lesbasketsroses

Marie, Imphy

Blog : la fille aux baskets roses dans Forme

The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start." (Le miracle n'est pas que j'ai fini. Le miracle est que j'ai eu le courage de commencer)-John Bingham Voilà qui me résume bien! Moi ? Qui suis-je ? une petite (certains diront très petite) trentenaire un peu geek sur les bords, sportive depuis peu, gourmande assez, cinéphile beaucoup, France trotteuse à fond donc voilà de quoi va parler ce blog : de moi, Mary mes gouts, mes entrainements, mes sorties, mes gourmandises etc etc etc Au fil de mes envies des petits bouts de vie, des coups de cœur, des coups de gueule, des fous rires, des petits bobos, le tout en quelques lignes et surtout en beaucoup de photos ! Pour commencer vous vous demandez peut être pourquoi tout ce rose ??? I’m a girl of course !! Assez de noir, de gris dans la vie de tous les jours, alors quand je cours ou quand j’écris : du rose partout ! Allez un peu de couleur dans cette vie morose ça ne vous fera pas de mal !A bientôt au fil des textes, n’hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos idées ! Mary

Entrainement 2018 semaine 33

Lundi: Repos Mardi: Run 2.65km en 18min17 Footing entrainement avec les enfants (3*700m) Mercredi: Run Foulées du Lavoir: 9.5km 150D+ en 55min02 CR à venir Jeudi: Run 9km 100D+ 59min40 Footing Vendredi: Repos Samedi: Run 21km 180D+ 2h20m30 Sortie... Lire la suite ›

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[CR] Triathlon de Nevers en relais

Courir un 10km, j'ai l'habitude, courir en relais aussi, mais courir un 10km lors d'un relais au cours d'un triathlon c'était une première pour moi! Mais qu'est ce que ça change? A la base pour rien, un 10km c'est un 10km c'est tout...Mais en... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 32

Lundi: Repos Mardi: Repos Mercredi: Run 6km en 37min, piste 10*200 R1' (allure moyenne des 200m: 3'56) Jeudi: Run 22,6km 220D+ 2h31m19 Sortie longue en EF Vendredi: Repos Samedi: Run 5.5km en 34min57 Footing Dimanche: Run 10km en 54min34 partie... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 31

Lundi: Run 8km 160D+ 1h00 Footing Trail Renforcement musculaire Mardi: Run 6km 33min23 sortie en accélération progressive (6'14/6'04/5'35/5'27/5'03/4'45) Mercredi: Repos Jeudi: Run 18km 1h58 Footing Rando Runners (9.5km) plus prolongation... Lire la suite ›

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Quoi t'as pas des baskets roses?

Voilà la question qui me revient le plus, et oui j'ose courir avec des baskets bleues, violettes et même noires, tout se perd ma bonne dame! Revenons un peu sur l'histoire des baskets roses, 2011 je commence a courroter un peu, 10km me paraissent... Lire la suite ›

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Bilan sportif Juillet 2018

0 sorties vélo 0 séance de yoga 1 séances de renforcement (la première d'un nouveau cycle commencé lundi) 16 séances de course à pied pour un total de 150.2km *plus longue: 15.08km *distance moyenne 9.4km *vitesse moyenne 9.07km/h *dénivelé... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 Semaine 30

Lundi: Run 6.52km 200d+ 53min19 sortie trail avec passages techniques Mardi: Repos Mercredi: Run 7km 42min13 sortie en accélération progressive par tranche de 1000m (6'23/km au premier 5'18/km au dernier) Jeudi: Repos Vendredi: Repos Samedi: Run... Lire la suite ›

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Entrainement dans le Cantal

Il y a quelques temps de ça nous avons été passer un petit week end dans le Cantal pour profiter d'un peu de dénivelé. Jour 1: Puy Griou en mode rando course 12.5km 700D+ Le temps est gris mais nous voyons les sommets qui nous entourent depuis... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 29

