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Les defis des filles zen

Mylène, Avignon

Blog : Les défis des filles zen dans Lifestyle

Les défis des filles zen, un blog tout nouveau tout beau qui vous propose de relever un défi par semaine pour allier zen, organisation, bonheur, joie de vivre, famille, quotidien, légèreté pour voir la vie en rose :-) Oserez-vous?!!

Éducation positive: 10 leçons d’Isabelle Filliozat

L’éducation positive, sur le principe, je crois que nous sommes toutes et tous d’accord. Nous sommes partantes pour une éducation douce, bienveillante, avec le sourire, où l’attention, la compréhension, le dialogue, ont... Lire la suite ›

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Pas le moral ? Six exercices d’urgence!

Pas le moral, impression d’être vidée, triste, lasse, sans aucune motivation ni rien qui semble nous raccrocher… Toutes et tous, à un moment ou l’autre de notre vie, nous passons par ces sentiments, nous traversons ces épreuves... Lire la suite ›

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Slow Parenting : exercices & idées pour ralentir en famille

Le Slow Parenting, ça ne vous dit peut-être rien… Et “Profite bien, la vie passe trop vite” ? Cette phrase, je suis sûre que vous l’avez entendue mille fois de la bouche de vos aînés, peut-être d’ailleurs que vous la dites, vous... Lire la suite ›

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Défi zen #66: Booste tes relations!

Une conférence TEDx m’a récemment bluffée. Elle présentait la plus grande enquête jamais réalisée sur le bonheur: plusieurs centaines de personnes ont été et sont encore régulièrement interrogées et suivies sur plusieurs décennies... Lire la suite ›

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Défi zen #65: Crée ton vision board

Toutes, nous nous sommes fixées des bonnes résolutions que nous n’avons pas tenues, toutes, nous souhaitons changer certaines choses à notre vie, et toutes, nous souffrons du même mal qui nous cause bien des soucis: la difficulté à... Lire la suite ›

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Être heureux: faites-vous ces 5 erreurs?

Être heureux, après tout, ça aurait très bien pu être inné, dans la nature de chacun, de sa naissance à sa mort, facile, naturel, spontané, évident… En réalité, si l’on en croit le nombre de livres, de blogs, et même... Lire la suite ›

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Défi zen #64 : Dessine ton âme soeur!

Beaucoup de clientes qui font appel à moi savent ce qu’elles ne veulent pas vivre en amour, mais elles peinent à déterminer ce qu’elles veulent vraiment – ou à se l’autoriser – craignant d’être trop... Lire la suite ›

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Estime de soi : le guide complet en 14 clés

L’estime de soi et la confiance en soi sont 2 énergies qui interagissent et s’influencent. C’est pour cette raison qu’on les confond souvent. La confiance en soi, c’est oser « faire quelque chose » malgré ses peurs et ses... Lire la suite ›

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Etre altruiste au quotidien : 15 petites idées aux grands effets

Être altruiste, ça signifie faire régulièrement le bien autour de soi de manière désintéressée, sans rechercher à tout prix son propre intérêt. J’ai lu aussi dans beaucoup de définition qu’il s’agit de faire passer les... Lire la suite ›

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Se remettre en question en 3 étapes et 6 exercices

Se remettre en question, c’est admettre qu’à un moment on s’est trompée. Qu’on a fait erreur et qu’on n’a pas pris la bonne voie. Parfois, ce sont les autres qui nous orientent dans cette direction, celle de... Lire la suite ›

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Vivre de peu mais vivre mieux: 7 défis minimalistes!

Vivre de peu mais vivre mieux, voici une belle manière de résumer le minimalisme 🙂 Cet art de vivre en revenant à l’essentiel, de faire mieux avec moins, est très à la mode. Tous mes articles, toutes mes vidéos consacrées au... Lire la suite ›

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5 astuces pour organiser son travail

Organiser son travail, lorsqu’on est une femme active et soucieuse de bien faire, c’est indispensable. Et si nous n’avons pas toujours la main sur notre charge de travail, par contre, nous avons toujours la possibilité de la... Lire la suite ›

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L’art de la méditation de Matthieu Ricard

L’art de la méditation de Matthieu Ricard est pour moi LE livre de chevet que doit avoir toute personne qui souhaite débuter une pratique de méditation. Car la méditation n’est pas simple à aborder. D’abord, parce qu’on... Lire la suite ›

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Défi zen #63 : s’observer dans une glace

Lorsque j’ai écrit mon article sur le Wabi Sabi, philosophie japonaise qui insiste sur la beauté liée aux choses qui prennent de l’âge, j’ai immédiatement pensé à relever ensemble un défi, qui, je le sais, sera difficile à... Lire la suite ›

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3 exercices de sophrologie simples et efficaces

Les exercices de sophrologie que j’ai choisi de vous présenter dans cet article, sont parmi ceux qui m’ont le plus aidée à me sentir plus détendue et plus positive. J’ai découvert la sophrologie il y a une quinzaine... Lire la suite ›

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Défi zen #62 : appliquer la méthode GTD

Souvent, nous sommes stressées car nous manquons de temps pour tout faire. Ou plutôt, nous manquons d’une bonne méthode d’organisation pour ne plus avoir l’impression de courir après le temps. Il y a deux ans environ,... Lire la suite ›

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5 techniques redoutables pour vaincre l’anxiété

Vaincre l’anxiété, ça devient nécessaire lorsqu’elle atteint un niveau qui met en péril notre qualité de vie. Nous sommes toutes plus ou moins stressées, nous le savons, et nous savons même qu’il existe un stress positif et... Lire la suite ›

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Manger en pleine conscience : cinq petits jeux

Manger en pleine conscience a de multiples avantages. Tout d’abord, pratiquer la pleine conscience permet de muscler notre cerveau et d’apprendre à focaliser notre attention sur un objet qu’on a préalablement choisi. Attitude très... Lire la suite ›

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3 exercices incroyables pour sauver son couple (et un conseil magique)

Note : cet article invité a été rédigé par Morgan du blog Vivre En Couple. « Je suis en couple depuis 2008 et j’ai connu de véritables moments de galère dans ma relation amoureuse. j’ai eu à cœur de me remettre en question... Lire la suite ›

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Défi zen #61 : adopter la slow attitude

Concept à la mode ou véritable nécessité, la slow attitude consiste à relâcher la pression et ralentir le rythme. Parfois exagérément. Soit en ne faisant rien, soit en adoptant de petits rituels pour revenir à des choses plus simples, et ne... Lire la suite ›

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