Femme Actuelle Hellocoton

les carnets dune runneuse

Elsa, paris

Blog : Les carnets d'une runneuse dans running

Vous aimez le running, les livres et le chocolat ? Alors rendez vous sur mon blog pour partager des conseils sportifs, alimentaires et de bonnes adresses parisiennes qui vous régaleront !

Boire un petit coup c’est agréable

« Si tu as soif en courant, c’est qu’il est déjà trop tard » me disait souvent le coach pendant les longues sorties de la préparation marathon. Aussi importante que la question de l’alimentation, celle de... Lire la suite ›

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Ce que le jour doit à la nuit

L’an dernier, en surveillant le brevet des collèges, j’ai beaucoup papoté avec Agnès, une collègue d’EPS. Pendant que les élèves planchaient sous 30 degrés et s’échinaient à résoudre des équations vicieuses, nous... Lire la suite ›

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Je cuisine sans gluten

La cuisine sans gluten a toujours été associée pour moi à des plats farfelus, longs à préparer et très (trop) légers. N’étant pas intolérante au gluten, je n’ai jamais cherché à l’évincer de mon alimentation, me régalant de... Lire la suite ›

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Short race Annecy

« Oui maman, un trail à Annecy. On y va avec le club de course à pied, certains font les 83km, d’autres les 42 et nous les 15. » « Ah, 15 seulement, vous l’avez pris cool alors ? » Voilà les paroles... Lire la suite ›

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Le petit cordonnier

Nettoyer, astiquer… Qui n’a pas rêvé de claquer des doigts et de voir ses chaussures de trail redevenir propres comme au premier jour, surtout après avoir passé plusieurs heures dans la boue ? Sprays, savon de Marseille, lingettes, on frotte... Lire la suite ›

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La tragédie du dossard 512

Ah cette tragédie du dossard 512 ! Je crois que tout le club de course à pied est allée la voir sauf moi, qui n’avait pas pu assister à la soirée de groupe. Je pensais que c’était terminé et que la pièce ne repasserait plus à Paris et... Lire la suite ›

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Saint Jacques de Compostelle

A l’occasion de notre mariage, nous avons reçu de multiples cadeaux de la part de nos proches. De l’argent, un thermomix, des accessoires de cuisine et… Un voyage sur le chemin de Saint Jacques. Voilà maintenant plusieurs années... Lire la suite ›

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20 km de Paris 2017 : on s’inscrit !

Le printemps vient tout juste de pointer le bout de son nez, vous commencez à rêver de cocktails en terrasse, de sorties au soleil et de pauses océanes…Alors pourquoi venir troubler cette trêve estivale en évoquant le mois d’octobre 2017 ?... Lire la suite ›

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Et tout s’effondre : journal du camp de Vught

Un colis dans la boite aux lettres, chouette ! Les éditions Notes de nuit m’ont envoyé au mois d’octobre l’ouvrage Et tout s’effondre : Journal du camp de Vught et j’avoue l’avoir mis de côté, étant submergée par d’autres... Lire la suite ›

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La cryothérapie

Trop de rumeurs circulent à son sujet. Elle serait brûlante et glaçante à la fois, piquante et apaisante, idéale pour récupérer ou préparer une saison sportive. Les coureurs en parlent entre deux séances, se lancent des invitations : « On... Lire la suite ›

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Un amour de Baba

Le baba au rhum a toujours été associé dans mon esprit à un gâteau alcoolisé, spongieux et trop sucré, placé sur le podium des desserts préférés des plus de 70 ans. Enfant déjà, je trouvais que le mélange alcool/dessert ne faisait pas... Lire la suite ›

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Adopte un coach : round 1

A l’heure où la bourrasque fait tomber les poubelles devant mon immeuble et où je suis obligée de laisser mon vélo au boulot pour ne pas rouler sous des trombes d’eau, ma motivation de coureuse se fait la malle. Bien sûr je me... Lire la suite ›

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Voyage au Sri Lanka : partie 2

Comme je vous l’annonçais dans le précédent article, le récit du voyage au Sri Lanka se compose de deux parties. Voici la suite des aventures, avec l’arrivée dans la ville de Kandy. « Kandy on arrive, tes montagnes se dévoilent et tu... Lire la suite ›

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Voyage au Sri Lanka : partie 1

Arrivée de nuit à l’aéroport de Colombo, je ne découvrais du Sri Lanka que ce qu’il laissait entrevoir à travers les vitres du taxi faisant route vers l’hôtel. Un vent chaud frissonnait entre les branches hautes d’arbres que je... Lire la suite ›

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Le Trail des Marcassins (95)

Cet article sera le dernier avant un petit mois. Inutile de gâcher les dernières heures de quiétude de votre précieux dimanche soir en écrivant que je pars ce soir en voyage de noces au Sri Lanka et aux Maldives. Que je vais laisser derrière... Lire la suite ›

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Winter is coming

Jeudi dernier, j’ai vécu une expérience ébouriffante. Après avoir passé trois heures en réunion numérique, supporté des élèves hurleurs et bravé les éternuements répétitifs des collègues maladifs, j’ai senti qu’une séance de... Lire la suite ›

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J’ai testé la Garmin Forerunner 630 : épisode 2

Comme je le disais précédemment (voir épisode 1) il y a énormément de fonctionnalités dans cette montre (jouissant d’une assez belle autonomie) dédiée aux runners, avides que nous sommes de mesurer et de sauvegarder nos performances... Lire la suite ›

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Détoxiquez moi !

Les vacances se terminent et avec lui le marathon gastronomique du mois de décembre : foie gras, plats en sauce, chocolats, bûches, alcools… Et on fait tourner le festin ! Entre les familles recomposées, les beaux parents et les amis, les... Lire la suite ›

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Surmonter les excuses pour ne pas aller courir

Surmonter les excuses pour ne pas aller courir

Quand j’ai commencé à me mettre à la course à pied, j’ai souvent été victime d’une ennemie redoutable : la flemme. Sournoise et perverse, elle se manifestait sous différentes formes pour ne pas être démasquée mais j’ai... Lire la suite ›

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Recette granola maison

Recette granola maison

Alors en ce moment ma grande fixette c’est le granola ! Marre d’acheter au supermarché des paquets qui se finissent en une semaine (en plus quand on les ouvre on a l’impression qu’ils n’ont été remplis qu’à moitié), tous... Lire la suite ›

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