Levanen Aeres Fit

Levanen Aeres Fit',

Blog : Levanen Aeres Fit' dans Forme

J’ai toujours été de nature anxieuse (voire très). J’ai eu comme un déclic en avril 2010 après un passage à vide en raison du manque d’équilibre travail-vie personnelle. J’ai commencé à pratiquer régulièrement du sport chez moi. Je ne peux ô combien soutenir le vieil adage « un corps sain dans un esprit sain ». Même si j’ai parfois mes mauvais moments, les exercices physiques ont littéralement changé ma vie. Ma perception de la vie a considérablement changé également. Je considère le sport comme une béquille. Plus forte, plus zen. Go!!!

Fitness – Ma séance HIIT anti-morosité

Fitness – Ma séance HIIT anti-morosité

Cet article Fitness – Ma séance HIIT anti-morosité est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit'. Coucou les filles,   Voici cette toute première vidéo de la série HIIT pour High-Intensity Interval Training... Lire la suite ›

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Ma routine stretching #1

Ma routine stretching #1

Cet article Ma routine stretching #1 est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit'. Hello girls, Je reviens avec cette vidéo filmée dans un endroit propice à la détente. Stretching, relaxation, méditation, tout y était. Du coup,... Lire la suite ›

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Vlog #2– Mes 3 approches pour commencer à perdre du ventre!

Vlog #2– Mes 3 approches pour commencer à perdre du ventre!

Cet article Vlog #2– Mes 3 approches pour commencer à perdre du ventre! est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit'. Lettre à mon bidon: « Cher Toi, J’ai 8 ans.  Nous sommes en rang deux par deux à la fin de la... Lire la suite ›

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Vlog#1.2 – « Un jour, j’ai commencé à faire du sport chez moi » + des annonces …

Vlog#1.2 – « Un jour, j’ai commencé à faire du sport chez moi » + des annonces …

Cet article Vlog#1.2 – « Un jour, j’ai commencé à faire du sport chez moi » + des annonces … est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit'. Hello Everybodyyyy, Comme prévu, je reviens avec cette deuxième... Lire la suite ›

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Vlog#1.1 – Se remettre au sport (les étapes-clés, la motivation)

Vlog#1.1 – Se remettre au sport (les étapes-clés, la motivation)

Cet article Vlog#1.1 – Se remettre au sport (les étapes-clés, la motivation) est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit'. Salut tout le monde, Je reviens vers vous avec ce premier vlog que je prévois de publier sur Youtube... Lire la suite ›

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Bikini Ready été 2015 – Cinq minutes de séance fitness « full body »+MERCI

Bikini Ready été 2015 – Cinq minutes de séance fitness « full body »+MERCI

Cet article Bikini Ready été 2015 – Cinq minutes de séance fitness « full body »+MERCI est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit'. Coucou les filles, Je viens de poster ma dernière vidéo de la playlist youtube... Lire la suite ›

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http://conceptstorehealthyway.com/les-5-choses-...
Un post synthétique sur mon approche...

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Bikini « ready » 2015 – Abdos!!!

Bikini « ready » 2015 – Abdos!!!

Cet article Bikini « ready » 2015 – Abdos!!! est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit. Salut, D’abord un grand merci à vous qui participez au mini sondage sur les motivations qui vous poussent à faire du sport... Lire la suite ›

  • Mousse1729

    Mousse1729 Merci pour ton abonnement.
    Bonne soirée. le 27 juillet 2015, 18:13

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Sondage #1 – Pourquoi pratiquer ou se remettre au sport?

Sondage #1 – Pourquoi pratiquer ou se remettre au sport?

Cet article Sondage #1 – Pourquoi pratiquer ou se remettre au sport? est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit. Oyé oyé tout le monde, Je lance mon premier sondage. A l’avenir, il y en aura plusieurs qui me permettront de... Lire la suite ›

Bikini « ready » 2015 – Un dos et une poitrine toniques!

Bikini « ready » 2015 – Un dos et une poitrine toniques!

Cet article Bikini « ready » 2015 – Un dos et une poitrine toniques! est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit. Bonjour tout le monde, Alors week-end prolongé?? En vacances? Voici la 11ème vidéo de l’opération... Lire la suite ›

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Oui, c’est dur…

Oui, c’est dur…

Cet article Oui, c’est dur… est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit. de se mettre au sport, d’en faire régulièrement, d’en parler autour de soi…de rester motivée.Le sport, tu le verras ou tu le vois... Lire la suite ›

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Bikini « ready » été 2015 – Cardio, abdos, fessiers!

Bikini « ready » été 2015 – Cardio, abdos, fessiers!

Cet article Bikini « ready » été 2015 – Cardio, abdos, fessiers! est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit. Coucou les filles, J’ai posté cette vidéo en début de semaine toujours dans la playlist youtube consacrée à... Lire la suite ›

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Bikini « ready » été 2015 – Affiner ses cuisses!

Bikini « ready » été 2015 – Affiner ses cuisses!

Cet article Bikini « ready » été 2015 – Affiner ses cuisses! est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit. Bonjour les filles et vive l’été, Je reviens avec cette vidéo spéciale jambes de rêve. J’ai eu des courbatures... Lire la suite ›

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Bikini « ready » été 2015 – 100 reps contre des jambes fuselées

Bikini « ready » été 2015 – 100 reps contre des jambes fuselées

Cet article Bikini « ready » été 2015 – 100 reps contre des jambes fuselées est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit. Hello, Voici la 8ème vidéo de l’opération « toutes en bikini cet été ». Les... Lire la suite ›

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Bikini « ready » été 2015 – Sculpter ses bras sans haltères!

Bikini « ready » été 2015 – Sculpter ses bras sans haltères!

Cet article Bikini « ready » été 2015 – Sculpter ses bras sans haltères! est apparu en premier sur Levanen Aeres Fit. Coucou les filles, Je reviens après un petit temps d’absence avec cette routine super originale de 5... Lire la suite ›

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Bikini « ready » été 2015 – protocole THC cellulite (taille, hanches, cuisses)

Bikini « ready » été 2015 – protocole THC cellulite (taille, hanches, cuisses)

Cet article Bikini « ready » été 2015 – protocole THC cellulite (taille, hanches, cuisses) est apparu en premier sur Levanen Aeres - Blog Fitness Féminin. Salut les filles, Je vois de nombreux posts dans des forums sur... Lire la suite ›

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Bikini « ready » 2015 – Un ventre musclé et aminci!

Bikini « ready » 2015 – Un ventre musclé et aminci!

Cet article Bikini « ready » 2015 – Un ventre musclé et aminci! est apparu en premier sur Levanen Aeres - Blog Fitness Féminin. Coucou, Voici une routine qui m’a presque achevé. Je pense avoir quelques courbatures... Lire la suite ›

Programme fitness "Bikini Ready" pour préparer l'été Ep4 : Fesses liftées, taille affinée!
► Lire la vidéoFitness "bikini ready été 2015" - Ep04 - Fesses liftées, taille affinée!

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BIKINI « READY » 2015 – Des fesses liftées, une taille resserrée!

BIKINI « READY » 2015 – Des fesses liftées, une taille resserrée!

Cet article BIKINI « READY » 2015 – Des fesses liftées, une taille resserrée! est apparu en premier sur Levanen Aeres - Blog Fitness Féminin. Hello, Une autre routine délivrée cette semaine. On ne lâche rien et on... Lire la suite ›

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Programme fitness "Bikini Ready" pour préparer l'été Ep3: Des jambes galbées
► Lire la vidéoDes jambes galbées pour cet été!!

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