Femme Actuelle Hellocoton

Les gourmandises de Mina

Mina, Vosges

Blog : Les gourmandises de Mina dans Cuisine

Un blog culinaire sur les recettes Weight Watchers.

Pâtes sauce champignons et chorizo {WEIGHT WATCHERS}

Pour 2 personnes 12 SP9 PP 5 minutes de préparation10 minutes de cuisson Ingrédients 100g de pâtes crues60g de chorizo200g de champignons50 ml de crème légère 1 cc d'huilesel, poivre Préparation: Faire cuire les pâtes. Faire dorer l'huile,... Lire la suite ›

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Banana Bread au chocolat {WEIGHT WATCHERS}

Pour 12 parts 2SP 2PP 5 minutes de préparations 45 minutes de cuisson Ingrédients 180g de farine35g de cacao non sucré1 sachet de levure chimique1 pincé de sel2 oeufs3 bananes écrasés115g de fromage blanc 0%1 cc d'extrait de vanille6 CS... Lire la suite ›

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Cake à la vache qui rit et au bacon {Weight Watchers}

pour 4 personnes 9 SP 9PP 5 minutes de préparation 40 minutes de cuisson Ingrédients: 6 vaches qui rit allégés3 oeufs150g de farine130 ml de lait demi écréme1 sachet de levure chimique1 cc d'huile1 demi barquette de bacon herta (1 barquette... Lire la suite ›

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Bowlcake tout choco [WEIGHT WATCHERS]

Pour une personne 10 SP la part. 2 minutes de préparation 2.30 minute de cuisson Ingrédients: 40g de flocons d'avoine5 CS de lait1 blanc d'oeuf1 CS d'édulcorant en poudre1/2 cc de levure1cc de cacao en poudre1cc de nutella1 banane Préparation:... Lire la suite ›

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Mon petit déj préféré le Bowlcake HP

Mon petit déj préféré le Bowlcake HP

Pour 1 personne 8SP Préparation: 2 minutes Cuisson : 2 minutes Ingrédients: 1 oeuf1 blanc d'oeuf40g de flocon d'avoine(1 dose de Whey Facultatif)70 ml de lait d'amande1 carré de chocolat noir Préparation: Dans un bol mélanger l'oeuf... Lire la suite ›

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Salade de radis, concombre au fromage blanc [Weight Watchers]

Salade de radis, concombre au fromage blanc [Weight Watchers]

Pour 7 personnes 1 SP Préparation: 10 minutes Cuisson: 0. Ingrédients: 1 concombre1 botte de radis rougesciboulette4 pots de fromage blanc 0%Un peu de jus de citronail, poivre, sel. Préparation: Eplucher le concombre et coupez le en... Lire la suite ›

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Terrine de courgettes aux herbes et gruyère. [Weight Watchers]

Terrine de courgettes aux herbes et gruyère. [Weight Watchers]

Pour 8 personnes. 2 SP Préparation: 30 minutes Cuisson : 45 minutes Ingrédients: Courgettes (a votre convenance)3 oeufsPersil, Basilic, echalotte, ail1 CS de fromage blanc 0%75g de Gruyère râpésel, poivre1cc d'huile d'olive... Lire la suite ›

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Bagel au rôti de porc et aux crudités [WEIGHT WATCHERS]

Bagel au rôti de porc et aux crudités [WEIGHT WATCHERS]

Pour 1 personne: 9 PP/ 9SP avec le bagel 4 SP avec le pain de seigle Préparation : 10 minutes Cuisson: 2 minutes Ingrédient: 1 bagel en sachet ou deux tranches de pain de seigle (50g 3 SP)1 portion de fromage frais 0% ail et fines... Lire la suite ›

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Galette des Rois

Galette des Rois

Pour 8 personnes 15 minutes de préparation 30 minutes de cuisson Ingrédients: 2 pâtes feuilletés125g d'amandes en poudre125g de sucre glace100g de beurre2 oeufs + 1 jaune d'oeuf pour dorer2 Cs de Rhum Préparation: Mélangez le beurre... Lire la suite ›

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Escalopes de dinde aux pâtes et aux légumes. {WEIGHT WATCHERS}

Escalopes de dinde aux pâtes et aux légumes. {WEIGHT WATCHERS}

7 SP Pour 2 personnes 15 minutes de préparation 15 minutes de cuisson. Ingrédients: 240 g d'escalope de dindeEchalote1 petite boîte de champignons1 cc de Margarine allégée1 cc de fond de veau1 CS de crème 5%300 g de pâtes cuites200... Lire la suite ›

