lesbasketsroses

Marie, Imphy

Blog : la fille aux baskets roses dans Forme

The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start." (Le miracle n'est pas que j'ai fini. Le miracle est que j'ai eu le courage de commencer)-John Bingham Voilà qui me résume bien! Moi ? Qui suis-je ? une petite (certains diront très petite) trentenaire un peu geek sur les bords, sportive depuis peu, gourmande assez, cinéphile beaucoup, France trotteuse à fond donc voilà de quoi va parler ce blog : de moi, Mary mes gouts, mes entrainements, mes sorties, mes gourmandises etc etc etc Au fil de mes envies des petits bouts de vie, des coups de cœur, des coups de gueule, des fous rires, des petits bobos, le tout en quelques lignes et surtout en beaucoup de photos ! Pour commencer vous vous demandez peut être pourquoi tout ce rose ??? I’m a girl of course !! Assez de noir, de gris dans la vie de tous les jours, alors quand je cours ou quand j’écris : du rose partout ! Allez un peu de couleur dans cette vie morose ça ne vous fera pas de mal !A bientôt au fil des textes, n’hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos idées ! Mary

Entraînement 2018 semaine 41

Lundi: repos Mardi: repos Mercredi: Run 7,35km en 45min31 échauffement / 10*300m (4'30 de moyenne) récup 100m / footing Jeudi: Run 10km en 1h06 footing Vendredi : Repos Samedi : Run 6,27km en 47min41 footing avec ibishotelsmove Dimanche : Run 18km... Lire la suite ›

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[CR] semi marathon de Lyon

Le semi marathon, la distance que j'aime courir en compétition mais que je redoute aussi depuis Vichy (oui je vais vous la rabâcher un moment cette course) Alors celui de Lyon, je le mettais dans ma préparation pour le marathon de Dublin, comme... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 40

Lundi: Repos Mardi: Repos Mercredi: Run 7.22km 44min03 Footing Jeudi: Run 10.3km 1h07min Footing Vendredi: Repos Samedi: Repos Dimanche: Run 21.1km 1h54min31 Semi de Lyon (RP , compte rendu à venir) 2018km en 2018: 1485.5km (73%)... Lire la suite ›

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Le top 10 des moments loose d'une course

Je pense que dans ma petite vie de runneuse, à défaut de monter sur un vrai podium, je pourrais truster la première place du challenge "Pierre Richard"! Voici mes moments "loose" sur les courses et au passage un petit article léger pour vous... Lire la suite ›

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Bilan sportif septembre 2018

0 sorties vélo, il faut se faire une raison cette année sera une année sans vélo... 16 séances de course à pied pour un total de 153km *plus longue: 24km (et 30.7 aux 6h de la nièvre mais avec des pauses à chaque relai) *distance moyenne... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 39

Lundi: Repos Mardi Run 8km en 43min51 sortie rapide Mercredi: Run 7km en 42min25: Fractionné long: échauffement + 3*1000 (4'50/4'49/4'50) + récup Jeudi: Run 8.6km en 57min10 Footing Vendredi: Run 10.1km en 1h03: 10' footing + 10' AS42 (6'/km) +... Lire la suite ›

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J-30

Dans 30 jours mes baskets fouleront une ville inconnue Dans 30 jours nous découvrirons un nouveau pays (un peu moins de 30 jours vu que nous arriverons un peu avant!) Dans 30 jours nous serons baignés dans une nouvelle culture Dans 30 jours je... Lire la suite ›

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Trails du Sancy: vis ma vie de bénévole!

