enquête jamais réalisée sur le bonheur: plusieurs centaines de personnes ont été et sont encore régulièrement interrogées et suivies sur plusieurs décennies... Lire la suite ›

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Défi zen #65: Crée ton vision board

Toutes, nous nous sommes fixées des bonnes résolutions que nous n’avons pas tenues, toutes, nous souhaitons changer certaines choses à notre vie, et toutes, nous souffrons du même mal qui nous cause bien des soucis: la difficulté à... Lire la suite ›

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Être heureux: faites-vous ces 5 erreurs?

Être heureux, après tout, ça aurait très bien pu être inné, dans la nature de chacun, de sa naissance à sa mort, facile, naturel, spontané, évident… En réalité, si l’on en croit le nombre de livres, de blogs, et même... Lire la suite ›

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Défi zen #64 : Dessine ton âme soeur!

Beaucoup de clientes qui font appel à moi savent ce qu’elles ne veulent pas vivre en amour, mais elles peinent à déterminer ce qu’elles veulent vraiment – ou à se l’autoriser – craignant d’être trop... Lire la suite ›

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Estime de soi : le guide complet en 14 clés

L’estime de soi et la confiance en soi sont 2 énergies qui interagissent et s’influencent. C’est pour cette raison qu’on les confond souvent. La confiance en soi, c’est oser « faire quelque chose » malgré ses peurs et ses... Lire la suite ›

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Etre altruiste au quotidien : 15 petites idées aux grands effets

Être altruiste, ça signifie faire régulièrement le bien autour de soi de manière désintéressée, sans rechercher à tout prix son propre intérêt. J’ai lu aussi dans beaucoup de définition qu’il s’agit de faire passer les... Lire la suite ›

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