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Poulet Laotien {WEIGHT WATCHERS}

Poulet Laotien {WEIGHT WATCHERS}

(Recette tiré du livre Best of) 3 SP ou 4 PP Pour 4 personnes 20 minutes de préparation / 30 minutes de cuisson Ingrédients: 4 escalopes de poulet1 oignon2 carottes1/4 de céléri2 jeunes courgettes1 poivron rouge4cc d'huile1 bocal de... Lire la suite ›

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Poulet au Boulgour {Weight Watchers}

Poulet au Boulgour {Weight Watchers}

(Recette prise sur le site Weight Watchers) Pour 1 personne 8 SP Ingrédients: 50g de boulgour cru100g de blanc de poulet1 cc d'huile de tournesol1 oeuf de poule ou 2 oeuf de caillePoivrons coupés en lamelles4 tomates cerises... Lire la suite ›

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Le régal du Matin {WEIGHT WATCHERS}

Le régal du Matin {WEIGHT WATCHERS}

(Recette du site Weight Watchers) 7 SP Ingrédients: 30g de flocons d'avoine100g de fromage blanc 0%1cc d'édulcorant1cc de margarine1 oeuf1 banane Mélanger les flocons d'avoine avec le fromage blanc, laisser gonfler quelques minutes.... Lire la suite ›

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Poivronnade à l'oeuf poché [Weight Watchers]

Poivronnade à l'oeuf poché [Weight Watchers]

5PP la part Ingrédients pour 1 personne -1 tomate-1/2 oignon-Poivrons-Ail-1cc d'huile d'olive-1/2cc d'origan-1cc de vinaigre-2 oeuf Faire revenir tous les légumes coupés en lanières ou en dés dans une 1 cc d'huile d'olive pendant 10... Lire la suite ›

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Tarte Poire chocolat

Tarte Poire chocolat

Ceci n'est pas une recette Weight Watchers mais j'ai quand même calculé les Pro Point au cas ou cela vous intéresserais. Pour 6 personnes 8 PP la part Préparation: 15 minutes / Cuisson: 20 minutes /repos: 30 minutes Ingrédients: 4/5... Lire la suite ›

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Tarte aux courgettes sans pâte [Weight Watchers]

Tarte aux courgettes sans pâte [Weight Watchers]

Recette tiré du "Best of Weight Watchers" Pour 4 personnes 3 PP Préparation: 10 minutes / Cuisson: 32 minutes Ingrédients: 2 courgettes2 oeufs moyens10 cl de crème épaisse à 4%3 CS de parmesan râpé (30g)1 CS de semoule fine (20... Lire la suite ›

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Poulet aux carottes [Weight Watchers]

Poulet aux carottes [Weight Watchers]

Recette tiré du livre "Best of de Weight Watchers" Pour 4 personnes 7 PP Préparation: 20 minutes / Cuisson: 43 Minutes Ingrédients: Oignons6 carottes2 cc de margarine à 60%4 cuisses de poulet1 cc de fond de volaille1/2 cc de cumin1... Lire la suite ›

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Gâteau Maltais [Weight Watchers]

Gâteau Maltais [Weight Watchers]

Recette tiré du livre "Best of Weight Watchers" Pour 6 personnes 4 PP Préparation: 20 minutes / Cuisson: 42 minutes Ingrédients: 4 CS de sucre vanillé (4 sachets)2 CS d'édulcorant en poudre1 Orange non traitée6 blanc d'oeufs1 cc de... Lire la suite ›

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Tatin de bananes [Weight Watchers]

Tatin de bananes [Weight Watchers]

Recette tiré du livre Best of Weight Watchers Pour 8 personnes 5 PP Préparation : 15 minutes / Cuisson: 30 minutes Ingrédients: 8 bananes8 cc de margarine à 60% 100g de sucre canne3 gousses de vanille240g de pâte feuilletées... Lire la suite ›

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Concours des 1000 LIKES

Concours des 1000 LIKES

Bonjour mes Gourmand(es)!!! Voici comme promis le concours pour les 1000 Likes sur ma page et je voudrais vous remercier dès là^^. Voici les modalité du concours: 1 livre de recette Weight Watchers Et pour deux autres personnes tiré au... Lire la suite ›