Me voici de retour de quelques jours (de folie) au Sancy! Comme tous les ans j'étais bénévole au trail estival de la jolie ville du Mont Dore, au programme pour les coureurs un choix entre des courses allant de 12 à 110km, et pour les... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 Semaine 38

Lundi: Run 9km 200D+ 1h00: Footing Trail Mardi à Samedi: Repos, gros rhume et la fatigue qui va avec Dimanche: Rando 6.6km 165D+ 500D- (Puy Gros --> Prend-toi garde)                 Rando 2km 100D+ (Sommet du Puy de Dôme) 2018km... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 37

Lundi: Repos Mardi: Repos Mercredi: Run 6km 34min51 footing avec accélérations Jeudi:: Run 9km 100D+ 1h00 Footing des randos runners Vendredi: Run prévu mais petite contracture au mollet, j'ai préféré être sage: Repos Samedi: Repos Dimanche:... Lire la suite ›

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[CR] Trail nocturne du Raid Nature 58

Crédit photo: Philippe Mirebeau Il y a des courses qu'on attend pendant toute l'année; et il y en a d'autres qui se décident au dernier moment! Ce fut le cas pour moi cette année pour le Trail de Pougues. On devait se rendre sur place pour le... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 36

Lundi: Repos Mardi: Repos Mercredi: Repos Jeudi: Run 8.6km 1h00min footing endurance fondamentale Vendredi: Run 7km en 40min11 séance "rapide" Samedi: Run 12.9km 250D+ 1h38m01 trail nocturne de Pougues les Eaux Dimanche: Repos Semaine light... Lire la suite ›

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Je ne rentre pas dans les cases

C'est la rentrée! L'heure de sortir ses baskets toutes neuves et de reprendre le chemin de l'entrainement. L'heure de s'inscrire à un club pour progresser. L'heure de faire le bilan sur les apéros-mojitos-cornet de glace de l'été et de se dire... Lire la suite ›

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[CR] 6h de la Nièvre 2018 (en duo)

Crédit photo: 30 ans des 6h de la nièvre: Jean Luc Cottin Après une édition 2016 en couple et une édition 2017 entre copains, me voici sur l'édition 2018 des 6h de la Nièvre en duo avec Nathalie. 6h de course à deux...à peu près 3h... Lire la suite ›

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Bilan sportif Août 2018

0 sorties vélo 6 séance de yoga 3 séances de renforcement 21 séances de course à pied pour un total de 189km *plus longue: 23km *distance moyenne 8.7km *vitesse moyenne 8.8km/h *dénivelé positif 3617m 2 dossards triathlon de Nevers et... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 35

Lundi: Rando 5km 596 D+  Mardi: Repos Mercredi: Rando 3km 245D+ Jeudi: Run 7.22km 134D+ 41min49 Footing rapide Vendredi: Repos Samedi: Rando 3km 187D+ Dimanche: Run 30.8km 180 D+ 2h56 : 6h de la Nièvre en Duo 2018km en 2018: 1328km... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 34

Lundi: Run 3km 20min24 footing avec les enfants            Run 7.8km 200D+ 59min24 footing Trail Mardi: Repos Mercredi: Repos Jeudi: Renforcement musculaire          Yoga           Run 7km 44min51 footing Vendredi: Renforcement... Lire la suite ›

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[CR] Foulées du Lavoir

Si il y a une date qui revient tous les ans dans mon calendrier c'est les foulées du lavoir à Domeyrot dans la Creuse, un RDV de l'amitié! Après 2015, 2016 et 2017 nous y revoici une fois de plus, mais chaque année un nouveau parcours du coup... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 33

Lundi: Repos Mardi: Run 2.65km en 18min17 Footing entrainement avec les enfants (3*700m) Mercredi: Run Foulées du Lavoir: 9.5km 150D+ en 55min02 CR à venir Jeudi: Run 9km 100D+ 59min40 Footing Vendredi: Repos Samedi: Run 21km 180D+ 2h20m30 Sortie... Lire la suite ›

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[CR] Triathlon de Nevers en relais

Courir un 10km, j'ai l'habitude, courir en relais aussi, mais courir un 10km lors d'un relais au cours d'un triathlon c'était une première pour moi! Mais qu'est ce que ça change? A la base pour rien, un 10km c'est un 10km c'est tout...Mais en... Lire la suite ›

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