Lundi-Mardi-Mercredi: Repos Jeudi: Run 8km en 49min13 10min footing + 10min AS21 + 10minAS10 +10min AS21 + 10min footing (allures cibles AS21 5m40 AS10 5min30) Vendredi: Run 6.5km en 41min04 Footing Samedi: Run 12km en 1h24 Footing Dimanche: Run... Lire la suite ›

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Une course pour la rentrée?  l'Alesia Trail

Allez une petite idée de course pour la rentrée (et si vous êtes sages un petit concours qui va bien) L'Alesia Trail revient le 30 septembre pour sa neuvième édition! Sur un site historique vous pourrez profiter d'une des 5 courses prévues... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 28

Lundi: Run 8.23km 200D+ en 1h04 Footing Trail Mardi: Repos Mercredi: Run 11km en 1h11 Footing Jeudi: Run 8.23km en 51min44 Footing Vendredi: Repos Samedi: Repos Dimanche: Run 13km 200D+ en 1h27 Sortie longue trail Bilan: retour réussi des 4... Lire la suite ›

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Bilan du défi de juin

Merci à tous les participants d'avoir joué le jeu Bravo à Aurélie (63) Stéphanie (92) Séverine (53) sur le niveau 1(50 à 99 km) Bravo à Virginie C (132) Sandrine (122) Nathalie (132) Sarah (122) sur le niveau 2 (100 à 149km) Bravo à... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 27

photo: footing en bord de mer de dimanche Lundi: Run 11km 1h14min course nature Mardi: Repos Mercredi: Run 10km 1h01 footing Jeudi à Samedi: Repos Dimanche: Run 11km 1h07m Footing Bilan: une jolie semaine malgré la chaleur avec des terrains... Lire la suite ›

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[CR]Oxy' Trail 24km

Eh bien j'ai failli oublié de vous raconter ma course, c'est bien la première fois! J'allais sur cette course nature sans vraiment trop savoir à quoi m'attendre, sur le papier 23km sans trop de dénivelé ça me convenait plutôt bien, je ne... Lire la suite ›

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Bilan Sportif juin

0 sorties vélo 2 séance de yoga 0 séances de renforcement 15 séances de course à pied pour un total de 166.5km *plus longue: 23.5km *distance moyenne 11km *vitesse moyenne 7km/h *dénivelé positif 3553m 1 dossard Oxy'trail (CR à venir) Défi... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 25

Lundi-Mercredi: Repos Jeudi: Run 10.3km 1h06m40 Footing Vendredi: Repos Samedi: Run (trail) 13.83km 700D+ 2h38m26 Reco du Chaudefour Run (Traversée de la Vallée Verte ) si vous cherchez une course début juillet (le 8) n'hésitez pas!! au... Lire la suite ›

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[Test] Para'Kito + Concours

Hello! Me revoici pour vous proposer un petit concours, oui je ne suis pas très active (sur le blog) mais je vais essayer de remédier à ça! J'adore courir aux alentours de ma maison, mais qui dit proche de chez moi, dit bords de Loire et donc à... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 24

Lundi: Run (trail) 8.33km 190d+ 52min59 Mardi: Repos Mercredi: Repos Jeudi: Run (route) 9.16km 57min47 footing Vendredi: Repos Samedi: Run (Trail) 12.52km 640D+ 2h02m55 Dimanche: Rando rapide 11km 730D+ en 2h41m33 : Plomb du Cantal Rando rapide 5km... Lire la suite ›

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Entrainement 2018 semaine 23

Lundi-Mardi-Mercredi: Repos Jeudi: Run 9.5km 100D+ 1h03: Footing Vendredi: Run 7km 41min56: Footing plus poussé en terme de rythme Samedi: Run 5.5km 200D+ 38min54: Footing avec côtes Dimanche: Bénévole au Raid multisport du Val d'Allier Bilan:... Lire la suite ›

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[Test] Sac Fitly Sub45

A l'occasion du Salon du Running, j'ai pu rencontrer le créateur du sac Fitly. Un sac conçu pour courir et transporter tout ce qui nous encombre mais qu'on aime bien avoir avec soi. J'ai pu, suite à cette rencontre le tester et donc vous en... Lire la suite ›

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