Les Kifs de Sandra

Sandra, Beziers

Blog : Les Kifs de Sandra dans Lifestyle

Esthéticienne depuis 1989 et tour à tour employée ou chef d'entreprise ( pendant 14 ans à Annecy). Je suis passionnée de cuisine saine, de vie saine et de la vie en général ! C'est pourquoi j'avais envie de partager mes humbles connaissances et ainsi j'ai créé le blog " Les Kifs de Sandra " avec beaucoup de plaisir et tout mon amour .

RECETTE DES TARTELETTES VEGAN

Vous allez adorer ces tartelettes totalement « healthy », bio, et vegan, à base d’un fond de tarte crue, et de panna cotta à la crème de coco ! La recette est à réaliser en trois étapes, la première étant la préparation du fond de... Lire la suite ›

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RECETTE DU GÂTEAU À L’ORANGE DES KIFS

Aujourd’hui je vous propose un délicieux gâteau à l’orange tout droit sorti de mon imagination à base de produits sain et sans gluten s’il-vous -plaît ! Je l’ai cuit au vitaliseur mais cela fonctionne très bien en... Lire la suite ›

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CURCUMA EN RACINE = JUS

Le curcuma est souvent très connu et utilisé en poudre, on en trouve également dans le fameux mélange du curry, ce qui lui donne sa couleur si particulière. J’aime beaucoup l’utiliser sous sa forme originelle c’est-à-dire... Lire la suite ›

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SIMILITUDES ENTRE ALIMENTS ET ORGANES

Vous avez déjà dû le constater !!! Cette similitude entre certains aliments et certains organes, n’est-ce pas ? La noix qui ressemble étrangement à un cerveau mignature…ne s’agirait-il que d’une coïncidence ? Mais... Lire la suite ›

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LE TOP 6 DES VIDÉOS DE DAVID LAROCHE POUR UN BON DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

J’avais envie de vous proposer les vidéos de David Laroche qui m’ont le plus inspirées ces derniers temps…Évidemment il en à fait plein que vous pouvez retrouver sur YouTube, je vous partage ici » mon TOP 6 du moment présent... Lire la suite ›

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UN JUS AVEC DU BROCOLI !

Et oui ! Aujourd’hui c’est brocoli ! Je vous propose un jus à base de brocoli….mais pas que…. Le brocoli fait parti des super aliments dit  » anticancer « , grâce aux antioxydants et aux fibres qu’il contient, à... Lire la suite ›

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Drôle de titre n’est-ce pas ! « Pourquoi tu ne sais pas que tu ne sais pas »fait parti d’une méthode d’apprentissage hyper importante à connaître, c’est même la première étape de cette méthode mise en place par le... Lire la suite ›

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PETITS POIS CRÈMES EN VERRINES

Le petit pois est à la fois un peu légume, un peu féculant, un peu légumineuse, parfois sucré…mais toujours vert ! La saison du petit pois commence plutôt en juin, mais peut-être en avez-vous congelé, afin de le consommer plus... Lire la suite ›

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CALME ET SÉRÉNITÉ

Pas toujours facile d’être calme et serein toute la journée, tous les jours de l’année et en toute circonstance ! Mais tâchons de nous en approcher chaque jour un peu plus afin de nous simplifier la vie ! Et surtout afin de nous... Lire la suite ›

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SMOOTHIE CRÉMEUX

Aujourd’hui je vous propose un délicieux smoothie crémeux à souhait, roboratif, nourrissant, énergisant et fortifiant, grâce aux puissantes vertus de l’avocat, et aussi celles de ses autres ingrédients également hyper efficace !... Lire la suite ›

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JUS BOOSTER/DETOX

Ce jus est vraiment idéal pour détoxifier, booster le système immunitaire et digestif en cette fin d’hiver, annonciateur de renouveau…le printemps pointant doucement le bout de son nez ! J’ai débusqué dans ma Coop préférée... Lire la suite ›

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GÂTEAU AUX CAROTTES EN DOUCE CUISSON

Ce délicieux gâteau que je vous propose aujourd’hui est une pâtisserie facile à réaliser et plutôt…comment dire…modulable…! Je m’explique :  vous pouvez la réaliser avec cuisson au vitaliseur ( voir article ici... Lire la suite ›

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JUS CÉLERI-POMME-FENOUIL

Quand on est en quête de sens et d’évolution on a besoin d’être en forme ! D’avoir une santé et un mental d’acier ! Rien de tel pour se rebooster et faire du bien à son corps que d’adopter la « Juicy attitude »... Lire la suite ›

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LE TOP 10 DES LIVRES LES PLUS INSPIRANTS

Aujourd’hui je vous propose mon top 10 des livres les plus inspirants, lu et choisi par moi-même ! J’ai fait ce choix parmi plein de livres tous plus intéressants les uns que les autres, tout en essayant de varier les styles et ainsi... Lire la suite ›

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MIAM-Ô-FRUITS

Le fameux miam ô fruits vous en avez entendu parlé ? Ce repas complet, cru, froid, et naturel composé de plein de bonnes choses essentielles à notre corps et qui combinées ensemble décuplent leur puissance ! Ce repas complet généralement... Lire la suite ›

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DE LA COULEUR DANS NOS ASSIETTES

La vue est un des sens impliqué lorsque l’on passe à table (avec l’odorat et le goût)! C’est presque un principe, parfois même un plaisir ! Et oui ce plaisir de la vue est primordial pour renforcer les autres principes (sens),... Lire la suite ›

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JUS POURPIER

Aujourd’hui je vous propose un jus vert dont la vedette est le pourpier. Vous connaissez ? Qu’il soit sauvage, commun, maraîcher ou non comestible, nous avons ici (sur la photo juste au dessus), deux espèces courantes comestible (une... Lire la suite ›

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11 CONSEILS POUR RÉALISER VOS JUS MAISON

Aujourd’hui je vais vous partager 11 conseils pour réaliser vos jus de légumes et fruits frais ! Comme vous le savez boire des jus quotidiennement ou tout du moins le plus souvent possible, permet à notre corps d’avoir un bon apport... Lire la suite ›

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SMOOTHIE BOWL FRAMBOISE-MYRTILLE

Le smoothie bowl vous connaissez, je vous en ai déjà proposé ! Mélange d’une matière mixée et de bon ingrédients à croquer, voici ma délicieuse recette du smoothie bowl framboise-myrtille ! Cette recette est à déguster au petit... Lire la suite ›

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PETITE CRÈME CHOCO DES KIFS

Ma petite crème choco des Kifs est en fait une nouvelle version de pâte à tartiner healthy ! Une autre recette, une autre version ici que je vous propose.  Cette nouvelle version (l’ancienne ici : La pâte à tartiner healthy ) est tout... Lire la suite ›

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